1樓：大招哥時尚日記
1.必需維生素和礦物質的重要**。，地瓜，白豆。
酸奶和深色綠葉蔬菜以及菠菜的鉀含量比香蕉高，但人們仍然引用香蕉。
除了可以說比上面列出的更美味，更令人滿意之外，香蕉還不僅僅是鉀的重要**。它們還非常適合人體所需的鎂，纖維和其他多種營養物質。由於香蕉提供的速效碳水化合物。
它們是跑步者，舉重運動員和任何鍛鍊者的極佳食物**。
2.進食時可以感到充盈。香蕉在節食和健康飲食。
中也有作用。我們都知道，那裡的食物含有大量的卡路里。
但是卻很少提供令人滿意的食物。另一方面，香蕉是不同的。他們吃起來很令人滿意，可以花點時間。
很美味，並且可以讓你吃飽。晚餐後，它們是絕佳的甜品選擇，早晨開始您的一天時，它們是一哪罩種絕佳的水果。總而言之，香蕉需要100卡路里左滾首右的熱量，可以滿足您的需要。
3.香蕉可以製成許多不同的菜餚。無論香蕉處於什麼階段，都可以用來烹飪美味的食物。
在成熟的香蕉下，可以在許多餐館找到。香蕉的甜味被新增到肉中，被低估了，相反，它為更復雜的菜餚增加了出色的身體，風味和質地。無論是甜還是鹹，成熟的香蕉都有很大的潛力。
當香蕉完全成熟時，它幾大緩數乎可以隨身攜帶到任何地方，而不必擔心它漏出。當其他水果在沒有保護套的情況下可能會滲出東西時，香蕉確實可以很好地保持自身安全直到食用。如果不直接食用，則可以新增為水果甜點禮帽，為您的菜餚增添些許風味和甜味。
熟透的香蕉通常會在菜餚中發揮作用，它們可以貢獻出其甜味，使正常的食物變得更好。太熟香蕉食譜的兩個受歡迎的例子包括香蕉堅果煎餅和香蕉麵包。
4.在美國的超級市場相對便宜。香蕉易於運輸，不需要像其他蔬菜那樣長時間冷藏。
實際上，您可能已經學到了，將香蕉暴露於這種低溫下只會加快香蕉的成熟速度。由於香蕉易於種植和運輸，因此在美國各地香蕉的**難以置信。即使**遠低於當地種植的水果和蔬菜，也很難拒絕每磅和每美元價值比其他任何東西都具有更多營養和維生素的東西。
香蕉樹的每個部分都是有用的。如果我們考慮一下香蕉樹，那麼就會看到一種真正有用的植物。雖然我們都熟悉香蕉樹的果實，但樹的其他部分因其獨特的效能而經常使用。
例如，香蕉樹上的花朵經常會進入當地美食和菜餚。香蕉樹的葉子光滑，可以製成出色的一次性菜餚，使食物的風味不會散發出來。香蕉樹的樹幹也進入了許多不同的菜餚中。
最後，香蕉樹的纖維也可以用於紡織品。
2樓：小自信
我覺得是它可以促進薯褲腸胃的蠕動，讓便秘的人很好去上廁所，還有就是它裡面含有圓鬧的一些維生素是我們身體當中所需要的等等數腔簡。
3樓：王志剛剛剛
可以讓腸胃更好的消化，對便虧咐茄秘的人有很大幫助，可以補充大量的蛋白質和維簡空生素，還可以提高睡眠質量，多吃還可以讓**越來越好銷察。
4樓：小清新樂談
它可以控制我型基們的體重，還能夠補充身體所需要的維生素和營養，還可以美白美膚，還衡灶能夠保護腸胃。起到降血卜攔謹糖，降血脂的作用，這些都是它的好處。
細說香蕉（優缺點）
5樓：白露飲塵霜
香蕉的優點：
1、碳水含量高且種類多樣，能快速補充能量灶喚且消化和代謝負擔較小，公升血糖速度慢。
2、與其他水果相比，含水量較低，有比較好的飽腹感，也不會著急上廁所；
3、富含鉀（可降低神經肌肉的緊張度）、鎂。
4、富含多酚類物質，抗氧化性很強，可媲美獼猴桃，降低炎症反應。
5、過敏的人群較少。
6、含有5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素，能給人好心情；
7、方便易剝裂沒、容易咀嚼、適合各種場合食用；
8、富含膳食纖維；
香蕉的缺點：
1、蛋白質含量低。
2、維生素含量低。
3、熱量相對較高，要控制量。
4、未成熟隱源凱時單寧含量高，對於胃腸功能消化不好的人來說，不適合大量吃香蕉。
香蕉的特點
6樓：生活寶典
1、外形特點：香蕉身彎曲，略為淺弓形，幼果向上、直立，成熟後逐漸趨於平伸，長12～30釐公尺，直徑釐公尺，香蕉稜明顯，有4～5稜，先端漸狹，非顯著縮小。2、果肉特點：
香蕉皮為青綠色，在高溫下催熟；香蕉皮呈綠色帶黃，在低溫下催熟。香蕉肉鬆軟，為黃白色，味甜，無種子，香味特濃。 <
1、外形特點：香蕉身彎曲，略為淺弓形，幼果向上、直立，成熟後逐漸趨於平伸，長12～30釐公尺，直徑釐公尺，香蕉稜明顯，有4～5稜，先端漸狹，非顯著縮小。
2、果肉特點：香蕉皮為青綠色，在高溫下催熟；香蕉皮呈綠色帶黃，在低溫下催熟。香蕉肉鬆軟，為黃白色，味甜，無種子，香味特濃。
3、營養特點：香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。
香蕉的特點及作用是什麼
7樓：乾萊資訊諮詢
香蕉的特點。
1、香蕉身磨臘亂彎曲，略為淺弓形，幼果向上，直立，成熟後逐漸趨於平伸，長12～30釐公尺，直徑釐公尺，香蕉稜明顯，有4～5稜，先端漸狹，非顯著縮小。
2、香蕉皮青綠色，在高溫下催熟，香蕉皮呈綠色帶黃，在低溫下催熟，香蕉皮則由青變為黃色，並且生麻黑點（即「梅花點」），香蕉肉鬆軟，黃白色，味甜，無種子，香味特濃。
香蕉的作用。
1、香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。
2、香蕉中的維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；
3、香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，可以緩解工作壓力。
擴局行展資料：
不適人群。1、體質偏虛寒者。
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人。
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。
3、關節炎患者和糖尿病患者。
香蕉的含瞎檔糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
百科-香蕉。
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