1樓：名
一般情況下，小女選擇看書。小女也有好友，可心情不平和的時候梁蠢指不喜歡找她們傾訴，乙個怕影響她們的心情，二個心情不和誰說的話都是聽不進的。如果看書不能讓心情平靜下來，就玩玩小遊戲，如捕魚遊戲或憤怒小鳥。
如果還不行，就邊聽**邊做點麵食，把煩燥什麼的橡配都揉進麵糰裡，麵食做好了，心也平緩下來了。這時，小女再找好友傾檔態訴一下，聽聽她們的開導。這樣下來，事情基本上就過去了。
2樓：喜感65928繼沮
換乙個環境。可以出去散步健身、打球跑步出一身歷盯臭汗，洗乙個熱水澡，也許就能緩解段爛枝；串門找朋友聊天，東家長西家短也可以握敏釋懷！
3樓：回憶
情緒無法自拔時，可以先找人傾訴或者外出玩耍，或自說自話，或唱歌，旅行等轉移注意力，宣洩情緒。
4樓：猴19693爬蒼
我會找點兒事做。可以洗衣服祥巧可以擦地板可以收拾家務可以修理一下破損的傢俱電器，這樣有一種成就感肆宴培就會裂唯忘掉煩惱，就會感到充實！
5樓：汐
如果主人公是我，很喪很煩的這個時間持續的旅備鋒比較長，我希望自己能夠忙碌起來，讓工作佔據我的心，這樣我就無暇去顧及這煩心的事情了拆晌。同時，我也就不會想得太多了，如果你告訴我因為心情不好不想要工作，那不行了你去出去散散心跑跑步，總是需要乙個發洩的途徑了。我極力推薦讓自己忙起來。
投身於某項事情，你會滾讓忙的無暇分身，**還有時間煩躁呢。
6樓：錯誤79651捉坪
緩解壓力，學會自我調整。約上朋友，去玩，方式。找到一些課伏搭程，去學習。
做一些有意義的事情，都可以緩解自己的壓力。其實只要工作越來越順，同事朋友關係越來越好，鬱悶肯定越來越少。無論何時，都要積配槐極培廳友面對，不能消極，更不能鑽牛角尖，出不來。
7樓：尹朶月
借酒暢抒懷。電擾遲話邀三五好友，伺弄幾樣小菜，把收藏了多年的瓊漿玉液拿出來與大家早並分享，二兩白酒下肚，又緩睜李會一通海闊天空。
心情很喪怎麼辦
8樓：賦格
人有悲歡離合，開心也是一天，不開心也是一天。有什麼事，你可以試下往好的方面去想一想。可能會有新的心情，朋友。希望你快樂。
9樓：網友
你需要釋放壓力。
你現在心理有一定的問題 建議去看看心理書。
學習學習。
10樓：北海顧
不想麻木活著就換個自己喜歡的工作。
11樓：樹涉
找點自己喜歡的事情做吧。
12樓：小無日常
當你很喪或者心情不好的時候，你會選擇做什麼來調整自己的心情？
13樓：傻傻分不清
你這樣是不好的，希望你能振作起來，比你更不好的人都還在努力你為什麼不振作起來呢，加油。好好的我要看到你的變化哦加油，陌生人在為你加油！愛你❤
14樓：網友
去走走，去高處吼吼。聽歌，最大聲，什麼人都不理。
15樓：網友
生活本來就是很平淡的。
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