1樓：匿名使用者
人吃飯主要是補充體力，保持體魄，好讓人生路更長遠，走起更健康！更美好！
2樓：匿名使用者
吃維生素。喝果汁飲料。都能補充營養。不吃飯也可以的`
什麼人需要補充營養？
3樓：網友
以下幾類人需要補充營養，補充維生素片、氨基酸膠囊、各類營養素等。
偏食、挑食、素食、暴飲冊櫻暴食的人。
經常抽菸、喝酒的人。
長期服用藥物的人。
熬夜、工作壓力大、心情緊張的人。
長期在封閉環境中工作的人。
久坐不動、缺乏運動的人。
經常州姿旦加班、出差的人。
進入中年期的人。
缺乏微量元素的人。
以上幾類冊擾人需要補充營養，但需要根據個人情況具體分析，最好在醫生的指導下進行營養補充。
人吃肉是為了補充哪些營養
4樓：網友
吃肉對於身體有哪些好處呢？
1、吃肉與智力。人體細胞中除去水分，60％左右為蛋白質，30％左右為脂肪，而大腦細胞中的脂肪卻高達60—65％。這說明，脂肪是大腦工作的重要物質，而高效率的思維活動，都需要消耗大量脂肪。
科學研究發現，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可見脂肪確實會支撐腦力。
2、吃肉與美感。其實，適當的脂肪能使**富有彈性不易松馳；能使**看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙；能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過於「苗條」，**就緊貼骨骼，骨骼的錐形、三角形輪廓特徵會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。
3、抵抗病菌。紅肉中含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統不可或缺的物質。此外，紅肉還提供了豐富的維生素d和維生素a，能夠幫助身體有效對抗病菌。
經常吃肉有什麼危害呢？
1、高血壓心臟病。動物肉中的脂肪如膽固醇進入人體後，不會在人體內徹底分解，這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上。長時間不斷的累積，血管會變得越來越窄，能通過的血液量也就越來越少。
使人患上高血壓心臟病。
2、鈣流失。肉中含有的蛋白質很高，經常吃肉，肉中的蛋白質會引起鈣缺乏症。會引起骨質疏鬆等疾病。
3、便秘。我們的消化系統其實並不適合吃肉，經常吃肉會帶來排洩困難的結果。肉類由於纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。
4、癌症。經常食肉的人較容易得癌症。一是肉商為了不使肉變質，在裡面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質。而且肉類經常會烹、燒烤和炸，會產生多種致癌物質。
常見的幾種肉類有什麼食用禁忌呢？
1、豬肉。豬肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虛肥，大動風痰，多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。對於脂肪肉及豬油，患高血壓或偏癱（中風）病者及腸胃虛寒、宿食不化者應慎食之。
一般入藥均為豬瘦肉。
2、牛肉。牛肉是日常食品，有溫補脾胃之功，但又是一種發物，對於患有瘡毒、溼疹、瘙癢症等**病症者應戒食；而患有肝炎、腎炎者亦應慎食之，以免病情加重或**；瘡毒或**溼疹患者忌食。
3、鴨肉。鴨肉性涼，清肺解熱是指老鴨而言；若嫩鴨性則溫熱燥，治病功效不及老鴨；另外應該注意外科化膿潰瘍者不能食用。
為什麼人要吃不同的食物來補充身體的營養呢？
5樓：萬能導師
世界衛生組織提供的理想飲食結構，金字塔的底部是每天應該攝入最多的碳水化合物，即穀物，第二個其實就是蔬菜和水果，這含有我們每天需要的維生素。最重要的是，你每天需要更少的橄欖油，牛奶和乳酪，魚，雞和鴨，雞蛋和糖果應該每週吃幾次，而不是每天吃。金字塔頂端是紅肉攝入量最少的，即豬肉，牛肉，羊肉等。
乙個月幾次，想象一下我們的日常飲食是否符合這個比例和結構，我認為大多數人都做不到，我的一些朋友每天都吃肉。他們不覺得自己不吃肉。有些人喜歡吃甜食，他們少吃蔬菜和穀物，飲食結構變成倒金字塔，導致營養不均衡，它導致現代人飲食的重大損失，即五高三低，高蛋白，高脂肪，高熱量，高糖，高鹽，低纖維，低維生素和低礦物質。
這其實也導致了許多現代疾病，如心臟病，高血壓，糖尿病，中風等，除遺傳因素外，營養不均衡與這些疾病的發生有直接關係，營養學家告訴我們，每個人每天需要攝入35～45種不同的食物，從中獲得超過200的營養以保持健康。這很難實現，此外，食物本身的營養成分正在下降，比較菠菜中維生素c的含量。
1950年的時候，100克菠菜中維生素c含量為150毫克，1994年的時候，大概為13毫克左右，1999年的時候，僅為8毫克左右，維生素c含量低於原來的10分之1，也就是說，當我們的父母吃一盤菠菜的時候，我們需要吃十幾個盤子，我們才能獲得等量的維生素c。
關於為什麼人要吃不同的食物來補充身體的營養呢的問題，就分析到這裡為止。
6樓：勤意智
因為身體營養是全方位的，每個食物包含的維生素，鈣等，都是不一樣的，需要通過吃不同的食物來均衡。
7樓：宇宙皇帝澤澤
因為人的身體是由許許多多複雜的養分組成的，這些養分在不同的食物裡，所以要多吃不同種類的食物來獲取養分。
8樓：乾坤槍刀鋒戰士
每個人的身體，體質是不同的，每種食物所補充的營養價值也是不同的，個別人會有忌口。
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核桃。很多人一定和筆者一樣最先會想到這種食物，核桃因為含有小分子的不飽和脂肪酸，還有大量的維生素，這些對緩解大腦疲勞有非常顯著的效果。豆類和豆製品。這種食物和核桃類似也是有豐富的亞麻酸和維生素，這類食物可以減少膽固醇的含量，降低心血管疾病的發病幾率。魚類。魚類的脂肪結構有別於哺乳動物，它所含的是不飽...
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1 蛋白質 老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。一般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋 牛奶 魚 蝦 瘦肉等是動物蛋白質的 大豆 堅果 穀類等食物則是植物蛋白質的 2 鈣老年人對鈣的需求較高，但調查顯示，我國老人每天每人的鈣攝入量僅在500毫克左右，僅為推薦量的一半。因此，老人應該定期...
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不吃飯，就缺少了澱粉質，就要吃麵條，玉米，紅薯，補充澱粉質。有藥品可以使人不吃飯也不會有問題 不吃肉的人一天如何補充營養？1 喝牛奶的話最多可以吃500克，不能吃的太多了，吃多了會造成口乾舌燥，大便會造成便祕。2 豆類如黃豆 毛豆 綠豆或豆腐 豆乾等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可以補充因未攝食肉類而缺...