1樓：山光景色自然
改變察閉愛抱怨的習慣需要一定的時間和努力，以下是一些可能有幫助的建議：
1. 意識到抱怨的負面影響：抱怨會讓自己和周圍的人感到疲憊和沮喪，也會給自己和別人帶來不必要的壓力。
2. 找到解決問題的方法：當你遇到問題時，嘗盯神試尋找解決問題的方法，而不是隻是抱怨。這樣可以讓你更積極地面對問題，並且找到實際可行的解決方案。
4. 練習感恩心態：每天花一點時間思考自己所擁有的東西，並感恩它們。這樣可以讓你更加珍惜生活中美好的事物，並減少抱怨敗則裂。
總之，改變抱怨的習慣需要一步乙個腳印，但只要持之以恆，相信你一定可以成功。
2樓：雨哥
錘鍊表達，更要調整認知。
任何溝通問題，都有自己的責任。任何一段關係，都是兩個人決定的。每個人都擁有解決問題的主動權。
如果對方和你抱怨伴侶的差勁，但又主動選擇了不分手。通過繼續和那樣的人在一起，她可以得到什麼？
每個人都可以在親密關係裡隨時離開，如果沒有，那肯定有什麼讓當事人珍惜、留念的。
伴陪檔陪侶條件沒我好，大家都覺得ta配不上我」「和ta在一起，我沒有壓力，有道德優越感（知道對方配不上自己，可以多索取少付出）。」
ta脾氣特別大，我經常和ta吵架」「吵架的時候，讓自己不用面對生活中的別的事（吵架可以發洩蘆蠢對其他事情的不滿，釋放壓力）」
不分手，我會一直受苦」「不分手，我就不用當感情中的壞人」
一切不得已，都是我想要）我們所抱怨的，都是我們不由自主選擇的。
不是對方要求了你做什麼，而是你的行為讓對方這麼做，你的選擇讓對方成為如此對待你的結蠢鬥果。
把決定權交給對方，就不必直面矛盾，也不必為自己負責。如果對方做不到，你就會感覺無力，感覺這段關係是災難。
在抱怨指責對方的過程中，其實是在坦白「我不想改變，我希望你改變」
放棄自我也意味著放棄了主動獲取幸福的力量。
放棄主動者最喜歡玩的遊戲：「看，我又抓到你了。」當你用這句話指責對方時，你是不會想自己來了個主動做什麼。
如果對方有什麼事情沒有提前和你報備，那是不是因為你沒有和對方保持聯絡呢？說這句話時，你不去想出現這個問題時如何解決，你把解決問題的期待扔給對方，並且自己頤指氣使，沒有任何壓力。但這樣從來沒有真正解決過問題。
親密關係都是累的，需要付出的，但也是因為它值得。我們在親密關係中感到痛苦，是因為我們希望這段關係得到改變，但又不想要承擔責任和壓力。
找回主動性，依然在這段關係裡感到痛，但不會感到苦。痛是可以解決的，苦會不斷地消耗自己。
怎麼樣改掉自己愛抱怨的毛病？
3樓：用含苼
1、養成規律的生活作息習慣。
一日之計在於晨，養成早睡早起的好習慣，讓自己有乙個健康的狀態，每天都精神飽滿，工作生活充滿動力，成為乙個生活自律的人。
2.培養不斷努力學習的動力。
不斷學習新技能也很重要，人一直處在安逸的環境裡，就會失去學習的動力，也不能更好的讓自己有所進步，我們只有不斷學習，讓自己更有競爭力，才能更好地適應生活的變化和發展。
3、不要對生活有太多抱怨。
無論你今天過的好還是壞，工作順不順利，抱怨都不能改變這個已經發生的結果。與其不停抱怨，讓自己充滿負能量，不如想辦法轉移自己的注意力，緩和一下自己崩潰的情緒，給自己設立乙個小目標，讓自己有動力去改變，這樣的日子才會更加美好。
4、努力改正自己的缺點。
鬧鐘響了，你想著再睡5分鐘，這些場景是不是很熟悉，這就是不好的拖延習慣，它能讓你每次都為自己的懶惰找藉口，克服拖延，提高自己的效率，是提公升自己很重要的一步。
