1樓：小柒
這個就是跑步機的優勢咯： 1.跑步機的跑步機墊和底板設有三層減震設定，可以專將跑步時腳部受到的壓屬力降低到最小，這樣自然跑得更加輕鬆。
而地面就太多堅硬，長時間跑步對腳踝和膝蓋都有損傷，因此很快就有痠痛感。 2.跑步機跑步是在室內，沒有風吹雨打，也不會遇到坑窪不平的路面，不用注意身邊是否會有車輛擦身而過，這樣使我們的精力更加集中在跑步運動上。
3.跑步環境更加舒適，室內環境安全放心，還可以插上**邊跑邊享受，這樣放鬆的環境可以增加跑步量。 總之，跑步機正是通過這樣的運動量的優勢使**鍛鍊成為有效運動，跑步機也被越來越多的人所接受。
如果需要跑步機，請上我愛運動** ****51yundong.***.**
在跑步機上跑和在體育場上跑有什麼不同
1 在跑步機上跑步比在地面上跑步更加安全。首先跑步機的跑帶是平整的，不像地面上有些磕磕絆絆，或者地面起伏不平等，容易導致在跑步的過程中崴腳或摔倒等。其次在好的跑步機上跑步能夠給膝蓋減輕一定的壓力，因為跑步機會提供一定的減震功能，我們都知道在跑步的時候膝蓋承受著人體最大的壓力。而在地面上跑步就不能給膝...
晨跑和在家跑步機有什麼區別，晨跑在家裡用跑步機跑十分鐘相當於室外多少時間
相關跑步的知識如下 最適宜跑步的時間 理論最佳時間14 00 19 00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14 00 19 00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。下午...
為什麼跑完跑步機下來會頭暈，在跑步機上跑下來後為什麼會感覺頭暈呢？
平常在室外跑三五公里都沒事，可是一上跑步機跑步下來後就頭暈，導致這種現象有多種原因，有可能是因為自身方面的原因，也有可能是不科學鍛鍊引起的結果，總的來說跑步機下來頭會暈有以下幾種原因 1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。2.由於在...