1樓：祿實蹇嬋
可以做，類風溼性關節炎,屬常見病之一，是一種**未明、以關節炎症為主的慢性反**作的全身性疾病，早期有遊走性關節疼痛、腫脹和功能障礙，晚期則表現為關節僵硬和畸形，功能喪失，導致殘疾.病變主要在關節滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼、**、血管、腎等組織器官.少部分病人發病後有自發緩解趨勢.
多數病人病情反覆，時輕時重.另有少部分病人病情呈持續加劇，罕有靜止.該病的發展規律可概括為:
關節腫脹此消彼起;關節疼痛此重彼輕;關節炎症此燃彼伏，纏綿歲月;若不能控制或**，終鈄導致殘廢.
類風溼性關節炎可見於任何年齡的人.最小的發病年齡見於6周的嬰兒，最大的發病年齡為70歲.發病率一般隨著年齡的增長而增長，但發病的高峰年齡在20~40歲，而女性病人則在40~60歲.
16歲以前的發病的類風溼性關節炎和成年發病的類風溫性關節炎，在起病方式和臨床表現上有所不同，故對前者稱為幼年類風溼性關節炎.
類風溼在沒有變形之前是完全可以**的,如果變形就只能控制不發展.
建議你用中藥**.用中藥追風舒筋丸就可以，不要用西藥，***太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣.
2樓：國管名醫直播
中國中醫科學院西苑醫院風溼病科王鑫醫生（副主任醫師）權威講解：類風溼關節炎患者可以運動嗎？
類風溼關節炎患者能運動嗎？
3樓：菅溪段幹幻兒
類風溼性關節炎運動方法：
1、等伸運動：是通過活動關節來進行肌肉運動的方法，利用重物增加負荷，再活動關節以強化肌力，重物負荷因人而異，每次運動置反覆10-20次，肌力增加後可適量增加負荷。
2、等長運動：將關節保持在一定位置不動而達到肌肉運動的方法。如仰臥，一側下肢伸直上掛約10°，或在踝關節處加上1-2公斤重物再上掛，以便股四頭肌緊張而肌力增加，又如側臥，位於上方的下肢上掛，以鍛鍊臂大肌和臂中肌，每次持續用力5秒鐘左右，然後稍休息，反覆進行10-20次。
3、根據自己的興趣和能力，可選擇適當的方法，如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等，可以減輕關節疼痛和疲勞感，減少對藥物的依賴，並且具有良好的心理**作用。
4樓：貴陽強直醫院
類風溼關節炎患者，應該怎樣運動？才不會加重關節損傷，拯救關節功能
類風溼患者能跑步嗎?
5樓：q號
對於類風溼關節炎的患者，提倡適量運動，特別是有些患者認為當關節疼痛腫脹時不應該活動的，這種觀念不對，應該是在可以忍受的範圍內做適量溫和的運動，但不要過於勞累
6樓：匿名使用者
類風溼關節炎患者運動基本原則：循序漸進，以不增加疼痛為度，切記依個人體能調整，即使在慢性期，運動前後的準備活動比一般人更重要，每一次運動的安排應是：熱敷→暖身運動(散步、原地踏步、或小跑步三至五分鐘)→伸展運動(每個部位的伸展約為十至二十秒鐘，約二至三次)→主要運動→確實收操(收操的內容為先伸展，再做如熱身運動的暖身運動，收操比暖身更為重要)→冰敷發炎部位。
這樣的安排能避免運動的反效果，並能達成鍛鍊的目的。
適度的運動對類風溼性關節炎的患者而言是非常重要的，尤其是關節的正常運動，可以避免關節的攣縮，維護關節的活動性，也可增強肌肉的力量，如抬腿運動、游泳等，不過運動以不引起疼痛為標準。其中游泳是最好的運動，因為水的浮力不會加重關節的負擔，有可使全身的關節、肌肉得到充分的活動，對患者的助益匪淺。
類風溼性關節炎無可避免地影響到上肢關節，尤其是手部、腕部、肘部，一些投球或擊球的運動可能增加其傷害，故發炎較嚴重時不應從事此類運動，緩解時也應謹慎。
若下肢關節受侵犯時，如腳掌、踝關節、膝關節、髖關節等，陸上運動如跑步、登山、舞蹈等，會大大增加下肢關節的負擔，應避免這類的運動，慢性期可維持輕鬆的散步。
類風溼患者正確的鍛鍊方法是什麼
7樓：信譽32086糙鈉
很多類風溼患者錯誤的認為，只要堅持鍛鍊，就能**類風溼性關節炎。所以，在關節疼痛的時候還拼命堅持鍛鍊。專家指出，這種做法是非常不靠譜的，風溼病患者要鍛鍊必須講究正確的方法，否則只會適得其反，不但不能幫助疾病**，反而導致病情 加重。
這是怎麼回事呢？ 類風溼是常見的骨科疾病，掌指關節，腕關節，指間關節，是發病最多的關節，若不注重，及時的**，就會影響到其他關節的，如肘關節、肩關節、膝關節等，而一些關節如果出現紅、腫、熱、痛為主要表現就是急性發作時的表現。需要規範和正規的**，如果拖到了晚期，就會導致關節畸形，日常生活不便，勞動能力喪失等。
那麼，類風溼如何進行自我保健呢? 風溼病的構成原因也是有很多因素的。所以風溼類風溼患者應該加強日常的生活鍛鍊，增強自身的體質。
很多病人因為病情導致的腫痛和加重，不敢也不知道該如何活動。當長期絕對的在床上靜臥修養幾個月之後。疼痛有所好轉想要下地行走時，卻發現原來疼痛的手或腿因缺乏活動發生肌肉萎縮--手或腿一粗一細、一長一短。
還有些患者在急性腫痛期堅持鍛鍊，結果關節紅、腫、痛愈益加劇，加重了關節的損傷。所以在患病期間，不鍛鍊和鍛鍊過量都會導致一些病情的加重和危害。那麼正確的鍛鍊方法是什麼呢?
