1樓：中歐國際心理
情緒管理問題說簡單也簡單，說複雜卻也是一門技術，需要專業的心理諮詢才行。
抑鬱症患者應如何控制自己情緒
2樓：匿名使用者
找你所信賴的人聊天，聊你所感興趣的話題。我覺的即使抑鬱也很想讓別人注意到自己。還有就是那個朋友能夠有體諒有時侯你的無故發火。
3樓：小曲嗨死你
解決方式bai
1． 寬容+接納的心du態》及時調整心態：
zhi1）記住該記住的
dao 忘記該忘記的2）改內變能改變的 接受不容能改變的2． 追求的目標不要太高
3． 保持積極愉快的情緒： 1）有意識的去培養好的情緒 2）按好的方式看問題 轉視法
4． 訴諸朋友家人 （包括其他的通痛快快的發洩情緒 痛苦、打拳等等 內向的人可以通過文字的形式把自己想的東西傾訴出來）現在做的事情才是最重要的事情
5． 自我心理調節 「酸葡萄甜檸檬」合理化現象6． 培養興趣愛好 「紫羅蘭皇后」故事》不要因為抑鬱了沒有動力了就什麼都不做了，事實上我們在抑鬱的過程中去做一些事情往往在做事情的成功過程當中會慢慢讓抑鬱消退
4樓：匿名使用者
聽聽經吧，佛bai是大醫王。
如何改變自du己的命運
zhi請聽淨空法師dao講的《認識佛教版
》《權了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》《修華嚴奧旨妄盡還源觀》《淨土大經解演義》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《維摩詰經》《傳心法要》
母音老人講的《拈花錄》
阿彌陀佛
抑鬱症病人是不是能控制自己的情緒不往
5樓：發明正能量
你的題目似乎沒bai有寫完整du
。抑鬱症患者，確實要練
zhi習管dao理、調節自己的心理、情緒內。
建議：容
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。
有時間，可以諮詢一下心理醫生。該開藥就開點兒藥。
抑鬱症病人怎樣控制自己的情緒？
6樓：匿名使用者
先通過 藥物**吧。。想的開的 也不會患 抑鬱症。。
7樓：匿名使用者
情緒比較壓抑的時候可以聽聽歌，最好唱出來，做喜歡平常做的事，玩玩遊戲什麼的，儘量是自己動起來，腦子裡不要空下來，胡思亂想
8樓：溥冉愈德運
找你所信賴的人聊天，聊你所感興趣的話題。我覺的即使抑鬱也很想讓別人注意到自己。還有就是那個朋友能夠有體諒有時侯你的無故發火。
焦慮症中醫叫什麼 抑鬱症與焦慮症 中醫叫什麼病啊
中醫上焦慮症又稱肝陰腎虛 肝氣鬱結 氣血不調等，常常伴隨有抑鬱不安 心慌氣短 精神不濟等症狀，雖為心理病症，但往往會引發身體機能異常。中醫裡叫髒燥，驚悸。當代生活節奏快，人們會因為工作和生活壓力過大而產生焦慮症。在中醫上被稱為焦慮性神經症，永續性的患有緊張 焦慮 失眠等狀態，如果有上述現象要及時去醫...
抑鬱症焦慮症適合喝什麼茶
大麥茶，紅棗薏米茶，酥油茶，蜂蜜柚子茶，甘草甜葉菊茶，桂圓枸杞茶，玉米鬚茶 可以喝玫瑰花茶,要學會釋放壓力,自我調節,保證身體及心理健康，只是要照顧好胃，若脾胃虛弱的話，需要慎重。很多型別的花茶，只要是有舒緩心情 鎮定安神功效的類花草都是可以幫助你的病。還有一些中藥茶，可以去詢問一下中醫院的醫生的意...
我建立了抑鬱症焦慮症群110468252怎麼讓網友知道
你這群不允許任何人加入啊 我得了抑鬱症，怎樣才能自救 我曾經也抑鬱症過，自己努力走出來了。如果你相信我，可以有空和我私聊，或許可以讓你，慢慢的徹底陽光起來。我理解你此刻的心境。心情特別差，還不會有人理解。我曾經也是這樣，最差的狀態，就想癱軟沙發，什麼也不想做，對任何事都沒興趣。感覺，這個世界的一切，...