1樓：生活達人蔣小喵
期末考試如何才能不緊張？
2樓：桃花飄零了
考駕照緊張的主要原因是顧慮的太多和對自己的不自信，放平心態，用一顆平常心對待考試，你會發現其實考試和平時訓練一樣，沒那麼可怕。主要方法是：別把考試結果看太重駕考雖然重要；不用害怕考官到了考場；要對自己有自信。
具體方法如下：
1、別把考試結果看太重駕考雖然重要，但到了考場一切就順其自然，不要過分看重，得失心重難免顧慮的多，會產生焦慮的情緒，導致考試緊張反而影響正常發揮。
如果在考場上出現一個動作完成的不是特別滿意的情況，不要被打亂節奏，繼續往下進行，不要因為一個小的失誤影響了後面的考試，給自己積極的心理暗示，「那只是一個小問題，不用放在心上，把後面的做好就行了。」不要對自己的發揮存在過高期望，期望越高心裡壓力就越大，學會給自己減負，給心情減壓，學會放鬆和調整，按平時水平發揮即可。
2、不用害怕考官到了考場，面對陌生環境和陌生的考官，沒有教練在左右陪伴，短時間內無法適應，難免產生緊張的情緒。其實大可不必，無需把考官看的太重，考官只是考試的評判人員，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官會給你公正客觀的評判，無需畏懼更無需討好，把考官當作訓練伴你左右的教練，用輕鬆的心態對待，考官是不會為難我們的。
3、別把平時訓練當兒戲考場上那些沒有必要的擔憂還源於對自己的不夠自信，覺得自己沒那麼好，擔心考不過而緊張的不行。在考場上，要對自己有自信，對平時訓練有信心，想想自己平時訓練那麼努力，付出了那麼多，而且平時練的都不錯，功夫不負有心人，考場上只需正常發揮即可，根本無需顧慮。多給自己打氣，給自己多點自信，那些沒有必要的擔憂就很容易被打敗了。
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:綠搖曳
4樓：閃亮登場
考科目二的時候，對很多考生來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張，腳抖、手心冒汗，心跳加速，然後忘記要領，導致發揮異常，直接不合格！有的考生心理負擔太重，一次不過，擔心補考也過不了，連睡覺都睡不著。
如何克服駕照考試考科目二的緊張、消除焦慮情緒呢？
1、 進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼」「駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係」 「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
2、 芳香緩解緊張情緒：對於考生考試時出現的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為「艾考露」的考試香水，可以起到調節情緒的功效，個人使用後感覺很不錯，當然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。
不要老是把自己的注意指向考試的結果。
3、 考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
5樓：
科目二考試不緊張是不可能的，尤其是新手。首先應該找出緊張的原因，其次要熟練科目二的考試過程和考場的環境標識。
造成考試的緊張情緒，主要是科目二的考試規則較生疏，絕大多數新手對考試的新規則瞭解不透徹。比如上車起動前的準備細則，有多少人清楚。比如電腦考試車的評判細則和標準是什麼，也沒有一個教練完全知道。
都是抓住主要操作方向，平時練車要求不碰線就成了。要是考場能公開具體細則和標準，學員做到心裡有數，就可以大大減輕考試時的緊張情緒。
2.消除考試緊張情緒，從個人角度講，要面對現實，雖然現實有很多不知道的因素，平時練車要嚴格基本功。個人認為，科目二的基本功是連續倒車入庫。
它涵蓋了從車的起動、半聯動、換擋、方向修正、速度控制和剎車、參考點選擇、倒車鏡觀察和定點等多項操作。所以，倒車入庫練習，要做到95%以上的成功率，考試時才有把握。
3.臨考前一兩天，要模擬科目二的連續考試專案。做到每次練車，從倒庫開始到s彎出場，所有考試專案一次性的連續操作下來，中間不得有誤，有誤了，就又從倒庫開始，連續操作下來。
因為，正式考試雖然有兩次考試機會，但也是要求連續操作的。所以，能做到所有專案一次性的連續操作下來，並且其成功率在90%以上，考試時一般就不會緊張了。
4.考前熟悉場地。熟悉場地就是熟悉考試環境，通過考場環境的熟悉，進一步知道考試環節和路面標誌、標識（紅、綠燈），就可以消除環境不熟的緊張情緒。
6樓：深圳佳平鈦業
把考試當成平常練車就沒那麼緊張了 科目二 科目三考的就是心態
7樓：匿名使用者
相信自己熟能生巧，實在太緊張就深呼吸，然後集中精神在操作上。
8樓：匿名使用者
放鬆心情，按照平時訓練的來完成就行。抱著大不了再來一次的想法，反而容易過。
9樓：
就當平時駕校練習一樣，平常心，其實不難的，我現在科目四馬上
10樓：匿名使用者
首先需要前期練好，多練，提前去考場好好熟悉下考場，多和其他學員交流交流
11樓：楚菲菲
作為一個過來人，科二集訓的最後一天都在雙腿發抖的人，考試那天照樣發抖，怎麼可能不緊張。
但你的目的應該是過科二，而不是克服緊張情緒。
告訴你的最簡單的辦法，別人用5分鐘考完考試，我用20分鐘考完。一切以穩為主。
技巧性的方法就是：離合，那就是快合慢離。
剎車，具有一定的活動空間，學會控制腳的高低並維持不動。
12樓：解放後的傻子
多開車，多練就不緊張了。
13樓：老炮兒的規矩
去x寶買顆苗家三兩草，保證你感覺不到緊張，能中和因緊張分泌的去甲狀腺素，剛剛考科二腿都抖的馬路新手建議。
14樓：匿名使用者
●第七回 送宮花賈璉戲熙鳳 宴寧府寶玉會秦鍾 周瑞家的找王夫人回話，薛王二人長篇在套地談家務人情．薛姨媽託她到王夫人處給迎、探、惜和鳳姐送宮花，她女兒求她為女婿冷子興說情（因賣古董和人打官司）；給黛玉送宮製假花，黛玉用話刺周瑞家的。
面對鏡頭怎樣才能不緊張，面對鏡頭我老是緊張,該怎麼辦呢,鬱悶了,拍出來的照片都不自然
1.一定要對即將發生的挑戰有充足的準備，多對著鏡子聯絡，這樣才能有自信 2.提前找些方式進行模擬 效果很好哦我試過，千萬別怕麻煩一定要試 3.要誠實 4.不要太在乎結果，因為你在乎也沒有用，要想到山高水長 5.經常練習對不熟悉的人微笑，把人真心當朋友，這樣能使你提高親和力 6.深呼吸能在關鍵時刻最有...
怎樣才能在考試時不緊張，怎樣才能讓自己在考試前不緊張
1.千萬不要在乎周圍人對你的看法！他們有可能給你造成很大的壓力，學習不是為老師，家長學的，而是為自己學的 2.考試時遇到不會的題目時，不要總想著好朋友都說很簡單，自己竟然還不會，你應該這樣想 我不會的題目別人也不會！要給自己信心，不要受同學的影響，只要全神貫注的做題目就行了。3.考試緊張一部分原因在...
怎樣才能在考試的時候不緊張，考試怎麼才能不緊張？
期末考試如何才能不緊張？在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法 1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕...