1樓：梓o墨
山藥一般屬於藥食同源的食物，其性平，味甘，有一定益氣養陰、補脾肺腎的功效，可衝戚改善脾虛導致的不思飲食、神疲乏力、氣短、少氣懶言、大便稀溏或洩瀉等症狀。
儘管山藥具有一定的補益功效，但並不適宜多吃。山藥中含有很多澱粉，進食手旅過多澱粉類食物容易加重胃腸道負擔，甚至出現消化不良、腹脹、腹痛等表現。由於山藥中澱粉的含量比較高，所以血糖增高或糖尿病患者應適量進食，否則散薯陵容易導致血糖控制不佳。
山藥吃太多好不好
2樓：瘋狂電影君劇場
山藥雖好，卻鬥掘不能吃太多，尤其是對於氣滯的人來說，山藥並不能吃太多。
山藥的功效<>
首先，山藥具有健脾養胃的功效，因為山藥富含豐富的酶，可以被身體快速的消化吸收，降低了脾胃的勞動力，自然具有健脾養胃的功效。
其次，山藥可以補腎，山藥中富含豐敏橡富的營養成分，可以促進腎精的產生，有利於補腎，尤其是腎虛的朋友，多吃山藥確實具有調理的功效。
最後，山藥的黏液中富含豐富的皂苷和多糖，可以補腎壯陽，強化骨骼。老年人骨質疏鬆的朋友，特別適合吃山藥。
多吃山藥並不好<>
作為食物的代表，山藥富含非常豐富的營養，但作為藥材，山藥是不能多吃的，況且物極必反，經常吃同乙個食物，反而會出現問題。
首先，山藥屬於薯類，吃多了有脹氣的感覺，讓人脹肚，不愛消化，因此，山藥不能多吃。
其次，山藥是黏性食物，吃多了會導致滯氣，人體的能量**於氣的推動，如果滯氣空拿核的話，後果還是很嚴重的。
脾陰虛的人不能吃山藥<>
很多人都知道，山藥**脾虛，但脾虛其實是乙個很籠統的說法，因為脾虛分為多種，有脾陽虛，脾氣虛，脾陰虛等等，其中，只有脾陰虛適合吃山藥，脾陽虛的朋友是不適合吃山藥的，會越吃陽虛的症狀越明顯。
山藥不能和什麼一起吃<>
總有些人，認為山藥是健脾的，南瓜也是健脾的，因此用山藥和南瓜一起做粥喝，企圖收到健脾養胃的功效。
但其實，山藥和南瓜一起吃，會破壞身體對於維生素c的吸收。
另外，山藥和魚一起吃，比如說燉魚的時候切點山藥，這是不可以的，因為山藥和魚一起吃，會導致噁心嘔吐食慾不振的。
山藥並不適合天天吃，偶爾吃頻率高一點就可以，天天吃對身體反而不好，再說天天吃也膩啊…
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