1樓：愛亭晚求子
學會放棄，放下該放下的，放下了心鋒碧皮就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現慧孝的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好銀差的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
2樓：徭有福龔辰
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起。放得下，餘衫。
多想些開心的事，把。
不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。
讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情。
如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。
這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的碼毀碧朋友訴說甚至大哭一遲舉場。
或者是用摔枕頭。
大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。
但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時。
為了減少內心的失望。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。~
最近總是心情不好，心情不好就想和別人吵架，是**的
3樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
4樓：網友
嘗試去運動吧，可以讓你轉移注意力。
最近好煩總想找人吵架我該雜辦
5樓：鄒晗玥碩芫
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情閉兄緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡液搭，轉移了自己的注意力，這樣也容易鬧態拿讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
6樓：要淡定
心理分析：加運動的機會缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己知悉在哪方面出了缺陷會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。
運動不僅是一種肌肉的搭拿乎鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。心理指導：當你抑鬱時，你看個喜劇片，比如去年的《不見不散》，一見葛優那燈泡敏嫌式的腦袋，你就想笑，當他朗誦著「黑夜給了我一雙黑色的眼睛」，你都的笑的肚子痛。
無論是電影和戲劇，當你看時，你會很容易投入的，這種移情效應是很明顯的。
7樓：合蘭夢年竹
心裡不爽可以去發洩啊。
去ktv放開嗓門去吼。
現在的你最好不要去工作話少說點。
不要由於心情的低潮遊數笑期畢告而傷害了你的朋友或者家人。
在或神含者你現在有心事想找個人談談。
找個人傾訴。
如果你是女的。
就更加要注意了。
最近怎麼憔悴了很多 心情很煩躁，最近的心情很煩躁？
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...
人是很孤獨的，有時間心情很悶就是找不到人聊天
就是那樣，一個人在孤獨的角落，本來就是很孤獨的，最重要是煩悶的時候想找人傾訴還沒有，只能一個人靜靜地承受著這些，但是不要灰心，生活還是有很多很美好的事情的，抑鬱彷徨的日子終究是會過去的，要相信，你就是你人生的主角，你有能力主宰這一切 所以有些事情終究還是得一個人扛著 可以再網上找到一個也和你相同遭遇...
我害怕去適應新環境，害怕與人交流，心情很悶，不想與人說話，整個人沉靜在了人的世界裡，這是為
你自己缺乏自信心，自己內向。要多交朋友多參加一下活動。交流恐懼症？建議多找朋友出去活動 多接觸些陌生人 你不想和人說話，為什麼還問問題，幼稚。心情悶找個女票啊！上課沉靜一個人世界什麼意思 有可能是說自己上課的時候很投入，達到了忘我的狀態了，也可能是說上課的時候只是自己在發呆，根本沒有聽進去 明天就要...