1樓：夏曦顏丶ta說愛
二級啦啦操是啥-3-
菇涼我孤陋寡聞了-3-
2樓：我想認真點
我都沒看懂你說的什麼意思？
啦啦操託舉動作求助！~！~！~
3樓：七月弦
如果韌帶可以的話可以改用競技健美操六人二級動作的結尾託舉，很炫的，而且很容易做~
4樓：arrog丶犀利哥
先來用轉換法 要男生不急這抬 給他們一些體重較重的東西進行試練 多練幾次 重量慢慢加多 直到男生的能力差不多了再開始真人練習
5樓：我想認真點
舉過頭頂就bai是雙底座高位尖子雙腳站du了，屬於技巧zhi四級難度。要想dao練成這個動作，胸大肌力版量要權足，要能鎖住肩膀不晃，經常去健身房做做肩上推，會有所改變。練託舉的時候要先培養底座的保護意識，把尖子的安全放在第一位！
還有就是熟能生巧，要經常練，希望能幫到你……
求啦啦操（健美操）**！
6樓：單數旅程and翔
呵呵，比較可愛的可以麼。。都是我們健美操考試自己用的哦～～《hahaha》
《mickey》
《i want it all》
《gee》
《oh》
《阿里阿里》
《girlfriend》
《all for one》
《walking in the sun》
7樓：女匠
韓國高耀太的《火花》
8樓：匿名使用者
girl firend
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