怎麼在旅途中預防感冒？我們需要怎麼樣來預防感冒？

1樓：絆絆

鬆弛寂靜法」

若逢赤日炎炎，酷暑煩悶，燥熱難耐可採用此法來平和心氣以洩其熱。方法是：四汪老缺肢九竅、骨胳肌肉、全身內外、物質精神統統放鬆，困辯同時略提「神」聆聽體內無音之音30秒左右，如此過一會再做，這一點？

quot;心靜自然涼「的千古不傳之真秘。遊人不妨一用，確有安神定含姿志、降溫息熱、預防暑溫感冒的作用。

我們需要怎麼樣來預防感冒？

2樓：匿名使用者

沒有人是喜歡得病的，當然裝病的人是除外的哦，我們常常再說我們要防患於未然，那麼自然就會用人說我們要怎麼樣才可以預防感冒呢？在這裡我來與大家分享下我的一些經驗。

步驟/方法：

1、首先我們要做到的就是注意不要在夏天用涼水來洗澡，特別是對那些身體本來就是很不好的人來講，因為涼水洗澡會使我們的體溫比體內的溫度低很多的，這樣就會有內外部不協調的現象，從而引發感冒。

2、再就是我們要注意不要吃不衛生的食物，大家都知道拉肚子的感覺是很難受的，我們的感冒很大的程度上就會緊跟著拉肚子而來，因為這個時候我們的營養物質的消耗是很大的，我們的體抗力自然就會下降了。

3、最後就是我們不要一直站在風扇前面吹風，那樣對我們當時是很爽的，但是過後＆你有可能會患上感冒的。原因與第一點基本是類似的哦。

3樓：愈浩瀚

要想預防感，就要加強鍛鍊，吃飯要營養均衡，而且不能熬夜，這樣才能保住自己的身體健康。

4樓：在生活中成長

預防感冒首先要提高免疫力，堅持每天鍛鍊身體，飲食注意補充蛋白質，多吃魚蝦，蛋奶，及時根據天氣增減衣服。

5樓：網友

我們需要怎樣的預防感冒？其實主要還是兩點，平常的時候應該多喝水，喝水多了，能夠促進身體的新陳代謝的運作，其次，加強體育鍛煉，增強身體素質。

6樓：網友

有上火感冒，就要注意不要吃太上火的食物，多喝水吃蔬菜水果。還有一種就是受傷感冒，天氣逐漸變冷，要根據天氣注意保暖，這樣就不容易受風感冒的。

7樓：敢問敢答

預防感冒有一種很好的方法，而且不要花一分錢。

就是打新冠疫苗，每打一針新冠疫苗，人體的抵抗力會提高百分之二十，打兩針可以提供百分之四十。

現在正在準備打第三針加強針，趕快去打吧，三針下來你的抵抗力總的會提高百分之六七十，這樣一來你感冒的機會就少多了，而且不用花錢、花精力，多划算啊。

8樓：網友

吃飽穿暖，多喝熱水。

怎樣才能避免感冒

9樓：雪澄鐵

感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。

1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。

及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。

當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。

或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。

4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。

10樓：網友

感冒其實是避免不了的，只能減少它的發生頻率，小毛病有助於自身形成抗體，感冒也不完全是壞事，不過不能經常就是了，要加強鍛鍊，加強自身身體素質，注意睡眠充足，飲食規律，隨天氣增減衣服，就差不多了。

11樓：一杯夏天的微笑

多喝水，多些活動，保持愉快心情！

12樓：酒工考安安

感冒是跟抵抗力有關係的，人的抵抗力差就很容易感冒，經常吃藥對身體有好處也有壞處，要看什麼藥，如補藥就對身體有好處。

13樓：仉蔭宋慶生

多吃蘿蔔，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。推薦一種**感冒比較好，小快克。