1樓：網友
刻意的讓他改變是做不凱羨到的，最好去看看醫生。或者不要吃得太飽，或者適當的**，都盯襲拍可以起到一定的效果。對於打呼嚕來講，的確打擾對方休息的。
但禪隱是不能人為剋制，只能**減輕。
如何讓老公不再打呼嚕？
2樓：飄然還輕柔的才子
1、在打呼的他睡覺之前睡這不是乙個建議，只是如果他經常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒，但是至少可以保證你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，這時候是你的好夥伴，塞耳塞並不能完全遮蔽聲音，尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡漏罩備車駛過)，但是可以減輕噪音。
3、手肘輕輕一碰這不是讓你對枕邊人動武。只不過，我們得承認有些時候在背部和麵頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。
這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個時間你就可返毀以睡覺了。4、來點聲音如果對方打呼嚕，也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨等，有一點聲音就能把對方吵醒，就不會繼續打呼嚕了。5、拍打被褥這悶則個方法適合偷偷實行，被子上乾脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡覺了。
3樓：在壽縣古城捉蟹的天狼星
一定要去醫院檢查，看是什麼原因，比較嚴重的打呼嚕會引起窒息，所以檢查後看要不要戴呼吸機。
怎樣才能把呼嚕打小點
4樓：落紅愛新耶
如何減小打呼嚕聲呢？1.戒酒，尤其是睡前禁飲酒；
2.禁服鎮靜安眠藥；
3.**；4.戒菸；
5.側臥睡眠；
6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻；
7.保持鼻腔通暢。
對於內分泌疾病引起的打鼾要**原發病，如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片；肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物；鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講，藥物**鼾症的效果有限，例如，市場上常見的鼾立停，主要成分就是鼻黏膜收縮劑，對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者，療效並不明顯。要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。
不少人想了許多辦法，比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製乙個高爾夫球，當打鼾者仰臥位睡覺時，就會被球硌一下，自然也就改為側臥位睡眠了，經過一階段後，就會養成側臥位睡眠的習慣了。
5樓：沒什麼吳剛
一般可以通過改變睡眠姿勢、佩戴止鼾器等方式來減少打呼嚕。如果患者是單側鼻腔出現堵塞，導致呼吸不暢。患者可以嘗試通過在睡眠的過程中朝向另外一側睡眠，保持一側鼻腔的通氣，這樣打呼嚕的聲音可能會減小。
如果患者是咽喉呼吸道疾病造成的呼吸道不暢，引發聲音較大的打呼嚕，一般可以通過佩戴吸氧機或者是止鼾器等裝置，來降低打呼嚕的聲音和次數。
怎麼才能讓睡覺不打呼嚕
睡覺的時候可以側睡的方式，最好的是在背部綁一個毛絨玩具，另外睡覺之前不要聽歌，做劇烈運動。你好，青少年打鼾大多是由於舌後墜或是鼻部疾病導致的，建議最好的到五官科檢查一下。平時注意飲用一些利咽生津的飲品，如冰糖水 綠豆粥等。雙手大拇指的第一關節兩側往食喜指方向按摩，每隻手推按摩五十至一百下。打呼嚕是睡...
晚上睡覺怎麼才能不打呼嚕呢，怎麼知道自己睡覺打不打呼嚕？
打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽 口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄 阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛 舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 打呼嚕。人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越...
怎麼樣才能讓自己進入夢裡，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
做夢是睡眠不好的狀態。而人在做夢的時候是無意識的，所以有時候才會覺得自己做的夢很奇怪。你好.您說的是清醒夢吧.可以把平時一部分意識帶進夢裡.這個是終極遊戲.比什麼遊戲都好玩.在夢裡你就是主角.你想創造什麼就創造什麼.但是要保持那種情況卻很難.你在清醒夢當中很容易會調回普通夢.通常.我們學習靈魂出體的...