怎樣保持身材,怎樣如何保持身材?

2022-01-03 01:03:47 字數 5893 閱讀 8210

1樓:禮名刑秋寒

建議甲苯咪唑片驅蟲藥口服**蟯蟲病:單劑1片。此病易再感染,最好在用藥2周和4周後分別重複用藥1次。

**蛔蟲病、鞭蟲病、十二指腸鉤蟲病及混合感染:每日2次,每次1片,連服3日。**絛蟲病和糞類圓線蟲病:

兒童:每日2次,每次1片,連服3日。對本品過敏者禁用。

飯前飯後都可以,不過建議飯前服用。

2樓:塞瑗陀舒

根據您的描述,寶貝服用甲苯咪唑驅蟲,2歲以下不建議服用甲苯咪唑。小兒每年常規驅蟲2次,春秋天各一次,2歲以下小兒建議服用寶塔糖,2歲以上小兒可以服用腸蟲清,如果有寄生蟲感染話,應該排出的死亡的蟲體。

3樓:希芬閉雪瑤

安樂士屬於常規的驅蟲藥物,對孩子還是安全有效地,一般都是蛔蟲等寄生蟲居多,所以建議每次2片,一天吃二次即可,總時間就一天。

4樓:桓暢盧信鴻

安樂士甲苯咪唑片不是把蟲子打碎,而且吃了之後會化蟲,直接化掉,不會像以前的打蟲藥那樣還會看到蟲子。因此吃了安樂士甲苯咪唑片會看不見蛔蟲出來。其實這主要是因為安樂士甲苯咪唑片可以引起蟲體腸細胞胞漿微管變性,並與其微管蛋白結合,造成細胞內運輸堵塞,致使高爾基體內分泌顆粒積聚,胞漿逐漸溶解,吸收細胞完全變性,引起蟲體死亡。

5樓:艾真出堅白

你的身材已經夠完美了,還想要什麼更神奇的效果?想讓男人們一見到你就流鼻血嗎?

怎樣保持身材??

6樓:呆呆呆呆呆獸

1、每天早晨一定要吃早餐:

很多人為了**,為了省時間,為了能不遲到,為了能夠不趕上堵車高峰期,都忽略了吃早餐,久而久之就養成了不吃早餐的習慣,其實這樣的習慣真的很傷身體,並且會給身體帶來不好的影響,當然變胖只是其中一個後果而已,因為不吃早餐,胃就會受到傷害,並且十分的飢餓,所以會在中午進食的時候覺得十分的能吃,不管吃多少都不會覺得飽,然後暴飲暴食,加上自己感覺早上沒有吃東西,一定要吃回來,所以就會導致這頓的營養過剩,無法快速消化,帶來很多的肉肉,所以請記得一定要吃早餐,否則就會看起來沒有精神,也會出現體胖的現象。

2、吃完飯之後一定不能立刻坐下或者躺下:

大家都知道,在吃飯的過程中,胃不可能立刻的進行消化,只有稍微的運動消耗下能量才會讓胃消化,所以吃完飯必須站起來走30分鐘,或者站著30分鐘,只有這樣才不會讓肚子越來越大,甚至出現難看的贅肉,要是坐著,肚子肯定會越來越大,另外每次消化的不徹底,也會導致腸道有淤積,對身體也不好。

3、堅持早跑步,晚走步:

早跑步晚走步的意思很簡單,就是堅持早上跑步,晚上走路的好習慣,早上堅持跑步是可以鍛鍊身體,也可以燃燒身體的脂肪,清理體內的宿便,晚上走路,因為大多數的人晚上吃完飯就坐著看電視看電腦,然後直接進去睡覺,躺在臥室上面直到第二天,那麼晚上走路既可以促進消化,也能夠達到**的效果,當然更多的也可以促進我們晚上更容易入睡。

4、每天堅持喝水:

喝水也是有訣竅的,不是說要無時不刻的喝水,喝水要在早晨起來的時候喝一杯淡鹽水,最好是頭一天晚上就涼好的涼白開,第二天早上起來可以放點去點鹽,然後攪拌之後飲用,可以幫助清除腸道的宿便,長期堅持可以減掉6-7斤的體重。肚子也會越來越小,不會坐著就感覺褲子穿著好緊。

5、多吃蔬菜,多吃粗茶淡飯,少吃油膩,大魚大肉:

必須多吃蔬菜和粗茶淡飯,因為這些東西都是人體可以快速消化的食物,而大魚大肉吃的過多,每頓飯過於油膩,就會造成身體的負荷,導致難以消化體內的營養,那麼這些營養哪兒去了呢?肯定是長在了其他的地方,比如肚子上面,大腿上面,臉蛋上面,脖子上面等容易發胖的地方,總之一定要吃易消化的食物和食品。

6、每天一杯酸牛奶或者乳酸菌:

酸牛奶和乳酸菌中都含有能夠促進腸胃蠕動和消化的物質,要是每天堅持喝,那麼對腸道清理十分的有好處,不僅能讓腸胃更健康,也能讓擁有大家十分羨慕的好身材。

7樓:秒懂星課堂

聽馬雅舒談怎麼保持好身材

8樓:俞意璩博瀚

管住嘴邁開腿,

管住嘴即:1.吃飯定時定量,2晚飯別吃太晚.3別吃高熱量食物.4多吃蔬菜水果。

邁開腿即:每天有1個小時的運動,晚飯後散步。

9樓:相雪俟沛文

多運動;飲食搭配合理;少吃高熱量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的過飽,特別是晚飯。

10樓:匿名使用者

管住嘴 邁開腿,不要懶,不要貪吃,不要節食,如果你平常吃的很多的話,可以適量的減少一些,但一定不要節食,比如中午原來可以吃兩碗,慢慢的減掉一點,吃一碗半,然後吃一碗這樣,晚上的時候可以吃點蔬菜或水果,或者喝點粥什麼的就行了,不要吃得過多,堅持就好,一定要堅持,希望你如願以償哦

11樓:樹墨徹夙姬

保持身材要保持愉快的心情,還要有規律的生活作息,要堅持鍛鍊身體,這樣基本就能保持完美的身材了

是虛胖的話,就控制下飲食就行了,是實胖的話,就要控制飲食多鍛鍊

12樓:匿名使用者

少吃,我感覺沒有其他捷徑了,只能是餓著了。連央視的倪萍都是餓瘦的。其他還有什麼更好方法嗎?

13樓:軍讓興錦

除了正餐,什麼零食都不吃。

我的一個朋友就是隻吃早餐。吃很多

午餐,晚餐都不吃。是在餓了就是無糖玉米羹。或者蘋果,下午喝酸奶,

結果一個月就瘦了。

像你只想保持身材,不吃零食就是了

14樓:路林嘉金鑫

少吃點米飯多吃點蔬菜水果

飯前30分種吃個水果

多站立少坐著

15樓:伊人悅己屋

適當的鍛鍊身體加上規律合理的飲食就好,不要暴飲暴食,不節食不宵夜,就能保持好身材

16樓:淦悅凌幻玉

你本來身材就好,所以沒必要去**什麼的,只要保持現在的生活習慣就好

17樓:匿名使用者

控制飲食 只要你每日攝取熱量不超過你每日消耗的熱量 身材就可以儲存

18樓:守才棟靈凡

我給你介紹一個**方法吧.

**一個星期可以減5斤左右,絕不**.

早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.

晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.

堅持一個星期就可以減5到8斤左右,絕對不會**哦。祝你早日成功哦。

謝謝採納!

19樓:散淡的果實

不要節食,但要學會合理飲食。這也不是一天的事,是一生的事。大的原則看中國居民膳食指南,具體方案根據熱量消耗-攝入平衡的情況做。

簡單說無論吃什麼,儘量避免體重波動。一個月內有大於體重3%的波動,就要調整飲食方案。

20樓:翟妍仇維

少吃...少睡...多鍛鍊...多做健美操

21樓:來自太乙洞淘氣的袋鼠

練腿還是臂,練腿可以建議你以後多練練高抬腿1分鐘一組每天5組練耐力和大腿肌肉,蛙跳100米一組每天二組練爆發力和大腿肌肉,還有摸高100下一組每天10組練彈跳力和肌腱,跟腱還可以長高噢,練臂力可以多做俯臥撐30個一組每天4組和引體向上5個一組每天4組可以練胸肌,肱二頭肌和肱三頭肌還有背闊肌,練核心可以,練腹肌可以練平板支撐1分鐘一組每天5組可以練核心之一也就是腹部,還有就是核心腰部可以練燕飛1分鐘一組每天4組,還有少吃油的東西

22樓:旅希家奕奕

既然已經減完肥了

只是為了要保持身材的話

就沒有必要進行太激烈的**方法

只要經常游泳

絕對不會胖!!!一個星期去三次游泳館

一次遊十五分鐘以上

就行了要是想**的話

三日蘋果**法是不錯的選擇

冬日裡效果也絕佳!!!正常人堅持三天

就可以減掉體重2~3公斤!!有毅力就行!!!連續三天只吃蘋果喝水

不吃其他的東西

只要餓了就吃蘋果

三天之後效果明顯!

23樓:超級無敵大美女**平

保持美好的身材,是當今女性的夢寐以求,非du常受推崇。要保持很好的身材,首先要合zhi理飲食,絕對不可以暴飲暴食,大吃二喝。同時要會選擇合理的服裝,尤其是美女內衣,不可區域性緊固,也不能太鬆弛。

要凹凸有致。第三是經常鍛鍊身體,久坐不好會使肚子長肉,經常走走會使體型勻稱。有條件可以練練瑜伽,能增加身體彈性,有利於美體。

要想身材好,首先身體要好,這樣調理身體健康很重要,身體健康除了合理飲食,工作部過度疲勞,加強身體鍛鍊以外,保持樂觀向上的心情很重要,心情好了精神頭就足了。那麼好身材自然就有了!

24樓:

不是肥但吃的胖。。。前後矛盾了

想保持現在的身材注意吃飯別吃撐,別老躺床上,沒事出去走走溜達溜達就行了。

25樓:匿名使用者

我是試著光吃菜不吃飯,開始會很餓,現在好 了,晚上6點後我就不吃了,白天還要喝我自制的**藥,還行吧。

怎樣如何保持身材?

26樓:匿名使用者

可以通過以下幾種方法保持身材:

注意健康飲食;

每天堅持鍛鍊;

每天堅持閱讀學習。

在家鍛鍊可簡單的用一張iku大型家庭運動墊做各種跳操運動,比如insanity,t25,hiit,p90x,波比跳等等。

27樓:仉躍寸優樂

做適當的運動,瑜珈也很不錯,不僅能**還能調理身心,每天運動時間為四十分鐘左右最佳,飲食要均衡,少吃油膩的食物,少吃多餐,細嚼慢嚥.

怎樣才能保持好的身材

28樓:營養師雷敏

多吃3種食物,讓你和明星一樣擁有好身材

29樓:呆呆呆呆呆獸

1、定量進食,有助於保持身材。

2、及時控制飲食,有助於恢復身材。

3、30歲以後,需更注意運動和減少飲食量。

4、有機會,常稱重。瞭解身體的變化。

5、塑身衣能有助於保持身材。一定的運動量會對身材有幫助。

6、注意睡姿 ,最佳的睡姿是躺仰睡,讓身心同時放鬆自然入睡,能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確,對脊椎及內臟佳有不良影響,而趴著睡則會對心臟造成壓力。

7、應多浸浴,沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆,浸浴尤其見效,全身浸於熱水中,效果與一般沐浴無可比擬,若有時間,可悠閒地浸浴,舒解所有壓力。

8、12時入睡,每晚入睡後,是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時,若於這時熬夜,不單對內分泌造成失調,更於熬夜時吃宵夜,對身材及肌膚同樣造成害處。

30樓:蘇諾菇涼

1 不要節食。 但是可以減少碳水化合物的攝取。 算是忌口吧。

2 每天堅持運動,走路1萬步是基礎,這是保持身材和健康的鑰匙。

3 建議你每天上午喝點綠茶。 有助於分解脂肪,年復一年, 肯定會瘦。

4 保持良好的作息,睡眠不好容易生理紊亂。

5 如果你必須一定要晚上不吃飯,請中午吃點菜花,養養胃。 如果你早晚餐都不吃,請吃點綜合維生素,養養身體。

31樓:景園校長

個人覺得杜絕零食飲料!倆周吃一次想吃的東西比如火鍋!烤肉!

吃飯七分飽!不吃飯是不行的!要多喝水促進新陳代謝!

吃飯順序,湯,青菜,肉,飯!這樣飯就吃的特別少,這樣日積月累就會保持身材!還要每天下午運動哦!

跑步之類的!

32樓:波哥說健身

不要節食,節食會影響身體健康,同時還可能讓你更胖。你目前應該做的就是,管住嘴、邁開腿,多運動。

你現在對自己身材滿意,可是還在為肥胖擔憂,說明你的的飲食與運動並不規律,存在發胖的可能。

所以還是從現在開始健身吧,不但有利於保持身材,還有利於保證身體健康。如果你選擇運動**的話,可以嘗試用左旋100000配合有氧的形式進行,

如何保持身材,怎樣如何保持身材?

聽馬雅舒談怎麼保持好身材 均衡的營養,合理的作息時間,加上點有氧運動就可以了!過午不食可以 如果你想保持身材就晚上少吃點吧,還有吃完飯要站最少半小時,這樣就可以保持身材了哦,晚上吃點蔬菜或者是水果就ok了,望樓主採納哦。每天做瑜伽一小時。不吃零食和高蛋白食物,堅持每天吃一個土豆。蔬菜和水果。怎樣如何...

怎樣才可以保持身材,怎樣保持身材??

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