芡實粉的功效與作用 芡實粉的食用方式和注意事項
1樓：清清清清喵
5把芡實粉炒熟，在涼水中攪拌均勻，然後在熱水之中一直攪拌，直到攪拌均勻後，加入一點白糖即可。
首先用涼水把芡實粉衝成糊狀，再加入開盯返水攪拌，然後加入紅棗行則察和核桃，**，把芡實糊倒入鍋中，煮成爛糊，煮好之後再加入適量的白糖，攪拌均勻即可食用。
6適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：過敏體質、腸炎者、腹瀉者。
不宜同食：高脂肪食物檔茄。
芡實粉的功效與作用 芡實粉的食用方式和注意事項
2樓：健康小知識
1芡實粉就是由芡實磨成而來，所以功效作用與芡實沒有太大的區別，芡實粉具有補脾的作用，對於脾虛的情況能夠起到一定的緩解作用，如脾虛引起的消化不良、大便稀薄等現象，食用適量的芡實粉能夠緩解脾虛的情況，滋補脾胃，幫助脾恢復正常的功能，提高消化能力，同時促進大便成形。另外芡實粉還具有益腎的作用，對於腎虛的情況具有一定的療效，能夠緩解因腎虛導致的腰膝痠軟等情況，有利於恢復身體健康的狀態。
2芡實粉羨大具有兄滲豎止瀉的作用，對於小便不止，尿頻的現象具有緩解作用，防止尿頻不盡給人體帶來的不適，同時還具有止瀉的作用，對於因腸胃消化不良引起的腹瀉等情況具有一定的緩解作用，可以幫助人體止瀉，減少因腹瀉導致的體液喪失，以及虛脫的情況，幫助人體恢復正常的生理狀態。
3芡實中含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素a，能夠有效的預防夜盲症或者是乾眼病，同時對於人體的眼部具有一定的保護作用，能夠預防視力下降，同時還可以保護視網膜，如果是用眼過度的人群，適當的食用芡實粉可以起到保護眼睛的作用，尤其對於正在發育期的青少年來說，具有重要的作用。
4芡實粉還具有收斂鎮靜的作用，對於神經緊張或者是焦慮的人群具有一定的作用，能夠幫助促進神經的放鬆，喊並緩解因神經緊張導致的焦慮，以及具有安神的作用，可以促進睡眠，對於失眠的情況具有一定的緩解作用。
芡實粉的功效與作用及食用方法 芡實粉生的好還是熟的好
3樓：健康小知識
5用水沖泡成糊食用。
芡實粉在生活中比較常見的食用方式就是用水沖泡成糊食用，這樣吃起來不僅更加方便，而且也更有利於人體的消化和吸收，對人體來說也能起到更好的保健效果。
材料：芡實粉、核桃粉；
1、將適量的芡實粉、核桃粉放入到碗中，加笑譁入少量的涼水攪拌均勻；
2、再加入適量碰滲行剛燒開的開水，一邊加一邊攪拌，直至變成糊狀即可；
3、沖泡好之後還可以根據個人的口味在裡面加入適量的白砂糖、蜂蜜等進行調味，口感會更好一些。
6各有優點。
對於芡實來說，一般可分為生用和炒熟用，對於生用的芡實來說，其主要作用是補腎澀精，而對於炒熟用的芡實來說，其主要作用是健脾和胃。
所以不管是生用的芡實粉還是熟用的芡實粉，對人體都具有一定的保健效果，只是在適用人群上有所差別喊頃，所以建議可以根據個人的需求來進行選擇，如果不確定的話也可以在醫生的指導下來進行服用。
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