1樓：牙買加
買一個很吵很響的鬧鐘
放到很遠很遠的地方,但是要保證你睡著時聽得到.
鬧鐘一響,由於它在很遠的地方,若是要關掉,就肯定要起身,放得遠,就要走得遠去關,走得遠,就比較清醒啦,就沒那麼容易再跑回去睡了..
試試吧.
2樓：
心理上要重視你現在的這份工作，要想到會因為自己經常遲到而給自己的工作帶來的負面影響，再者把鬧鐘調到合適的時間，不要調太早，一聽到鬧鐘就馬上起床。
3樓：等待嘀尛儍苽
多上點鬧鐘，板著自己別在把它按了
或者買個按掉也會不停叫的，在或者是可以把你打醒的還有那種漬水的
都試試好了
4樓：匿名使用者
按鬧鐘的地方放一個針管
或者把你的手機接上音箱
定時放上搖滾樂哈哈
5樓：餘今歌
需要一定的適應期就好了
隨著年齡的增長睡眠也會變少
6樓：
哈哈 那就把你老闆的**貼枕頭上
7樓：
我10點睡都會睡到一二點鐘的，大家也幫幫我吧嘿嘿
8樓：完全是報復
把鬧鐘放在原處,多上幾個
睡懶覺有什麼壞處 怎樣防止早上多睡覺
怎樣防止睡覺
9樓：告煦賀皓
像這種天氣最好的就是喝涼水了，還有就是自己打自己了，要狠要快，呵呵，保證有效，還有要你同桌在你打瞌睡的時候，出其不意的推你一下，這也蠻有效的，我的經驗之談
10樓：滴水的百合花
真羨慕你，因為我總是睡不著覺。我的辦法是你可以適當喝點茶提神，希望能幫到你！
11樓：庫葛禰**
懸樑刺股。。。。
祝你好運
有什麼方法可以防止或者杜絕賴床也不去睡回籠覺，本人很懶
12樓：匿名使用者
一咬牙，掀被子，直接衝到洗手間刷牙洗臉。這個過程你可以一直閉著眼睛養神，不過在刷牙的時候要開始睜開眼睛了，靠窗的話可以看看窗外風景，，要是刷牙功力好的話，可以在家裡走動一下或上個廁所什麼的。試試看吧 加油(ง •̀_•́)ง
記得一定要 大力地掀被子&衝去刷牙！
13樓：銀鱗胸甲
這個問題問的好，我以前也是個懶人，現在天天7點起床
我的方法是要想早起先要早睡，10點休息調個鬧鈴，努力幾天7點準時起床，以後就會習慣了，其實現在回頭看看，起早也沒啥大不了的，擼主加油
14樓：
這是思想覺悟不夠，要是你發現，你一個人活在這社會，沒人養你，生活很艱辛痛苦，而你又不甘這樣痛苦下去，自然就沒這麼懶了。。。
15樓：左手育兒
睡回籠覺怎麼了？睡回籠覺很香啊
我不睡回籠覺就只是因為有工作要做，或者有更感興趣的事情要做，或者餓了。
如果你不想睡回籠覺，也沒有要緊的事逼著你不能睡回籠覺，我想問問，睡回籠覺怎麼了？耽誤了你什麼嗎？
16樓：匿名使用者
晚上早些睡，睡眠充足就不會懶床了。
17樓：三流絕對純人
很簡單了，買一個小鬧鐘，就行了，天天會自動叫地，懶蟲起床。
18樓：老農夫
早睡，一醒來就起床，習慣養成後就沒事了。
19樓：榕樹谷
買個特吉利的手機號碼並公開，晚上睡覺關機，設定開機時間為你起床的時間，像這樣悠閒的人錢都不會是你的煩惱，這個優點會有很多熱心人士惦記的，可以一試。
20樓：說再見吧還是
提前給第二天制定一個必須要做的事情
21樓：匿名使用者
注意飲食！參加一些有規律的活動！
22樓：在石塘湖看蜘蛛俠的玉蝶梅
晚上別熬夜，早上醒來就給自己心裡點事做醒了就起，賴床一天都沒精神
23樓：肇慶將軍
自己自制能力，找事做
24樓：迷霧森林裡的怪
找個鐵朋友監督一下，他／她一定得是在你心中比較威嚴，肯聽他／她話的。
早晨如何才能不讓自己睡懶覺，養成早起的好習慣呢
怎麼防止睡懶覺，最近好有罪惡感。
25樓：匿名使用者
1、定鬧鐘
2、給自己一個短期目標 必須要做的事情 這樣你就會起來3、睡覺前想一下 起床要做的事情 這樣睡醒了就有一種條件反射你有事情 要起來
4、找個不睡懶覺的人和你做比較
很想睡覺的時候應該怎麼防止自己睡著
26樓：揭磬
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。 其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
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