1樓：敏試教育
有幾種方法可以參考：
一、緊張心理調節方法
（1）應給自己留下充足的時間到達面試地點，這樣可以避免「匆匆忙忙」到達面試地點，心情得不到平復就直接進入面試階段，避免因著急而變得緊張。
（2）考生在考前要進行適當的模擬面試訓練。有很多時候，緊張的情緒源於對場景的不熟悉，考生在考前要進行適當的模擬面試訓練，同時還要儘可能地想到面試時會出現的各種突發狀況並提前想好應對方法。這將有助於考生提前適應考場環境，消除緊張感，為真正的面試做好準備。
（3）在考前要把考官「和諧化」、「和藹化」。很多考生在面試過程中很緊張的原因在於害怕考官，因為覺得考官嚴肅。其實考生大可不必這樣想，可以換個角度思考把面試當做與長者在正式場合的會談和聊天，保持一種輕鬆自然的狀態，把考官「和諧化」、「和藹化」就能讓你輕鬆不少。
二、焦慮心理調節方法
（1）積極的自我暗示。在面試前，考生要習慣於多給自己積極的評價，進行積極暗示。只有這樣，才能充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在面試中積極地表現自我。
（2）運用系統脫敏法，消除過度焦慮。我們建議，第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行「脫敏」訓練。
首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。儘量逼真地想象當時的各種場景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示「沉著」、「冷靜」、「停止」、「緊張」，同時進行有規律的深呼吸，儘量放鬆肌肉，以減弱身體的緊張狀態，直至鎮定自如。然後依照排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最後即使達到想象最緊張的面試情境時也能夠輕鬆自如。
對面試過程的詳盡瞭解和充分的自我認識。面試者要充分地熟悉教師招聘面試的要求，說課試講答辯的注意事項等具體操作過程，做到心中有數；同時又要正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不做自高自大或自輕自賤的錯誤期待，面試前的焦慮自然會減輕。
（4）放鬆身體。身心相通，當你的身體放鬆時，你的焦慮心理也就得到了緩解。放鬆身體的方法很多，具體有以下幾種：
第一，身心鍛鍊法。考生可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴（內關穴位於手腕向下三橫指正中線上），按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩30次即可。
第二，交流發洩法。在面試之前和自己身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免或少談論面試話題。
第三，深呼吸法。考前找一個比較安靜的地方，戰力，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1、2、3」，心想：放鬆、放鬆、在放鬆。
這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
第四，泡澡舒緩法。理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液迴圈，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放鬆，促進睡眠，如果再施以區域性的按摩，效果更佳。
三、恐懼心理調節方法
（1）以平常心對待面試。進入面試的考生需要建立平常心，要告訴自己，只要我努力過了，把自己準備好的，結合到平日工作中輕鬆的講課環境，把要說的全部說完，最後的結果並不重要。不要把結果看得過重，不要過多給自己施壓，這樣就能減輕恐懼心理。
（2）心理角色互換。在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮面試官的需求，並且能讓你更快進入角色。
（3）把緊張情緒說出來。把內心壓抑的緊張情緒大膽地說出來，比如面對很多人做自我介紹時可以先說：我有些緊張，請見諒。然後再開始講課，你會發現這時候你已經不再那麼害怕了。
