多吃獼猴桃有什麼好處,經常吃獼猴桃對身體有什麼好處?

2021-12-24 23:31:39 字數 4872 閱讀 9682

1樓:菅壁

獼猴桃營養價值和藥用價值很高,果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質,尤其維生素c含量很高,每100克獼猴桃含維生素c400-430毫克,是其它水果的數倍或數十倍,是蘋果和柑桔的50-60倍,是鴨梨的70-80倍,一個成年人一天所需的維生素c量為50-60毫克,每天吃一個獼猴桃就可以滿足人體需要量。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用,還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(sod),可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能,因而被列入宇航員食譜。 獼猴桃又稱軟棗子、狗棗子,是一種藤木果樹。

獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。果肉含多種維生素,堪稱水果之王;同時含有脂肪、蛋白、鈣、磷、鐵、鎂等多種微量元素和多種氨基酸及果膠等營養成分;還含有獼猴桃鹼,對胃癌、食道癌、風溼、黃疸有預防和**作用。可加工果醬、果汁、果脯等食品和飲料。

獼猴桃種子含油,根、莖、葉、花、果均可入藥,有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。 注意:一天吃一個為最合適

2樓:聊以

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果,其果實細嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg,比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍,同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試,獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

◆ 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和**便祕和痔瘡。 ◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。 ◆ 獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。

◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。 ◆ 獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對**健美、美容有獨特的功效。 ◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,為孕婦朋友解除後顧之憂。

◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力。 ◆ 獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。 ◆ 獼猴桃病蟲害少,一般無需使用農藥,是極少數沒有農藥汙染的無公害果品之一,這是維護人體健康的最佳保證.

3樓:次翠桃

維生素含量是水果中最高的!它可以補充人體一天所需的維生素,吃一顆獼猴桃全天都不用吃其他的水果了。

4樓:ok未來可期

獼猴桃富含維c,蛋黃中得鐵元素在維c的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道,搭配上米粉的香

經常吃獼猴桃對身體有什麼好處?

5樓:匿名使用者

平時多吃獼猴桃可以有效的促進人體智力的增長,並且可以有效的幫助人體改善記憶力,這是和獼猴桃中含有的大量微量元素密切相關的,並且可以防止失眠的出現。

多吃獼猴桃可以增加人體的耐受力,尤其是獼猴桃中含有的鈉元素和鉀元素比較豐富,它們能夠有效的提高人體的新陳代謝,對維持人體的正常滲透壓平衡有幫助。

獼猴桃中含有的維生素c極其的豐富,是所有水果中含量最多的,平時多吃獼猴桃,不僅可以幫助人體進行美容和養,還可以有效的預防人體感冒的發生。

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性,是減重與兼顧營養的最佳選擇,對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。紐西蘭的一項最新研究提示,吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。

因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化,讓吃掉的蛋白質更易被吸收,這項研究發表在《食品與營養研究》上。人在吃掉獼猴桃後,胃蛋白酶的消化能力會增加,這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度,從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因,則**於獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶—獼猴桃鹼,它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。

愛美的現代人最在乎的維他命c,奇異果的含量超過了柳橙的2倍,每日營養建議攝取量高達230%,是一日所維他命c的2.3倍。維他命c是人體膠原的主要成分,不但可以增強人體活化細胞。

促進新陳代謝,還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命c片,輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議,與其食用合成的藥品,不如多吃天然的奇異果。

吃獼猴桃好處3、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,為孕婦朋友解除後顧之憂。 獼猴桃又被稱作為奇異果,獼猴桃除了有一個神奇的名字之外,還有著許多神奇的功效。尤其是對於女性而言,經常吃獼猴桃還有很多好處。

如果你是一個十足的夜貓子,那麼你更加要多吃獼猴桃了,因為他可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養哦。但是問題來了,雖然女性吃獼猴桃好處多,但是女性經期能不能吃獼猴桃呢?

