1樓：申屠初綦爰
人的一天活動中,午飯剛好是一箇中間點,這時候是補充下午能量的最佳時間,如果沒有一定的熱量補充,體內無法**足夠血糖以供消耗，便會整個下午人都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2樓：泉水響叮噹
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐佔據著人們健康的重要地位。
午餐不吃飯 容易引起消化性潰瘍病：
第一，午飯是一個人白天活動的一箇中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法**足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長髮育。
俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃少，只有豐富了自己的午餐，晚餐才會少吃，如果不吃午餐，那麼大家會因為飢餓過度而導致晚餐或者宵夜吃的很多，體重反而越來越胖。
3樓：揭泰平襲禮
注意力不集中。大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。複雜的碳水化合物（如果蔬和全穀物）是葡萄糖最有營養的**，它們比精製碳水化合物需要更長時間才能被消化。
此外，前者還含有大量其他有益於人體健康的營養素。如果沒有足夠的碳水化合物**，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。
擴充套件資料
擾亂代謝功能。長此以往，還會擾亂人體的代謝功能。如果一天的飲食中獲取不到足量的蛋白質，以保持肌肉重量和加快代謝，你將無法擁有充足的能量來鍛鍊，增長和保持現有的肌肉。
另外，總是跳過一餐不吃，不僅會影響所食用營養物質的吸收，也會降低運動能力。
營養專家普遍建議，按時吃飯，一般應該每3~4個小時就進食一次。定時吃飯能夠促進新陳代謝，防止能量不足、暴飲暴食，保持警覺和專注度。
參考資料：人民網-有頓飯不吃
身體啥變化
4樓：禾賓碩曾
中午不吃飯，對於我們的身體有哪些危害呢？今天小編就來給大家介紹一下中午不吃飯的危害。尤其**的人群，總是靠節食來**，所以中午就不吃飯，中午不吃飯到底好不好呢？
能不能起到**的效果呢？我們來了解一下吧。
中午不吃飯好不好呢？給大家介紹一下吧。1、讓你反應遲鈍：如果沒有進食午餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
尤其是**的人，中午飯一定不要忽略哦。5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。
相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
以上就是小編為大家介紹的中午不吃飯的壞處，不知道大家是不是已經瞭解了呢？所以，希望大家以後一定要好好吃午飯哦。
5樓：**營養課堂
早餐 午餐 吃飽 腸胃病 腹瀉 消化不良 飲食健康 主食 **
6樓：匿名使用者
危害很大,容易得胃病,工作重要,身體更重要,不然身體垮了,掙的錢拿來幹啥呢.吃飯不定時定量,容易使胃腸消化功能出現紊亂,誘發胃炎等疾病.你可以準備一些小食品(要營養的 全麥餅乾之類的)等到你餓的時候少吃點 不要過渡的飢餓 對胃不好
7樓：區順大香卉
中午飯是一定要吃的，吃飯沒有規律都是對身體有害的，尤其是對胃不好。很容易有胃病。所以我的建議是:早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。希望我的回答能解決你的疑問。
8樓：蔚葳抗半蘭
看體質也看其他因素——別的時候怎麼吃
吃多少吃什麼
不吃飯幹什麼.......