5、學會做好反思和總結。
懂得自省，才能更快發現自己性格上的優缺點，做的好的地方，鼓勵一下自己；做的有欠缺的地方，適當地改正，讓自己每一天都在進步。
大家是不是動不到就喜歡抱怨呢？大家知道如何改變這個抱怨的習慣嗎？
4樓：蘭難談娛樂
如果你動不動就喜歡抱怨，把生活中的不順都歸咎到別人身上，久而久之，自己變成了乙個負能量體，你知道這樣下去是不對的，但就是控制不住去抱怨。這篇文章，我們來聊聊怎麼改變喜歡抱怨別人的習慣。跟著我看完下面這兩個方法，你會發現其實沒什麼好抱怨的老規矩點贊在看是個好習慣。
一、多分享開心的事如果你留心觀察，你會發現其實生活中是有很多開心的事的，只是愛抱怨的人選擇性忽視，目光總是盯著糟糕的一面，兩個人在沙漠中發現半瓶水，樂觀的人說，太好了。還有半瓶水，悲觀的人說，真不信只有半瓶水。其實說到底，就是看事物的角度不同，什麼樣的心態就會造就什麼樣的生活。
現在試著去關注生活中那些有趣的事，然後把它分享給你的親人朋友，比如乙個搞笑的笑話、乙份炸雞薯條、一張忍俊不禁的抓拍、一首歡快的樂曲，一件自己的糗事，乙個路上遇到的見聞。當你和別人聊天都在說這些有趣的事實，就不會給自己往外倒苦水的機會，同時別人也會和你分享自己的趣事，久而久之，你也會變得積極樂觀。
二、讓自己變優秀。開頭我們談到不去要求別人，自己的需求通過自己去解決。而解決自己需求的途徑就是讓自己變優秀，因為別人沒有幫自己的義務，世上也沒有免費的午餐，靠自己才是最靠譜的。
如果你對眼下生活質量不滿，就要尋找增加收入的渠道，如果你想找個滿意的物件，先把自己打扮滿意了，你變優秀了，才能體驗到美好的事物。如果只是讓自己在原地抱怨，生活很難出現變好的跡象。而行動才是**一切最好的良藥。
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5樓：葬身北海道
我不喜歡抱怨。1、首先要調整好自己，擺正心態，一分鐘後下結論。 2、時刻給自己心理暗示，寬容一些，接受一些瑕疵。
3.明白抱怨是沒有用的，想辦法通過努力得到它。 4.
充實你的生活，沒時間去抱怨。
6樓：史蒂芬斯
是的，而且經常會因為一些小事情，就感覺到特別的壓抑難過，就會經常抱怨；要學會調整自己，擺正好自己的心態，經常給自己一些心理暗示，要多寬容一些，多接受一些瑕疵，要明白光抱怨是沒有用的，還是要多努力。
7樓：小徐說民生
確實是這個樣子的，其實應該要保持乙個特別好的心態，並且也應該要保持乙個平常心，能夠改變這樣的習慣。
8樓：時間帶給我們的快樂
有很多人在不如意的時候就會喜歡抱怨，但是抱怨只會讓別人看你的笑話，別人也解決不了你的任何問題，所以一定要克服這個困難。
如何改掉愛抱怨的習慣
9樓：網友
抱怨是一種壞習慣，你應該徹底改掉它，去過快樂的生活。大量研究表明，抱怨的習慣會消極地影響我們的大腦、我們的身體和心理精神健康。這樣的壞習慣會令對你的日常生活感到不滿，甚至造成焦慮、抑鬱和其他情緒障礙。
我們常常會這樣抱怨，如果沒有意識到這個問題就不能幫助我們。如果你想打破抱怨的習慣，以下有一些建議：
1.不要停留在你無法控制或改變的事情上。
世上有很多事情不管你怎麼努力都不能去改變或控制。你不能改變天氣，午餐的選擇或管理決策，所以不要總是想著這些事情。黑暗中總有一線光明。
所以不要讓自己沮喪，因為有些事情你不能發生改變或控制。
