1樓：減約
**的原理在控制熱量攝入小於消耗，豆類可以吃，但是吃太多也會胖的。專這裡的太多屬要和你每天的消耗做一個比較，如果你吃超過基礎代謝，又沒有任何運動消耗的話，那麼也會變胖的。另一個層面，如果你不是吃很多，每天只吃豆類呢，就相當於節食，不僅不會變胖還會變瘦，但是這只是暫時的，後期也會**。
所以建議你平衡膳食，控制總量。
2樓：小巧哈哈
豆類的話有蛋白質的，吃多不會胖的，只是不要真的吃太多太多。
3樓：匿名使用者
不要吃太多不會胖的，平時多運動下
4樓：扣扣豆時代
豆類屬於**食品把，應該不會
吃黃豆會胖嗎？
5樓：種花家的小米兔
平常正常飲食中食用黃豆是不會引起發胖的，一種富含優質蛋白和纖維的食品，其脂肪也較高，熱量較高，不過其中80%以上為不飽和脂肪酸，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
黃豆是一種富含優質蛋白和膳食纖維的食品，它的不飽和脂肪酸含量高，熱量也高，每一百克黃豆中含有359大卡的熱量，雖然說吃黃豆不會引起肥胖，但是任何東西都有適量，大量吃黃豆等於把大量的熱量帶進了身體，如果不進行大量的運動來燃燒這些卡路里，是會有長胖的風險的。
大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，大豆含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。
蛋白質的含量不僅高，而且***。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。
6樓：百度使用者
吃黃豆會不會變胖？我可以告訴你可以變胖也可以不變胖！黃豆中含有大量的植物蛋白和各種維生素.
單純的植物蛋白是不容易吸收的~如果你配合其他的食物一起食用~這樣就有利於蛋白質（4kcal/kg）的吸收~當一天的吸收總熱量超過自己的消耗的總熱量時~才會把熱能轉換成脂肪儲存起來然後才變胖的！
7樓：夢魔
不會，植物油比較不容易讓人長胖。而且豆類食物對身體好，對**有一定作用。
吃大豆會發胖嗎？
8樓：匿名使用者
大豆有豐富的蛋白質，但是它不含膽固醇，還可以降低人體中的膽固醇，所以即使常吃大豆和豆製品，也是在補充身體必須的蛋白質，讓人增加力氣，美白肌膚，讓身體更好。之所以會長胖是因為身體攝入的脂肪和熱量比較多的原因，應該在平時飲食的時候，多吃一些清淡的水果蔬菜，多運動，少吃油性很大的食物。
9樓：千葉
會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**，豆類的熱量普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖
10樓：匿名使用者
適量的吃點不會發胖，什麼都要適量，健康飲食，多運動
11樓：andyli天蠍
不會，豆類薯類穀物都是主糧，只要你吃大豆的時候相應減少米飯或其他主糧攝入，是不會變胖的
12樓：加油生
不一定，要看你吃的一定的量，攝入一定的量是不會的，因為會消耗的
13樓：匿名使用者
注意量，好要注意烹飪方法，少油少鹽少糖
14樓：門men愛
不回，多吃點大豆很好
睡前吃花生會不會長胖,長期吃蜂蜜會不會長胖？
會 主要是保證抄一天熱量襲的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。因此，適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。長期吃蜂蜜會不會長胖？蜂蜜的主要成分...
吃花生會不會長胖，吃花生會長胖嗎
會，表示我一吃原味花生就停不下口 吃花生會長胖嗎?花生會不會導致人發胖，這要看所食用花生的數量多少了，如果每天食入幾顆花生，是不會發胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。花生具有抗衰老 促生長 止血 造血的作用，花生中所含有的脂肪...
天天晚上吃西紅柿會不會長胖，多吃西紅柿可以減肥嗎？
不會的。西紅柿可幫助 番茄含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排除體內廢棄物，從而達到 的目的。生番茄中含有的各種酶能幫助提高代謝能力，尤其是對30歲以上瘦不下來的人來說，番茄是一個非常有助於 的蔬菜。不會 科學研究發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度...