腰間盤突出的注意事項

2021-06-20 07:52:13 字數 4743 閱讀 6320

1樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

2樓:匿名使用者

腰椎間盤突出,多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背,區域性的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛。一般的腰間盤突出都可以通過保守的方法來**,包括藥物**和理療,可選擇腰椎骨紡世醫帖,同時配合一些理療方式。

腰間盤突出嚴重嗎

1、引起椎管狹窄。一般腰背和骶部疼痛較多,站立行走沉重,坐或躺在髖關節側屈光。腿疼是由於腰骶神經根受壓部所致,常累及兩側,椎間盤輕,常無咳嗽加重。

2、腰椎出現脫落,導致在一個不斷延伸,使上椎弓根、橫和下椎體小以上前移位,稱為腰椎峽部裂並滑脫。

3、出現腰部強直,不能彎腰撿東西,更多的暴力,以及發熱、盜汗、乏力、體重減輕、食慾等結核中毒症狀的損失。腰椎疾病可引起肢體癱瘓、癱瘓。

4、腰椎間盤突出壓迫硬脊膜囊**型,導致馬尾神經功能受損,可以引起周圍骨盆、下肢疼痛、腫脹和疼痛等。同時,還可導致會陰、**、腰骶部及**腫痛。

腰間盤突出的調理方法

1、在睡覺時患者彎曲髖關節橫向側臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥,枕頭要用稍硬一些偏低的。如脖下有空隙,可用捲起的毛巾塞滿。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部,睡醒後應先在被上將腿屈起做左右倒的體操,然後在用略睡支撐上身起床。

3、要保持正確的姿勢坐在椅子上,腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩。或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、在走路時腹部用力,等公共汽車時,不要雙腿並齊。將一側腳擋在較矮的臺上或石頭上,會感覺輕鬆的多。

5、腰間盤突出患病的人群一青年人居多,可以通過加強體育鍛煉來增強自己的體質,鍛鍊腰肌力量,減輕腰部受力,避免這類疾病的出現。

3樓:止景隋冰

患上腰間盤突出注意事項主要有哪些:

1.忌長期彎腰:長期彎腰工作的腰背痛的發病率是很高的,長期彎腰對於腰椎間盤壓力很大,十分不利腰椎間盤的**。

2.忌用力超負荷

1)腰椎間盤組織在兩個腰椎之間,承受著腰椎的壓力以及運動。如果突然的承受超負荷爆發力,就很容易使椎間盤損傷,加重病情。

2)搬提重物會單側身體用力,不利於腰椎間盤,所以一定要避免,揀東西時候應該先蹲下,然後緩緩地提起重物。

3.忌睡軟床:枕頭過高、睡覺姿勢不好、床墊過軟,都很不利於脊柱生理彎曲度,會使腰肌緊張,僵硬以及血液迴圈不暢,不利於腰椎間盤突出的**。

4.忌食刺激性食物:腰椎間盤突出後對於神經壓迫刺激,使神經對於外界刺激的敏感性的加強,對食物中生冷、菸酒等刺激性一樣的敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛很不利,要儘量避免。

5.忌久坐:久坐會造成腰椎間盤的退變,容易在外力的作用下使椎間盤纖維環的破裂,髓核突出壓迫神經。如果腰肌以及腰部韌帶的長期的緊張,就會出現慢性勞損,對腰部穩定性以及保護性下降。

6.忌著涼冷空氣刺激很不利於腰部的血液流通,刺激神經會加重腰椎間盤突出的症狀,使疼痛加重。

中醫膏藥**腰突

對於腰椎間盤突出**的傳統理論認為「風寒溼邪,痺阻經脈,致使經脈不通,不通則痛」,所以外用中藥【腰椎骨|方世醫|貼】**是以祛風散寒、解痙通絡,活血化淤為目的。遵循中醫通則不痛的原理,療效**,可以達到疏通經絡,消腫止痛的作用,從而**腰椎間盤突出症。

外出活動注意事項

腰椎間盤突出症患者因事外出時,應隨時觀察自己的病情,並加以保護,避免病情的**或加重,需注意以下幾點:

(1)在外出長時間坐車或行走時,最好佩戴腰圍,加強腰部的保護,同時起到支撐作用,避免腰部再次出現扭傷。

(2)注意避免長時間固定於某種姿勢,以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

(4)在外出期間除注意適當休息外,還應注意身體的鍛鍊,利用臨時場所,可進行腰背肌的功能鍛鍊及前屈、後伸、旋轉運動,同時雙下肢也應進行相應的功能鍛鍊。

(5)在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時,應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦,以至延誤病情。

腰間盤突出應該注意什麼呢?

①突然負重或閃腰:突然的腰部負荷增加,尤其是快速彎腰、側屈或旋轉,是形成纖維環破裂的主要原因。

②腰部外傷:在暴力較強、未引起骨折脫位時,有可能使已退變的髓核突出。此外,進行腰穿檢查或腰麻後也有可能產生椎間盤突出。

③姿勢不當:起床、起立等日常生活和某些工作中,若腰部處於屈曲位時,突然給予一個外加的旋轉動作,則易誘發髓核突出。

④腹壓增高:腹壓與推間盤突出有一定的關係,有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便祕結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

⑤受寒受溼:寒冷或潮溼可引起小血管收縮、肌肉痙攣,使推間盤的壓力增加,也可能造成退變的椎間盤破裂。

4樓:匿名使用者

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病,大多數是腰部外傷和慢抄性勞損造成的,**方法也有很多種,對於年輕且初次發作或病程較短者,症狀較輕、休息後症狀可自行緩解者,一般採用藥物保守**,例如-腰椎骨方世.貼,鋾寶有,注意休息,如果症狀較重,保守**無效,就應該手術**。

