1樓：匿名使用者
不如睡上一覺，或者找個沒人的地方大叫，找件事轉移情緒
練字，練到半路，心情好煩躁。好想打人的衝動，該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
練字，本就是鍛鍊心性的一種方式。特別的心情煩惱的時候，還可以通過練字讓情緒變緩和。怎麼會突然想打人感覺呢？
看來，肯定朋友心中有事，好好調整一下嘛。如果有沙袋，對著打上一通，相信減少你心中的那種衝動的。
3樓：瀰漫de情愫
聽聽**，放鬆下心情，。就可以。建議聽一些輕**讓你心情平靜下來放鬆下來。邊聽**邊練字。會很有感覺。
4樓：一笑二笑三笑
打完了人，再回頭練字，是不是就不煩躁了？
5樓：匿名使用者
找個人打一頓然後繼續練字
6樓：素可思量
那就抄佛經，權當練字
心情煩躁怎麼辦？最近情緒老是時好時壞，有一種想打人的衝動。
7樓：百度使用者
情緒有好的時候，也有不好的時候。良好的情緒對身體健康有積極地作用，怎麼樣控制情緒呢？你知道什麼事情讓你變的煩躁了嗎？
看能不能解決呢，如果事情解決了，情緒就會好了。如果解決不了，就要改變心態。呵呵，希望你天天開心。求採納
有時候心情莫名的煩躁,手和腳也不太得勁，總有種想打人的衝動？記憶力也差，還總想熬夜是什麼原因？
8樓：匿名使用者
你好。這種情況需要自己及時進行調整。
把自己的心理調整的樂觀一些。
培養自己的一些興趣。
如果想打人，你可以去學習，拳擊。
多吃一些蘋果，可以提高記憶力。
9樓：深海不吱
這是因為你焦慮，焦慮的話就會導致你的心情暴躁，以及身體機能減退的症狀。
10樓：匿名使用者
視情況而定，這些情況不是絕對的。有時候會突然感覺不好，不要緊壓試著放鬆自己
11樓：匿名使用者
有時候心情莫名的煩躁,手和腳也不太得勁，
總有種想打人的衝動，記憶力也差，還總想熬夜
這樣就是不正常的生活，不知道你多大了
12樓：保佑我寶寶阿
可能是太清閒了嘛，我也是這樣讓自己忙碌起來就好一些。
13樓：匿名使用者
應該是有一些輕微的躁動症，其實很多人都有這種現象的，也不要太擔心，如果想改變這種狀況，就一定要有良好的生活習慣，又可以讓自己專心致志的事情做
14樓：寧馨兒文集
你前面說的都不是什麼大問題，慢慢調整就好了，但是你這種說要打人的衝動可就不行哦。
15樓：容
是不是壓力太大啦？可以去做一下減壓運動，讓自己不要那麼疲憊
16樓：xcf徐春芳
心理作用吧！可以白天多運動，睡前喝牛奶，儘量不要熬夜。
17樓：匿名使用者
會不會是年齡大了，婦女更年期到了啊？有時候多出去旅遊走動，對身體有好處。
18樓：匿名使用者
那你需要注意調整一下了，放鬆心情，不要給自己太大壓力，煩躁易怒有可能是身體給你發出的訊號，如果沒有實體病症就需要調整心態
19樓：安蜜蜂
每個人都會有這樣的情況，所以不必太過的著急，遇到這樣的時候可以儘量的，讓自己靜下心來可以多出去轉一轉，或者找一個人去傾訴。
20樓：朕是太陽風
應該是更年期的反應吧！那中醫飲食和休息要控制好情緒，才能平穩安全的度過更年期
21樓：匿名使用者
這種情況下是你自身的原因，不得勁，手腳不得勁，主要是因為你可能對你的那個情緒有關係。
22樓：健_康__平安
你自己都說了，是心情不好的原因。
23樓：大漠裡有魚
不知道是不是心理上出現了什麼問題，可以找一些測試題測試一下
24樓：蕭
會不會是有什麼焦慮症或者抑鬱症哦
25樓：導師
可能是內分泌不協調的原因。
26樓：匿名使用者
評價躁鬱症，你可以去醫院看一下如果你不是更年期的話。
27樓：匿名使用者
心情莫名的煩躁，手和腳也不太得罪，是由於先前的問題遭到這個運動細胞的亞述嗯壓迫。
心情不好.想打人的衝動.該怎麼辦
28樓：酷寒獨梅
找一個自己能發洩的方式，
前提是不要傷害到別人，
可以在紙上塗塗畫畫，
也可以用鍵盤敲出來，
或者大喊幾聲都可以。
29樓：匿名使用者
放縱和發洩，可以讓人暫時的舒緩神經。
30樓：匿名使用者
心情不好就想點能讓自己開心的事情
31樓：尚官雲霄
精神**症初步體現、不治就廢了終生痛苦\有沒有家族史呀?查查吧、可憐的人。
很想打人的衝動，怎麼辦？
32樓：手機使用者
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
33樓：匿名使用者
狂摔酒瓶子，有多少摔多少
34樓：兔子·忠部
打完之後你會怎麼辦呢 ？
35樓：李磊符夏容
看心態，心裡對自己默默地說：無所謂。如果真能做到把一切都看成無所謂了，你就完全成功。
36樓：遊繡卯谷玉
我忍我忍我忍......
