1樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
2樓：無山晴
變胖、胃酸過多導致胃痛。
早上不吃飯有什麼危害
早上不吃飯有什麼危害
3樓：
不吃早飯的危害。
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
早上不吃飯有什麼危害
4樓：匿名使用者
早餐不吃容易得胃病、容易消瘦、容易衰老。所以一定要養成吃早餐的習慣，沒時間可以買一點牛奶、麵包在家，每天早上把牛奶熱一下，吃點麵包喝點熱牛奶，走的時候帶一個蘋果或者一根香蕉，方便快捷還有營養。早餐一定要吃，俗話說，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
早餐佔得比重是35%，因為一晚上沒進食，晚上胃酸濃度高，如果不吃飯很容易損傷胃的。
早晨不吃飯會有什麼危害？
5樓：接森桓念巧
首先傷害的就是大腦，其次是得膽結石，再來就是傷胃。
6樓：魏旎貝炫
不吃早餐會對身體不好。餓壞了會得胃病。膽結石等等。
7樓：之暉尾智菱
一日三餐是人體生活和生成的規律，缺一不可。
早上不吃飯的壞處
8樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
9樓：天枰極度沒品
1、飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
2、有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的。這種做法毫無科學道理。人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進食量。
而晚餐後一般運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化。
3、不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**幹、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
10樓：阿西寶唄
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。
當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。
這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。
因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
11樓：笨笨啦
我以前不吃早餐，結果不但長胖了，還得了胃病，建議你不妨煮點麵條試試。既養胃又方便。最好下點那種手工麵條，畢竟機器的對身體不好。看我個人資料，有更詳細的解釋。。
12樓：匿名使用者
早上不吃早飯老了容易蛋疼。
早上不吃飯有什麼壞處？
13樓：匿名使用者
早上不吃飯容易對胃造成巨大的傷害，同時工作久了，容易疲憊。若長期不吃早飯會造成營養不良。
14樓：傑塔抗疲勞好
富含維生素的食物鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動物肝腎、乳製品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等食物也有很出色的抗疲能力。
早上不吃飯有什麼壞處
早上天天不吃飯會怎麼樣，早晨天天不吃飯有什麼壞處？
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...
早上不吃飯會發胖嗎
這樣不健康的飲食和生活習慣以及不吃晚餐等絕對不是 的好辦法。如果想 得采取運動加上適量節食來 適量節食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸 高脂肪 高熱量的食物，如麥當勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是...
經常一天不吃飯身體會怎麼樣，早上不吃飯會怎麼樣？
這樣的習慣不好，定點的吃飯是對身體的保證。一天不吃飯，隨著時間你的胃會有病，時間段發現不了，時間長了，偶爾的時候你就會胃疼。而且，一旦該吃飯的時候就開始胃疼了。胃病的原因就是因為吃飯的時間不規律導致的，如果你按時吃飯，胃病自然就會好。所以一天不吃飯會得胃病。精神也會不太好，只要吃好，那麼胃就好，因為...