（4）認知領悟法。複習備考時要多多儲備面試知識，讓自己的生活充實起來，以充實的頭腦取代恐懼的心理。
四、自卑心理調節方法
（1）建立信心的鏡子調節法。考試每天用10分鐘左右的時間，站到鏡子前面，注視鏡中自己的眼睛，對自己大聲說：「我相信自己能夠在考官面前展示最優秀的自我」，「我相信我一定能夠出色的說完這節課！
」如此反覆多遍，要細細地體驗自己內心所發生的變化。
（2）候考時靜心很重要。在候考區待考時，這時候考生應該做的是閉目養神，深呼吸，讓自己的內心安靜下來，不受外界干擾。同時給自己一些積極的心理暗示，這會讓你自信百倍！
（3）正式的著裝有助於增加信心。正式著裝可以挺拔大氣，可以凸顯一個人的氣質，提升考生的自信心。考生可以在面試之前的訓練中著正裝練習，尋找面試的感覺，建立信心。
要訣一，當引導員叫到你的考號時，不要拖長聲答應，回答時應語氣莊重、平衡、短促有力。心理自信力就會油然而生。
要訣二，步子不要邁得太快，更不要跑步入場（除非體育面試規定要跑步入場）。應邁穩健、從容的步伐，昂首挺胸進入考場，進場時腳步應堅定有力，但不要踏得太響。
要訣三，進場後，要向主考官及工作人員微笑致意，然後在考生座位上坐下來，雙眼溫和平靜，緩緩地掃視全場、穩定情緒。要訣四，進場後不要馬上翻閱手中資料（如果允許你帶資料入場的話），否則，會讓人覺得你底氣不足，在第一印象中投下陰影。
要訣五，入場後，有的面試官有意不發問，而是留下一段沉默的時間。遇此情況，千萬不要在臉上露出急不可待的慌亂神色，更不能胡思亂想或走神兒，而要平靜的穩住情緒，等待對方提問。
（5）說課的時候聲音要洪亮且語速不要那麼快，在答辯的環節要做到有氣勢。考生在面試時一定要在氣質上佔有絕對優勢，一定要擲地有聲，聲音洪亮，即使自己答錯了也不要讓氣勢減弱。
（6）講究說話的藝術。考生在說課時要保持適度的沉默間隔，不要急不可待。這樣會使你有更多的思考時間，也使對方感覺到你是一個充滿自信的人！
最主要的還是要多練習，自信點~祝你早日圓夢教師！
2樓：用元勳
把他想象成老師，最熟悉那種。然後就自信點，你能行！祝你求職成功
科目三又掛了，這都第三次了，好崩潰，每次都練的很好，可是一進考場就緊張，有什麼辦法調整自己呀，好害
3樓：小妞妞魚
你好，很高興為你解答問題！
建議你進考場之前，儘量讓自己放鬆
可以用自我暗示法：自己對自己說，這次考試不難，都複習過了，沒什麼難的。
也可以喝點牛奶、吃點零食解壓。
如果這個答案能夠幫到你，請及時採納噢，謝謝！
4樓：匿名使用者
沒事，我也是練車時教練從沒說過我，練得很好，考了3次才過，別緊張深呼吸，心裡想我不比別人差，加油！加油！
5樓：匿名使用者
我也掛了兩次了，哎害怕考試，我是技術不過關，你平時練得好，技術還行，考試考心態，還有就是細節，下次細心一點，肯定會考試成功的
6樓：劉曾暢
我剛剛考過，主要還是把自己心態調整好。告訴自己沒問題，自信一點。滿意請採納o(∩_∩)o謝謝~
7樓：穎子
認真複習 學紮實 考試自然不會害怕
8樓：匿名使用者
就一個態度考上考不上都一樣越慢不經心越好不妨試試看會有想不到的收穫。
9樓：淪為人父
心態問題，要抱著腦袋掉了碗大個疤的心態
10樓：匿名使用者
調整心態，放鬆，就當平常練習一樣
11樓：windy莫家莉
我也是同感，平時練車很好，一上考試車馬上特別緊張，感覺心跳加快，也第四次了，請問一下我屬於有什麼病嗎求復
看臉的時代，面試時顏值跟不上怎麼辦？
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面試前心理很緊張怎麼辦
第一，胸有成竹相信自己回答的內容將使主談 主試人員產生興趣，準備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談 面試時往往會使自己鎮定自若，滿懷信心，並能保證自己思維清晰，記憶準確，信心倍增，使面試取得成功。第二，排除雜念。臨試時不要考慮成敗，不要考慮對手的強弱，不要考慮有什麼重要人物的參加，甚至...
招教考試進面試了，但是沒有列印報名表，怎麼辦
申請表必須打bai印du出來。沒有列印你就不能參加考試。在面試zhi 過程中，主要的dao形式專是講和試，試是正常屬的講座。它是教師開展教研活動的一種方式，介紹課程設定 設計理念和教學的最終目標。這不是給主考人講課，而是你對課程設計的敘述。面試時候系統一般會重新開放，直接進去列印就可以 打 到招教單...