9樓：柴飇舒如凡
很傷身體的
中午這頓飯是一天之中最重要的
給你推薦幾個不用節食的方法
1、減少熱量的攝入可以起到**作用：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後**4公斤。
2、為了**改變食物結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。
3、吃流質食品可以**：用流質食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養。
10樓：茹純公羊元冬
飲食不正常、不定時不定量都會影響胃的正常消化，不吃早餐或中飯會使胃長期空轉、疲憊,
久之會使四層胃壁黏膜發炎，長期不愈，會萎縮而失去功能，胃酸分泌減少，食慾減退，並有消化不良的症狀，造成萎縮性胃炎。萎縮性胃炎如不定期做檢查，會演變成癌變。
11樓：閻茗吉妤
早上晚上有壞處
中午沒必要
中午不吃飯 對身體有什麼危害
12樓：默默她狠傷
可能的危害如下：
如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷；
會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律；
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題；
午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病；
空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
13樓：楊子電影
注意力不集中。大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。複雜的碳水化合物（如果蔬和全穀物）是葡萄糖最有營養的**，它們比精製碳水化合物需要更長時間才能被消化。
此外，前者還含有大量其他有益於人體健康的營養素。如果沒有足夠的碳水化合物**，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。
擾亂代謝功能。長此以往，還會擾亂人體的代謝功能。如果一天的飲食中獲取不到足量的蛋白質，以保持肌肉重量和加快代謝，你將無法擁有充足的能量來鍛鍊，增長和保持現有的肌肉。
另外，總是跳過一餐不吃，不僅會影響所食用營養物質的吸收，也會降低運動能力。
營養專家普遍建議，按時吃飯，一般應該每3~4個小時就進食一次。定時吃飯能夠促進新陳代謝，防止能量不足、暴飲暴食，保持警覺和專注度。
14樓：丫丫愛說星座
這個當然不行呀，先不說自己會餓吧，裡面的器官會被你折騰壞掉的，到時想要修好，你還真是需要大把時間還有精力了。所以如果可以，請按時吃飯，不然的話以後你需要花很多的錢來拯救你的胃哦！
胃是我們人體很主要的一個器官，其可以對我們的食物進行消化分解，然後就是給身體提供能量。如果你經常不吃飯的話中午，那麼在下午的時候你會出現越來越沒精力的現象，你的整個人會很憔悴，並且記憶力也是急劇下降哦。哪怕就是要**，也不要通過不吃飯，儘可能選擇運動的方式吧！
一個人一直不吃飯他最終肯定是會走向死亡，但是這段期間身體到底發生了什麼，肯定有很多人不知道。我們來看看吧，這會讓你以後好好吃飯的！剛斷食的前幾個小時身體還有能量維持機體的正常運轉。
過去6個小時後，身體開始分解體內的糖原並將獲得的能量一部分提供給大腦。另一部分給紅細胞為肌肉組織提供能量。
可是等到身體裡面的糖原被消耗掉之後，血液裡缺乏葡萄糖，你會開始感到煩躁不安。為了緩解身體的飢餓體內的脂肪被分解。這段期間你會發現自己體重變輕了。
所以不吃飯也是有**效果的，但是會傷害到你的胃，因為這個時候你靠的是以前儲存的脂肪當做能量供給！
人餓了太久，身體的免疫力也會下降，繼而生病以及各種部分的病變，可以的話還是正常吃飯！
15樓：北京國丹醫院
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐佔據著人們健康的重要地位。
午餐不吃飯 容易引起消化性潰瘍病：
第一，午飯是一個人白天活動的一箇中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法**足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長髮育。
俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃少，只有豐富了自己的午餐，晚餐才會少吃，如果不吃午餐，那麼大家會因為飢餓過度而導致晚餐或者宵夜吃的很多，體重反而越來越胖。
早上不吃飯的危害，早上不吃飯有什麼危害
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早上不吃飯對身體有什麼影響嗎？最好吃什麼呢？
不吃早餐易惹膽囊息肉 不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。不吃早餐易致男性陽痿 德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿 等，還可能患上慢性病。不吃早餐容易患脂肪肝 早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成...
一直不吃飯會什麼後果，長時間不吃飯對身體有什麼危害？
俗話說 民以食為天 飲食是身體正常運轉的根本，是體內能量的主要 這足以說明了吃的重要性。但是現在生活和工作節奏加非常快，很多人在作息和飲食上都失去規律，也導致無法一日三餐正常飲食，甚至過了飯點之後就選擇直接不吃。其實這種行為對身體的危害是很大的，長期以往會帶來嚴重後果，那麼經常不吃飯會有什麼後果？1...