2.感激你所擁有的。
我們常常抱怨不能擁有各種東西。卻沒有注意到我們已經得到的東西。感謝生活上你所擁有的，因為你是幸運的，只做你自己。
列出你所感激的事情，你會發現你沒有任何理由抱怨。抱怨是一種不好的習慣，它不會幫助任何人。試著把你的抱怨轉化為行動，你會看到你的生活會發生怎樣的變化。
3.保持積極的態度。
我知道要你抱怨的時候保持積極的態度是很困難的，但是打破抱怨的習慣最好的辦法之一就是去培養一種積極的態度。學會接受世上沒有什麼完美的事實。不要害怕犯錯和失敗，因為你所有的錯誤和失敗能幫助改善你的生活。
不要停留在你的錯誤的陰霾中，從錯誤中學習並繼續前進。
4.學會適應變化。
10樓：網友
這個問題我來說說自己的一些看法，我認為解決這件事很簡單的，你只要細想抱怨的結果就不會抱怨了。你會說那些氣話是希望得到別人的認同或是希望解決這件事，但其實往往抱怨根本得不到別人的認同，甚至引來很多不相干的人看好戲，更別說解決問題了，那麼，沒有任何幫助還有害處的事就不應該做。
11樓：松鼠珍藏館
如何改掉愛抱怨的習慣？愛抱怨也是人的一種習慣，因為是沒有做到自我控制，說順嘴了，養成了不良的壞習慣，其實抱怨解決不了什麼問題，只會讓人更消沉，如果不加以控制，人人都會很反感的，想要控制或者改掉抱怨的習慣，必須自己要學會有決心，想想抱怨後的不良結果，控制自己的情緒，能鼓勵就鼓勵，不能鼓勵就把嘴巴閉上，慢慢的就把這個壞習慣改掉了。
12樓：巴啦啦啦玉最棒
愛抱怨可能存在每個人生活中，只是有的人能控制自己情緒，總是抱怨只會讓自己變得更消極，沒什麼太多的好處，畢竟生活還是得繼續，讓自己變得更加快樂積極樂觀向上一些。
13樓：情感解惑達人真心
首先要平衡自己的心態，對一些事情的看法和理解，要有客觀的認識，而且有些事情要多去實幹，不說一些無謂的話，這樣就會慢慢改掉抱怨的習慣。
14樓：詩意地棲居
心如止水，凡事都往好的方面想，一定就可以改掉這個壞習慣。
15樓：匿名使用者
學會感恩，每次要抱怨的時候就立馬停下不要說話。
怎麼樣可以改掉自己幼稚的性格,如何改變幼稚單純的性格
首先，幼稚bai不是一種性格，而且，du幼稚也並zhi不是件壞事。能夠幼稚，說明你dao還是回年輕的 至少心靈上是這樣 答。很多人，大了以後，才發現自己的童真不見了，花過多少努力也未能找回。放心，這個社會會讓你變得成熟的，所以，你不必太擔心，反而要懂得珍惜現有的天真 對人沒有傷害的性格正是你的魅力所...
如何改掉嘴巴呼吸的習慣,怎樣改變用嘴巴呼吸的習慣
這是屬於你的精神心理上的問題，你要把它記在心裡，就像記住每天要吃飯一樣 我要用鼻子呼吸 正好冬來天了，帶個口罩吧，源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du，所以自然就用鼻子了zhi。還有，你要時刻想著，用 dao嘴巴呼吸會很髒，因為空氣裡的細菌和灰塵沒有經過鼻腔過濾，所以髒東西直接到你的身體裡了。希望...
如何改掉自己的壞習慣？怎麼改掉自己的壞習慣？
知道我有一個習慣正在影響我，影響我的生命或者影響我的身體，影響我某一個方面。第二步是我有一個想要改變的動力，當我的內心想要改變的時候，這個改變才會發生，如果是外在外力驅動我去改變，這個改變就會比較慢，而且艱難。改變發生的歷程就會減緩第三路認識到習慣是怎麼來的。習慣性行為重複重複，重複成為了習慣基地，...