1、加強腹背部核心肌肉力量訓練。

腰間盤突出引起的原因之一是,腹背部的核心肌肉力量不足;所以在急性期過去以後,一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。最好在專業訓練師指導下進行針對性的練習,這樣可以收到更理想的效果。

2、避免過度勞累要注意勞逸結合。

日常生活與工作中,還需要避免過度勞累現象發生,一定要注意勞逸結合。即使是參加力量訓練的話,也要注意量力而行,切不可運動量過大,以免新的傷害再次襲來。

3、要充分伸展脊柱長度促使**。

除了日常鍛鍊加強腹背核心肌肉群力量以外,還要注意充分伸展脊柱的長度訓度練,促使腰間盤突出的完全**。如單槓的引體向上,空中瑜伽的倒掛等,都是不錯的鍛鍊方式選擇。

5樓:匿名使用者

1、臥床休息:如果輕度腰間盤突出,那麼只要好好的休息一陣,不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復,這種情況比較難以堅持,但是如果堅持成功,它的**率又是最低的,需在在床上待3周,3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動,堅持3個月就能達到效果。

2、腰椎,方世,醫.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀,以緩解臨床症狀為主。某寶有。

3、牽引**:牽引**是腰間盤突出的另一方法,也叫盆骨牽引法,相當把頸椎暫時拉開,讓「髓核」回縮復位,當然這個需要在醫院醫生指導下進行。

4、推拿按摩:注意理療推拿最好到醫院理療科進行,不專業的推拿是會導致全身癱瘓的,特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。

5、髓核化學溶解法:髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的,注入藥物,溶解部分突出的「髓核」來達到**的目的。

6、手術**:手術**,鐳射氣化術、髓核切吸術等手段,其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。

6樓:匿名使用者

你好,腰椎間盤突出症的症狀:表現為腰痛,反**作,常伴有臀部疼痛。單側坐骨神經痛:

病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時,突發劇烈腰痛,不能挺腰和活動,並伴有坐骨神經痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿後側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。

多次發作後,少數病人可有兩側坐骨神經痛,並可伴有大小便及性功能障礙等。

慢性和**性腰痛及坐骨神經痛是本病的特點之一。病人腰部板硬,肌緊張,可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性,即抬腿至20度—40度時,腿的麻痛感即加重。

使用中醫驗方-腰椎*骨方世*貼-貼於腰椎間盤部位,可以促進血液迴圈,對腰椎間盤突出有非常獨到的**作用。。

感覺、運動和腱反射改變:早期為痛覺過敏,稍後為減退。腰,神經根受累時,小腿前外側感覺過敏或遲鈍;骶,神經根受累時,小腿後側及足外側感覺過敏或遲鈍。

前者伴有趾的背伸乏力或不能,後者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

7樓:陶寶骨方世醫貼

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病,大多與腰部外傷和慢性勞損有關,壓迫神經血管會造成下肢的麻木、疼痛等症狀。對於腰椎間盤突出患者,要生活規律,避免劇烈運動,適當進行腰背部的伸展鍛鍊,可以外用中醫膏藥調理是可以的,儘量不要彎腰和久坐,睡覺時儘量臥硬板床,清淡飲食,避免菸酒刺激。

常見問題

1、突然負重或閃腰:突然的腰部負荷增加,尤其是快速彎腰、側屈或旋轉,是形成纖維環破裂的主要原因。

2、腰部外傷:在暴力較強、未引起骨折脫位時,有可能使已退變的髓核突出。此外,進行腰穿檢查,或腰麻後也有可能產生,椎間盤突出。

3、姿勢不當:起床、起立等日常生活和某些工作中,若腰部處於屈曲位時,突然給予一個外加的旋轉動作,則易誘發髓核突出。

4、腹壓增高:腹壓與推間盤突出有一定的關係,有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便祕結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

5、受寒受溼:寒冷或潮溼可引起小血管收縮、肌肉痙攣,使推間盤的壓力增加,也可能造成退變的椎間盤破裂。

護理方法

1、生活和工作中注意勞動姿勢,避免久坐、彎腰、閃挫、受涼,注意腰部保暖,睡硬板床。

2、生活規律,飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則,如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。

3、建立對疾病**的信心,患者對疾病有正確的認識,同時需要多注意休息。

4、堅持做腰部的各種功能鍛鍊,訂出鍛鍊計劃,要循序漸進避免強行活動,圍腰不宜常帶,防止肌肉萎縮。

注意事項

1、睡硬板床,不睡軟床,防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。

2、不能長時間坐姿或蹲著,避免腰部處於彎曲狀態。

3、抬重物時正確的姿勢應是蹲下,將腰挺直抬重物。

4、急性期時要佩戴護腰進行保護,可有效防止腰部再次受傷。

5、注意腰間保暖,儘量不要受寒。

腰間盤突出注意事項是什麼?腰間盤突出的注意事項

腰間盤突出注意事項是儘量不要從事重體力的勞動,另外也不要提重物,要遵醫囑通過按摩或者理療等辦法來改善病情,也不要從事太劇烈的運動,患者在生活中儘量要睡硬板的床。腰間盤突出通常是因為退化性病變的原因引起的,急性發病期間儘量要臥床休息。這個有腰椎間盤突出的時候,還是需要注意一些方面的,這個注意事項也要根...

腰間盤突出應該注意哪些事項,腰間盤突出,應該注意些什麼事項?

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床 佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷 減少彎腰 不要北京癱,開車 上班久坐在背部墊一個靠枕,讓腰部有支撐 減少腰部負重,拿重物時腿前後分開下蹲,靠近物體,靠...

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