1樓：長沙新東方烹飪學院
想要成績越來越好，需要自己認真的對待學習，大體來說分為以下幾點，一、多讀書，注意基礎。
二、多思考、注重理解。
三、多重複，溫故而知新。
四、提高記憶力和理解力，這是提高學習成績最關鍵的一點。
得了抑鬱症怎麼辦呢，成都****抑鬱症的效果好些呢
2樓：狂奔的小輝
抑鬱症，基本症狀就是失眠早醒鬱鬱寡歡。一旦有以上症狀，就要去正規的三甲醫院心理科諮詢**。我就是中度抑鬱症，中度焦慮症。
現在恢復的很不錯。我個人採用的是三聯**，心理**和運動**為主。藥物**為輔，因為抑鬱藥物有很強的依賴性和***。
我知道抑鬱症的世界是灰色，是普通人無法理解的，甚至心理醫生也無法理解。但是一定要堅強。要相信現在是黎明之後的黑暗，勝利就在不遠的地方。
可以每天堅持15分鐘慢跑。不要熬夜，不要賴床。那些打敗不了我的只會讓我變得更強大。
從中醫的角度看，抑鬱症就是因為陽氣不足，渾身無力。三種補充陽氣的方法。簡稱三陽開泰。
動能生陽，喜能昇陽，善能昇陽。運動，快樂，行善感恩都能增加陽氣。
希望我的回答對你有所幫助，祝**。
3樓：匿名使用者
抑鬱症的主要表現為悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成「灰暗色」。會有長時間的持續性的情緒低落，對生活失去興趣。那我們如果得了抑鬱症該怎麼辦呢？
1、求助醫生：把自己的情緒問題告訴心理醫生，向醫生詢求解決的方法。
2、發洩方式：學會將自己的憂傷、痛苦等等以恰當的方式宣洩出來，以減少心理負荷。
3、轉移方式：轉移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個事物或事情上，努力完成實現它，成功後就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑鬱情緒。
4、交流方式：多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。
5、參加活動：有意識地參加一些實實在在的活動，如體育鍛煉、文化娛樂活動等，將自己從苦惱中解脫出來。
4樓：匿名使用者
不需要去醫院，多和朋友聊聊天，接觸外界。有空了去爬爬山！
5樓：匿名使用者
如果我告訴你去醫院**你會越治越差，你覺得我說的會不會有點道理呢
抑鬱症，我不想死可是我控制不住我自己 我該怎麼辦
可是我的抑鬱症，控制不住自己，感覺生活在籠子裡，總是容易崩潰，又不想被身邊的人發現，我該怎麼辦，如果他們知道我有抑鬱症，會把我當瘋子一樣看嗎 想想你走之後你爸你媽你朋友怎麼辦 想想自己 想不通，能不能解決，解決不了就跟你親近的人說一說情況 適當寫下或說出自己感受 多畫畫 適當 祝你早日 我有抑鬱症，...
抑鬱症，我該怎麼辦，抑鬱症，我該怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
我有抑鬱症嗎，我有抑鬱症該怎麼辦
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...