1樓：小張學長哈
一定要挑選好一點的玉公尺，在材料上面就要做足功夫，在做完之後，千萬不要冊瞎緩新增一些防腐劑之類的東西州模，對於神雹身體是沒有益處的。
2樓：無言
首先把玉公尺清洗乾淨，然後剝成粒，放入破壁機之後，再倒入適量的水打山滲成汁再倒入鍋中，加虧碰入適量的白糖煮三分鐘，非常好吃的逗空脊玉公尺汁就做好了。
3樓：生活事事小靈通
在鍋中加入一定量的改唸水，等到水燒開之核巨集困後，把玉公尺倒進去，然後用筷子不停的攪拌，等到玉公尺成絕埋糊狀時就可以食用。
玉公尺汁成為不少養生族青睞的飲品，它對身體有哪些好處？
4樓：蘇論教育
玉公尺汁中含有大量黃體素，可以起到保護視力的作用，而且玉公尺汁還具有淨化血液，清理血液中的膽固醇，保護心血管的作用，對於大多數年輕人來說，多喝一些玉公尺汁也可以更好的幫助自己提公升記憶力。玉公尺是生活中比較常見的一種粗糧，也是人們最愛吃的食物之一。經常食用玉公尺汁可以降低血壓，調節血糖，降低血脂，還能降低患心血管疾病的風險。
幫助消化。玉公尺中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。在玉公尺中還含有豐富的植物化學物質，其中有一種叫谷胱甘肽，能夠抑制體內致癌物質的產生，從而減少癌症發生的風險。所以，經常食用玉公尺，能幫助消化和預防多種疾病，幫助身體更好地排毒。
玉公尺中含有的鈣元素也能增強腸胃的蠕動能力，使食物能更快地消化。所以多吃玉公尺對腸胃是很好的。
防治心腦血管疾病。
玉公尺中的纖維素可以促進胃腸蠕動，降低血液中膽固醇含量，從而起到防治心腦血管疾病的作用。另外，玉公尺中的維生素 e和黃體素等也能促進血液迴圈、防止動脈粥樣硬化，保護血管健康。所以，玉公尺是防治心腦血管疾病的最佳食品。
當然，在玉公尺中含有豐富的礦物質元素也很重要，比如鈣、鎂、鉀等礦物質和微量元素，這些礦物質和微量元素能保護血管不被損害。所以，玉公尺也是人們經常食用的一種粗糧。
抗衰老作用。
抗衰老是玉公尺被眾多人喜愛的乙個重要原因。玉公尺中含有大量的維生素 e、硒元素、花青素等成分，這些物質對人體具有很好的保健作用。玉公尺中的營養物質可以防止細胞老化、預防心血管疾病、美容養顏等。
另外據相關研究表明，經常食用玉公尺汁還能降低患上老年痴呆的風險。
5樓：職場百事露露
它可以清理毒素讓血液更好的活躍，提高免疫力，睡覺更加不錯的，感覺很棒的。
6樓：qiy英小球
經常飲用適量的玉公尺汁有益於健康。玉公尺汁能為人體提供碳水化合物和蛋白質，提高身體素質，同時還具有強身健體的功效。玉公尺汁含有豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸、維生素e等成分，能防止脂肪在血液中的沉積，降低血脂，保護血管健康。
經常飲用玉公尺汁，能提供人體玉公尺黃質，能抗氧化，保護視力，是一種天然的維生素a原。並補充各種人體必需的礦物質，增強機體免疫力，預防便秘。
7樓：蜂擁
潤腸通便，增強胃腸道蠕動，促進大便更快地排出體外，預防便秘。可以有效的降低碳水化合物的吸收率。對高血壓人群也是極其友好。
8樓：黎昕科普知識小屋
能夠幫助我們排毒養顏，促進新陳代謝，對於想**的人來說還是挺有好處的。
玉公尺汁家常做法，正宗玉公尺汁怎麼做
9樓：s飯學堂
玉公尺與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉公尺具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。
10樓：在玄妙觀騎自行車的耳廓狐
玉公尺一根、剩飯半碗，加水，玉公尺汁模式。
11樓：大雁做美食
玉公尺汁怎麼做？新鮮玉公尺撥成玉公尺粒，放入榨汁機裡面加入牛奶冰糖 ，88粒大公尺，1000毫公升水即可。
12樓：塵封c記憶
1.新鮮玉公尺去殼，去須，洗淨。
2.放鍋裡煮10分鐘。
3.撈出，剝粒。
4.玉公尺粒放入料理機。
5.加適量清水。
6.打成玉公尺漿。
7.玉公尺漿再加適量清水，入鍋煮。
8.先大火煮開。
9.放適量白糖，根據自己的口味。
10.煮的過程中要不斷攪拌。
11.煮到自己喜歡的濃稠度。
12.用濾勺過濾掉玉公尺渣即可。
13樓：魯姐美食
玉公尺汁怎麼做才好喝？首先把玉公尺粒煮熟然後放入破機，加上少量公尺飯，還有糖等，最後一遍破壁一遍煮，無需過濾即可。
玉公尺汁怎麼做？有什麼營養
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