芡實粉的功效與作用 芡實粉的食用方式和注意事項
1樓:清清清清喵
5把芡實粉炒熟,在涼水中攪拌均勻,然後在熱水之中一直攪拌,直到攪拌均勻後,加入一點白糖即可。
首先用涼水把芡實粉衝成糊狀,再加入開盯返水攪拌,然後加入紅棗行則察和核桃,**,把芡實糊倒入鍋中,煮成爛糊,煮好之後再加入適量的白糖,攪拌均勻即可食用。
6適宜人群:一般人群均適宜。
禁忌人群:過敏體質、腸炎者、腹瀉者。
不宜同食:高脂肪食物檔茄。
芡實粉的功效與作用 芡實粉的食用方式和注意事項
2樓:健康小知識
1芡實粉就是由芡實磨成而來,所以功效作用與芡實沒有太大的區別,芡實粉具有補脾的作用,對於脾虛的情況能夠起到一定的緩解作用,如脾虛引起的消化不良、大便稀薄等現象,食用適量的芡實粉能夠緩解脾虛的情況,滋補脾胃,幫助脾恢復正常的功能,提高消化能力,同時促進大便成形。另外芡實粉還具有益腎的作用,對於腎虛的情況具有一定的療效,能夠緩解因腎虛導致的腰膝痠軟等情況,有利於恢復身體健康的狀態。
2芡實粉羨大具有兄滲豎止瀉的作用,對於小便不止,尿頻的現象具有緩解作用,防止尿頻不盡給人體帶來的不適,同時還具有止瀉的作用,對於因腸胃消化不良引起的腹瀉等情況具有一定的緩解作用,可以幫助人體止瀉,減少因腹瀉導致的體液喪失,以及虛脫的情況,幫助人體恢復正常的生理狀態。
3芡實中含有大量的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素a,能夠有效的預防夜盲症或者是乾眼病,同時對於人體的眼部具有一定的保護作用,能夠預防視力下降,同時還可以保護視網膜,如果是用眼過度的人群,適當的食用芡實粉可以起到保護眼睛的作用,尤其對於正在發育期的青少年來說,具有重要的作用。
4芡實粉還具有收斂鎮靜的作用,對於神經緊張或者是焦慮的人群具有一定的作用,能夠幫助促進神經的放鬆,喊並緩解因神經緊張導致的焦慮,以及具有安神的作用,可以促進睡眠,對於失眠的情況具有一定的緩解作用。
芡實粉的功效與作用及食用方法 芡實粉生的好還是熟的好
3樓:健康小知識
5用水沖泡成糊食用。
芡實粉在生活中比較常見的食用方式就是用水沖泡成糊食用,這樣吃起來不僅更加方便,而且也更有利於人體的消化和吸收,對人體來說也能起到更好的保健效果。
材料:芡實粉、核桃粉;
1、將適量的芡實粉、核桃粉放入到碗中,加笑譁入少量的涼水攪拌均勻;
2、再加入適量碰滲行剛燒開的開水,一邊加一邊攪拌,直至變成糊狀即可;
3、沖泡好之後還可以根據個人的口味在裡面加入適量的白砂糖、蜂蜜等進行調味,口感會更好一些。
6各有優點。
對於芡實來說,一般可分為生用和炒熟用,對於生用的芡實來說,其主要作用是補腎澀精,而對於炒熟用的芡實來說,其主要作用是健脾和胃。
所以不管是生用的芡實粉還是熟用的芡實粉,對人體都具有一定的保健效果,只是在適用人群上有所差別喊頃,所以建議可以根據個人的需求來進行選擇,如果不確定的話也可以在醫生的指導下來進行服用。
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