1樓：諸城巨集科機械****
速凍食品的第一個問題是含鈉過高。比如一些貢丸、魚丸吃起來特別鮮，是因為其中加入了不少味精和高鮮調味料。資料顯示，魚丸等速凍食品的鹽分是新鮮五花肉的4—5倍，鈉含量很高，對高血壓、心臟病、高血脂、腎臟病等患者的危害不言而喻。
第二個問題是脂肪太多，因為要維持肉製品最起碼的適口性，其脂肪含量不能低於20%。為了解決這一問題，最好的方法就是「葷素搭配」。首先，不要把速凍食品當做唯一主食，如果吃速凍餛飩，可以搭配饅頭;如果吃速凍包子，最好配上一碗粥。
其次，烹飪速凍食品時，燙一些蔬菜。比如煮速凍餃子，可以把蔬菜一同放進去焯熟，然後用蠔油或海鮮汁、醬油等調味品拌一下，和餃子搭配著吃。這樣不僅製作簡便，降低脂肪、鈉對身體的影響，還補充了膳食纖維、多種維生素等營養物質，可謂一舉多得。
速凍粽子煮還是蒸 速凍粽子怎麼吃最好
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一.蒸粽子
1、在帶有蒸架的鍋內放入適量飲用水。2、將粽子置於蒸架上隔水蒸煮。3、加熱至沸騰後保持14分鐘(速凍粽子需要20分鐘)即可。
掌握要點：粽子應拆去外包裝袋，連同箬葉一起蒸煮。
二.煮粽子
1、先將水煮沸。2、將粽子浸沒在沸水中。3、加熱至沸騰後保持10分鐘(速凍粽需要15分鐘)即可。
掌握要點：粽子不能放入冷水燒煮，粽子必須浸沒在沸水中均勻受熱，加熱時間不能過長以免過爛、失去原味，粽子應拆去外包裝袋，連同箬葉一起燒煮。
經常吃紅棗會收穫哪些好處？怎樣吃更健康？
紅棗熬粥，安神助眠。中醫上講，女性有躁鬱不安 心神不寧等症狀。可用適量百合 蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。經常吃紅棗能有效促進胃腸動力的蠕動，有養血 健脾養顏 美容美顏等作用，紅棗可以直接信用，也可以泡水喝，只要您覺得怎樣吃更方面即可。1 延緩衰，雖然吃紅棗對於補血沒有...
菠菜怎樣吃才最健康？菠菜怎樣吃才是最健康的？
菠菜可以洗乾淨，當蘸醬菜吃綠色無汙染最健康的吃法有的時候，我家的菠菜也可以放在火鍋裡面來涮火鍋吃，還可以菠菜燉豆腐，再加點五花肉加點粉條，也非常的鮮美可口。雞蛋富含優質蛋白質和b族維生素，還能提供一定量的脂肪 維生素a和礦物質，與菠菜同食可以提高維生素b12的吸收，同時對身體有很好的補血 強身作用。...
吃怎樣的早餐才可以健康，早餐怎麼吃才最健康呀
1 飲食要多樣化，吃好早餐會特別精神 特別聰明，堅持一段時間就知道。每天都吃早餐不易得結石，更長壽。早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，所以早餐要吃得像皇帝的早餐一樣。好的早餐要有碳水化合物 米 面裡最多 維生素 蛋白質 礦物質 雞蛋 馬鈴薯 五穀雜糧裡有很多 2 雞蛋的營養較全面，早餐吃一至兩個小...