專家指出，在急性發作期，特別是影響到下肢的髖關節、膝關節，以臥床休息為主，在床上可以活動健側的肢體，在家屬幫助下根據自身的情況輕微活動患側的肢體。有條件的話，也可以到正規醫院的理療**科就診，通過專業醫生的幫助進行科學合理的**訓練。在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛鍊，運動量由小到大，時間由短到長，以不加重腫痛、不疲勞為限，儘量維持關節的正常生理功能。
除此之外，患者還應留意氣候變化，在降溫或陰雨來臨，季節交替及梅雨季節，及時做好保暖、防溼等預防工作。若居住或工作的地方潮溼，應積極創造條件儘量加以改善。 以上就是對類風溼患者正確的鍛鍊方法介紹，相信大家都有了一定的瞭解。
類風溼疾病不可小視，一旦患病要及早**，避免錯過最佳的**時機，給患者帶來嚴重的後果。只有正規的**和科學合理的護理，才是疾病**的保證。
8樓：
儀你平時虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。患風溼病的病人一定要有一個良好的飲食習慣然後再通過正確方法配合 尋※骨※ 風※ 膏的臺遼·`
`家庭盆栽蘆薈，不僅可以美化居室，而且又可以隨時採摘，獲得最新鮮的蘆薈葉片，供家庭保健使用。有人說，家裡種上幾盆蘆薈，就等於請了一位常駐的「私人醫生」。這種說法，雖然未免有些誇張，但也不是全無道理的。
蘆薈不論是用作要物治病，還是用於美容護膚，都只有利用新鮮的蘆薈才能得到最好的效果··
類風溼關節炎能做跑步運動嗎？
9樓：匿名使用者
風溼關節炎不要劇烈運動，平時要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，平時輔以健力多氨糖來增加骨質密度，多補一些高蛋白之類的。
10樓：平平
類風溼性關節炎是多個小關節疼痛不適，尤其是早晨。出現晨僵現象，這種情況不建議劇烈運動，劇烈運動加重關節負重，可以散步，活動活動小關節。
11樓：國外不是天堂
其實類風溼性關節炎的患者們是否適合跑步,還是需要看具體的情況來決定:
慢性期要儘可能安排有規律的運動,每週3~5次,每次不超過1個小時。以有氧運動為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜專案,以不感到疲勞、活動後無症狀加重為原則
12樓：郭電喜
風溼、類風溼之類的關節炎疾病，都可以通過走路、跑步來進行**、緩解。但是有一個前提就是一定要注意把握好運動量，循序漸進，不要過量運動導致病情加重。
類風溼適合運動嗎?
