1樓:梓o墨
山藥一般屬於藥食同源的食物,其性平,味甘,有一定益氣養陰、補脾肺腎的功效,可衝戚改善脾虛導致的不思飲食、神疲乏力、氣短、少氣懶言、大便稀溏或洩瀉等症狀。
儘管山藥具有一定的補益功效,但並不適宜多吃。山藥中含有很多澱粉,進食手旅過多澱粉類食物容易加重胃腸道負擔,甚至出現消化不良、腹脹、腹痛等表現。由於山藥中澱粉的含量比較高,所以血糖增高或糖尿病患者應適量進食,否則散薯陵容易導致血糖控制不佳。
山藥吃太多好不好
2樓:瘋狂電影君劇場
山藥雖好,卻鬥掘不能吃太多,尤其是對於氣滯的人來說,山藥並不能吃太多。
山藥的功效<>
首先,山藥具有健脾養胃的功效,因為山藥富含豐富的酶,可以被身體快速的消化吸收,降低了脾胃的勞動力,自然具有健脾養胃的功效。
其次,山藥可以補腎,山藥中富含豐敏橡富的營養成分,可以促進腎精的產生,有利於補腎,尤其是腎虛的朋友,多吃山藥確實具有調理的功效。
最後,山藥的黏液中富含豐富的皂苷和多糖,可以補腎壯陽,強化骨骼。老年人骨質疏鬆的朋友,特別適合吃山藥。
多吃山藥並不好<>
作為食物的代表,山藥富含非常豐富的營養,但作為藥材,山藥是不能多吃的,況且物極必反,經常吃同乙個食物,反而會出現問題。
首先,山藥屬於薯類,吃多了有脹氣的感覺,讓人脹肚,不愛消化,因此,山藥不能多吃。
其次,山藥是黏性食物,吃多了會導致滯氣,人體的能量**於氣的推動,如果滯氣空拿核的話,後果還是很嚴重的。
脾陰虛的人不能吃山藥<>
很多人都知道,山藥**脾虛,但脾虛其實是乙個很籠統的說法,因為脾虛分為多種,有脾陽虛,脾氣虛,脾陰虛等等,其中,只有脾陰虛適合吃山藥,脾陽虛的朋友是不適合吃山藥的,會越吃陽虛的症狀越明顯。
山藥不能和什麼一起吃<>
總有些人,認為山藥是健脾的,南瓜也是健脾的,因此用山藥和南瓜一起做粥喝,企圖收到健脾養胃的功效。
但其實,山藥和南瓜一起吃,會破壞身體對於維生素c的吸收。
另外,山藥和魚一起吃,比如說燉魚的時候切點山藥,這是不可以的,因為山藥和魚一起吃,會導致噁心嘔吐食慾不振的。
山藥並不適合天天吃,偶爾吃頻率高一點就可以,天天吃對身體反而不好,再說天天吃也膩啊…
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