吃獼猴桃好處4、**便祕

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和**便祕和痔瘡。

吃獼猴桃好處5、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

吃獼猴桃好處6、預防心血管疾病

獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力

吃獼猴桃好處7、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言,經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況,若是缺乏鈣質,更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。美國加州鍼灸中醫師吳建勳表示,鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用,足以提升睡眠品質。建議,每天吃2顆奇異果可以補充鈣質,刺激肝膽分泌膽汁,增強食物吸收能力,並改善睡眠品質。

當然,獼猴桃不只是可以幫助吸收食物中的蛋白質。獼猴桃中的抗氧化屬性的維生素c可以幫助改善睡眠,有效**和睡眠有關的一些疾病。而且,獼猴桃還有一個眾所周知的功效—除斑抗衰。

在冬季的時候還可以補充體內所需要的水分。

6樓:傅玉枚澄

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果,其果實細嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg,比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍,同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試,獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

◆獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和**便祕和痔瘡。

◆獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

◆獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。

◆獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

◆獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對**健美、美容有獨特的功效。

◆獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,為孕婦朋友解除後顧之憂。

◆獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力。

◆獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。

7樓:prince小草

獼猴桃因含維生素c及其多種微量原素比其他水果高堪稱水果之王,其中的、vc能補充患者的不足引起的牙銀出血,血菅韌性差,還可用於便祕,抗擊癌細胞的增生。

8樓:隆合英赧綢

獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14??20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5??

10倍,蘋果等水果的15??30倍,因而在世界上被譽為「水果之王」。

由於獼猴桃營養全面、豐富,含有一些人體不可缺少的重要物質,因此,對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆;抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面,具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。

一些癌病人食用獼猴桃後,可以減輕厭食和惡病質,還可以減輕病人作x線照射和化療中產生的***或毒性反應。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

前,世界上消費量最大的前26種水果中,獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高,獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。

獼猴桃的vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準,同時,獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良,獼猴桃脂肪含量低且無明固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分,大多數水果富含

一、兩種營養成分,但是每個獼猴桃可提供8%dv葉酸,8%dv銅,8%泛酸,6%dv鈣和鮮,4%dv鐵和維生素b6,

2%dv磷和va以及其它維生素和礦物質。

獼猴桃汁可抑制黑素瘤和**癌的發生;獼猴桃果實中含有精氨酸,心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成;獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四;葉黃素,是獼猴桃中發同的一種重要的植化成分,與防治前列腺癌和肺癌有關;獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。

吃獼猴桃有什麼好處

營養價值 獼猴桃除含有獼猴桃鹼 蛋白水解酶 單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣 鉀 硒 鋅 鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素 葡萄酸 果糖 檸檬酸 蘋果酸 脂肪。世界上消費量最大的前26種水果中,獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc mg及微量元素含量最高。獼猴桃是獼猴桃科植物...

獼猴桃對身體有什麼好處,獼猴桃對身體有什麼益處?

獼猴桃,性味甘酸而寒,有解熱 止渴 健胃的功效,可消渴 煩熱 黃疸 嘔吐 腹瀉 關節痛等疾病,而且還有抗衰老作用。唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為 調中下氣 主骨節風 長年白髮 等。現代醫學研究分析,獼猴桃果實富含氨基酸,有蛋白酶12種及維生素b1 維生素c 胡蘿蔔素及鈣 磷 鐵 鎂等多種成分,...

吃奇異果有什麼好處,吃獼猴桃有什麼好處?

早在公元前的 詩經 中就有了獼猴桃的記載,李時珍在 本草剛目 中描繪獼猴桃的形 色時說 其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名。唐慎徵在 證類本草 上說 味甘酸,生山谷,藤生著樹,葉圓有毛,其果形似鴨鵝卵大,其皮褐色,經霜始甘美可食。這種酸中泛甜,芳香怡人,營養豐富的果實,竟沉睡了幾千年,人類真正...