13樓：匿名使用者
，關節紅腫熱痛，有時伴有低熱，四肢**伴有結節或環形紅斑。此病屬於無菌性炎症,打針吃消炎要是沒有辦法消除無菌性炎症的.臺遼可以採用中醫 尋※ 骨※ ;風※ 膏外敷``
`秋凍，指立秋後天氣轉涼，不要急於增添過多的衣服，以免天氣轉暖，熱得出汗，又脫去衣服，這樣一穿一脫，搞不好容易使人著涼生病。另外，人們要有「春捂秋凍」的意識，逐漸適應天氣變化，增強神經系統的調節作用，提高**的抗寒和耐熱功能，從而提高人體的抵抗力
14樓：廊坊中安
儘量少接觸涼水，注意新增衣物，注意保暖、防溼寒。如果出門，請儘量要多穿衣，回到家後直接熱水浴促進血液迴圈，防止關節疼痛，也可用粗鹽袋加熱後熱敷關節，除溼解冷，貴 陽 中 醫 風 溼適當地運動，促進血液迴圈，提高機體免疫力
15樓：類風溼120論壇
醫療體操、太極拳、游泳、散步、騎自行車、慢跑等，運動要適量，以身體能接受的程度為準，運動可以循序漸進
16樓：匿名使用者
類風溼關節炎患者每週應堅持鍛鍊三次，每次鍛鍊30分鐘適合的鍛鍊專案，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛鍊時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛鍊的時間和強度。鍛鍊的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛鍊。
多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風溼病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
17樓：匿名使用者
年齡大，骨質疏鬆的情況造成的，有受涼，勞累，飲食不當等有關係的
意見建儀：建儀你應該是注意適當鍛鍊，避免受涼，勞累，多吃五穀雜糧，補充維生素等，這個年齡大，只能的要物臺遼，，建儀 尋※ 骨※; 風※ 膏擁來臺遼，不能手術矯正的情況同時需要拍片或者是磁共振檢查一下，明確原因，根據**進行臺遼，希望我的回答你滿意
18樓：匿名使用者
通過功能鍛鍊可以促進機體功能恢復並增強抗病能力，但一定要掌握活動量，不可操之過急，活動量由少到多，漸次增加，適可而止。
uu n^o0 6、上肢環繞：坐位或站位，一手叉腰，另一手握拳，整個上肢作順逆時針方向劃圈環繞，由小到大，左右交替，反覆數次。
z b%xyo 二、下肢鍛鍊法 x9_ea0x
1、踝部伸屈：臥位或坐位，足部背伸至最大限度，然後跖屈到最大限度，同時作趾關節的屈伸活動，反覆數次。4g2y&|d qplkk
2、舉屈蹬腳：仰臥，將下肢伸直，然後儘量屈髖屈膝背伸踝關節，再向前上方伸腿蹬出，反覆數次。2ocrk8vc
3、旋轉搖膝：兩足併攏站立，兩膝稍屈曲呈半蹲狀，兩手分別放在膝蓋上，膝關節作順逆時針方向旋轉活動，由伸直到屈曲，再由屈曲到伸直，反覆多次。+bn{7[q|
4、蹬車活動：有條件的家庭，可坐於一特製的練功車上，用足尖練習踏車，使下肢肌肉及各關節均得到鍛鍊。(ie5o1rowp5j"l!e:u
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我們的關節骨質易被破壞，負重能力也差。為減少關節的磨損與刺激下的關節滑膜積液增加，所儘量應在自身的活動度來考量鍛鍊的強度。特別在室內跑步機的跑步鍛鍊並不適合我們，因其固定的姿勢運動的話容易造成膝關節不可逆的損害，而選擇腳踏車是因為坐在車上，明顯膝關節的受累程度就會降低很多。
鍛鍊有時很難堅持，建議大家可去去健身房，有個鍛鍊的環境，也多個空間交流，心境或可更好。當然，仍得選擇性的鍛鍊，比如跑跳激烈時的健身操，你可踏步而不做跳躍，可多做些伸展與拉伸，瑜伽多有鍛鍊身體柔韌性的動作，也可適量做做，只要儘自身所力，而不是要去強求做到最好沒有。
風溼類風溼關節炎治療？類風溼關節炎最佳治療方法？
患者的 方案中要包括快作用藥物，即非甾體類抗炎藥或糖皮質激素，以及慢作用藥物即改善病情抗風溼藥 物植物藥或生物製劑。藥物 包括五大類，即非甾體類抗炎藥 改變病情抗風溼藥 糖皮質激素 植物藥和生物製劑等。一般性的 包括對患者的健康教育，使患者充分認識類風溼關節炎這一疾病，才能夠更好的配合醫生應用藥物 ...
如何避免類風溼關節炎？怎樣預防類風溼關節炎呢？
類風溼關節炎和患者居住環境有關，要避免居住在陰冷潮溼的環境，也要避免著涼 受寒 受溼，幹家務時務必使用溫水或戴手套等。注意關節保暖，根據氣溫變化增添衣物。儘量減少關節的過度使用。工作中儘可能使用大關節，避免使用小關節。避免過度上下樓 爬山等活動，可以以平走代替正常的運動鍛鍊。避免病原體的感染，增強機...
什麼叫類風溼關節炎，什麼是類類風溼關節炎？
就是一種以關節為主要表現的全身的自身免疫性疾病，具有很高的致殘率，如果不能有效控制，都會出現殘疾。下面來看看，類風溼關節剛剛開始會影響到紅的區域，就是滑膜，以後逐漸影響到關節的軟骨，這樣關節功能完全喪失。看看這個病主要特徵是什麼，主要表現是影響到關節，所以關節會重現腫，關節畸形 功能喪失。大家可以看...