1樓：戰略性轉移
光吃不運動是不會瘦的。
一、肥胖的根本原因在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列為代謝性疾病。因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康**的關鍵所在。正是通過提高肥 胖者代謝能力， 而引領了**的新潮流。
這種純天然**法，超越了運動、瑜伽的效果，又摒棄了**藥物的***，為健康**建立了新世紀時代。營養均衡 + 低熱量+ 不降低人體的新陳代謝+ 一週體重下降不超過4斤。
二、健康**應該是安全 、健康、有效的**方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對 症下藥去選擇**的食物和方法。例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。
這時候**者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上**。再比如，有些人肥胖是由於體質寒涼而導致身體長出大量脂肪來保暖，這時候**者應該去見中醫師調養身體，而不是採用蔬菜水果**法。這顯然對自己而言是變本加厲的做法，最終敗壞的是自己的身體。
三、健康**一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，**不能盲目跟風。健康**是每個**者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的**法、**藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。
每個人肥胖的原因都不相同，再有效的**方法也不能適合所有人，要想健康**的肥胖者或 是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康**產品，實現**美顏的目標。健康**不能盲目使用**產品，應該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。
四、做到這四個標準，就是健康**。人們生活水平的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女士，開始匆匆地使用各種**藥和鍼灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體，北京**專家稱這樣不但容易損害身體以及導致** **，嚴重的還有可能減少壽命或者危及生命。更因為**藥的市場魚龍混雜，優劣不一，造成了**產品市場的混亂，給人們的**蒙上了陰影。
而隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人都青睞於健康**，常見的健康**有健康**運動，健康飲食**等。運動**指持之以恆的運動，偶爾的劇烈運動只會加重心臟負擔和使肌肉和軟組織受損，並且停止運動存在劇烈**的問題。健康飲食是指有節制的科學的均衡營養攝取，不要進入禁食的誤區。
2樓：匿名使用者
會，，但是前提是出了這些之外你吃的其他食物熱量都不能太高
3樓：匿名使用者
小白瓜的糖分很高哦，吃多了也不好的，還是合理**比較好
4樓：匿名使用者
我試過，作用不大，還是要有氧運動
5樓：超級黴比
你不吃飯的話可能會-.-
吃小白瓜**嗎？會發胖嗎？
6樓：匿名使用者
吃多了會發胖的哦~~
如果能堅持這十條，月瘦18斤，腿細5cm
1.必須堅持過午不食(三個胖子兩個是吃出來的)
2.儘量多快走，多縱跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。(下肢血液迴圈不暢不止胖還會靜脈曲張)
3.在每一個可能的時候踮腳(痠痛的感覺就說明在瘦了)
4.千萬不蹺二郎腿(每個腿型不好看的妹紙都是折翼的二郎腿)
5.試試精油刮痧,有同學用香諾雅刮腿，差不多二十天天瘦了四釐米左右(中醫理論博大精深哪)
6.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分，避免脂肪堆積以及水腫。
7.要少吃肉類、澱粉類等主食，否則不只是腿全身都會長肉(三個胖子兩個吃出來的again)
8. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。
9. 以冷熱交替浴促進血液迴圈
10.每天一碗薏米水（水腫神馬的喝水都長肉有木有,薏米那可是排水腫神器！）
7樓：匿名使用者
看你怎麼吃。不是吃什麼胖。而是不可暴飲暴食，生活飲食不規律導致的。
比如你中午沒吃飯，晚上的時候餓了，就吃很多，吃的胃疼，過一會就睡了。這就容易胖。所以不是吃什麼胖，也不是吃什麼就瘦了。
要想**就要多運動。每天飯後走20分鐘。晚上飯後1個小時後跑40分鐘。
晚上跟看電視的時候做做簡單的**操。這些都可以**。不是說吃什麼就能**的。
多吃點水果，多運動。希望對你有幫助。
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