37樓：海菊時若薇
冷靜，遇事要三思而後行，可以用點雌激素哦。
一發脾氣就要摔東西，有想打人的衝動，該怎麼辦啊
38樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。
這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
39樓：楊靜雪
我也很容易生氣，以前一生氣就是想到要吃，但是現在一生氣就是想要出去走走，爬爬山騎騎單車，這既能調節身心健康又不亂花錢
40樓：愛秋
自己學會控制吧。
努力讓自己放平靜些。
41樓：我艹還要人活不
我以前也這樣 一拳打牆上用力哦 疼了 就沒心情發脾氣了！
42樓：地獄丶女神
每次對別人發脾氣，就在牆上釘個釘子！每次自己覺得忍住了，沒把脾氣發出來，或者幫助了那個曾經對他發脾氣的人，就可以拔下一個釘子！哪天釘子拔光了，相信到那時候，你也不會再像以前一樣發脾氣了。
43樓：☆～の許願
你不開心的時候，可以聽聽歌，緩解心情。有時候你得學會控制下自己情緒。
44樓：我是你的小軼噠
多看些書，陶冶情操，你要認識到這種做法是不對的，君子動口不動手，要控制住自己，要考慮在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，愛人，朋友，如果下手重了，可能還有牢獄之災，那你這輩子可就完了。
45樓：大風吹過雪滿天
平時打打太極會好一些的
46樓：匿名使用者
找個高大點壯點的打，打幾次你脾氣就會變好了！
47樓：匿名使用者
你教教我吧，怎麼才能有這麼大的脾氣呢？
48樓：百度使用者
發脾氣之前在心裡默數十個數
49樓：儒雅的大名
衝動是魔鬼 凶酒是禍水
50樓：匿名使用者
拿百元大鈔100張換成毛票數著玩。
51樓：百度使用者
控制脾氣，別人不欠你的
52樓：世界哪有真情
和我一樣每年都要摔幾個手機
53樓：匿名使用者
喝杯水，冷靜一下躁動的心。
54樓：心魔
毛病問題，有本來弄個仙人掌去吃，決對敗火。
55樓：丶
把要摔的東西換成你喜歡的東西。或者想象成你所喜歡的，
56樓：my天爺
樓上說錯了，應該是女人是禍水！
57樓：●⒈茽鱤覺
買塑料的！在買個假人。
莫名其妙的覺得心裡很煩躁會莫名其妙突然就心煩特別煩躁心裡特別不舒服想發脾氣
可能是由不順心的吧。只有自一會知道。我只有給你推薦一些保持好心態的方法。希望能對你起到作用。心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法 你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。美國心...
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進到另一個系統去,把有密碼的賬號給刪了 是刪賬號 看清楚 你可以使用登陸模式中選最後一次登陸模式登陸，登陸後再在系統中設定即可 1 密碼應該是空的 直接按enter進就可以。2 進到另一個系統去,把有密碼的賬號給刪了是刪賬號 看清楚 3 你可以使用登陸模式中選最後一次登陸模式登陸，登陸後再在系統中設...
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