1樓：duende惡魔
杏（學名：prunus armeniaca），又稱杏子，是李屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏樹全身是寶，用途很廣，經濟價值很高；杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。
杏果有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)36.00
碳水化合物(克)9.10
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)0.90
纖維素(克)1.30
維生素a(微克)75.00
維生素c(毫克)4.00
維生素e(毫克)0.95
胡蘿蔔素(微克)450.00
硫胺素(毫克)0.02
核黃素(毫克)0.03
煙酸(毫克)0.60
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)11.00
鈣(毫克)14.00
鐵(毫克)0.60
鋅(毫克)0.20
銅(毫克)0.11
錳(毫克)0.06
鉀(毫克)226.00
磷(毫克)15.00
鈉(毫克)2.30
硒(微克)0.20
2樓：匿名使用者
問題分析：杏仁吃多了不會發胖
意見建議：甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素e。
甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發現，每天吃50～100克杏仁（大約40～80粒杏仁），體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。
纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。
吃杏仁會長胖麼？
3樓：匿名使用者
杏仁吃多了不會發胖。甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素e。
甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發現，每天吃50～100克杏仁（大約40～80粒杏仁），體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。
纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。
4樓：
那要看你吃的杏仁是怎麼加工的了
杏仁、花生等裡面的脂肪是不飽和脂肪酸，是不會長胖的，但是如果經過油炸、煎烤之類的加工就會轉變成飽和脂肪酸，那就會長胖了。特別是超市賣的那種杏仁，還新增了各種新增劑，那種杏仁絕對是高熱量食品
5樓：剛梅花嬴冬
杏仁的營養價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素e等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%。
求採納為滿意回答。
6樓：由涵煦
不會的，還對身體有益哦！！！
7樓：匿名使用者
每天最好吃五粒左右。
8樓：厙蕭釋念雙
適量吃杏仁不僅不會發胖，而且還有意想不到的**作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對**具有特殊的效果。杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。
此外，杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高，但並不是人在吃杏仁之後真正攝取的熱量。
想要**的人，每天適量地吃20-40顆杏仁，再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養，還能減少每天的食物攝入量，消除飢餓感，從而達到**的效果。
9樓：及採表含之
您好，乾果類應控制量，每天一把就行了。
地瓜酥吃多了會胖嗎？
10樓：變啦
會。地瓜本身就是含糖量很高的食品，再加上這是加上糖精，油炸後製成的地瓜酥，其熱量及含糖量會更高一個檔次。其實看到包裝袋上的熱量就可以知道了，每100g含熱量2408千焦，這可相當於快500g米飯的熱量了。
所以如果擔心發胖的話，建議不要吃或者少吃，吃多了的話肯定會發胖的。
11樓：浙江衛健科技****
吃多了會胖啊，控制好飲食才對。
杏子吃多了是否有毒？
12樓：李筱穆
不會中毒。
杏子是沒有毒的，但是沒有熟的杏子是有毒的
俗話說：「桃飽人杏傷人，李子樹下抬死人」，實則是指飽食杏、李等水果後引起的氫氰酸中毒。
醫生提醒，一些未成熟的水果含有毒素，吃之前可得小心著點。
在李、杏仁中含有一種叫做氰甙的化合物，尤其在杏仁中含量很高。在這種氰甙攝入機體後，可分解為一種叫做氰氫酸的化合物，是劇毒物質，它能影響組織細胞的呼吸，還能損害人的呼吸中樞和血管運動中樞。
如果不小心吃下去，輕則出現頭痛、頭暈、心悸、噁心、嘔吐、四肢無力等症狀，重則出現呼吸困難、意識障礙、全身痙攣，直至呼吸麻痺、心跳停止而致死。
杏子味酸而甜，性溫，功能潤肺定喘、生津止渴，鮮食可治胃陰不足，口渴咽乾，肺經燥熱，咳嗽上氣。據研究，杏子是維生素b1含量最豐富的果品，而維生素b17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。
13樓：閒看落花
杏是人夏後第一個上市的鮮果。果實具有很高的營養價值．特別突出的是它含有較多的具有抗癌作用的物質：胡蘿蔔素每百克中含l.
79毫克，還含有兒茶酚、黃酮類及苦杏仁苷等，這些物質都有防癌治癌功效。南太平洋上的島國斐濟，是世界上一個至今還沒有癌症的國家。這個國家人人都有喜歡吃杏的特殊飲食習慣，他們吃杏幹往往如同我們吃米麵等主食一樣，天天不離。
因此，經常吃點杏、杏幹或杏仁，對防癌保健是十分有益的。
杏子味酸而甜，性溫，功能潤肺定喘、生津止渴，鮮食可治胃陰不足，口渴咽乾，肺經燥熱，咳嗽上氣。據研究，杏子是維生素b1含量最豐富的果品，而維生素b17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報道美國～地方醫院用維生素b1**癌症，經治的250例患者中，竟有248人獲效，至今已用維生素b17挽救了4000名晚期癌症患者。
故杏子適宜多種癌症病人食用。
由於杏性溫，一次不可食用過多，否則會上火。另外還需要注意：苦杏仁含有苦杏仁苷，可分解出毒性很強的氫氰酸．因此．如食用杏仁，須先在水中浸泡，並加熱煮沸，使氫氰酸溶入水中或蒸發掉．爾後再食用.
14樓：張麗寧
杏子，為薔薇科植物杏或山杏的果實，我國各地均產，隨著杏子防癌抗癌作用的發現，使其身價倍增。
調查發現，喜食杏幹、杏仁的喜馬拉雅山南部及裴濟人，其不僅長壽，而且從末患過癌症。日本人也將杏子作為防治癌症的食療方法之一。杏子中含有豐富的維生素a，在水果中僅次於芒果，位居第二，維生素a有修復上皮細胞及防癌作用已為大家共識，而杏子中含有的大量維生素b17，目前被認為是最有前途的抗癌藥之一，此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性。
南北朝《齊民要術》中就有「杏酥粥」
食療的記載、清代《養身隨筆》中也有「杏仁去皮尖，水研濾汁，煮粥，微加冰糖」的記錄，並能治腸癌瀉血，所以，無論是健康人或腫瘤患者，常食一些杏仁、杏幹、杏仁粥等，對健康大有裨益。
15樓：天空海洋心
由於杏性溫，一次不可食用過多，否則會上火。另外還需要注意：苦杏仁含有苦杏仁苷，可分解出毒性很強的氫氰酸．因此．如食用杏仁，須先在水中浸泡，並加熱煮沸，使氫氰酸溶入水中或蒸發掉．爾後再食用.
所以不要多吃。一般在1~5各左右（大人小孩均適用）
16樓：匿名使用者
什麼東西多吃了都有***
適可而止把
17樓：薇薇不是機器
是的,吃多了會有頭暈,渾身乏力,體虛,腹瀉等輕微中毒反應.
杏仁吃多了會長胖嗎
18樓：匿名使用者
不會 杏仁不會當飯吃吧？到不了那種程度。 真正長胖的壞習慣是以下的
1）喜歡吃蛋糕和碳酸飲料，一般從小喜歡蛋糕和碳酸飲料的小朋友，12歲左右就會顯現出肥胖症狀。蛋糕裡的奶油不是朋友們想象的奶油，它的真名叫反脂肪，也叫氫化油。它不是營養物質，身體根本不需要，吃入人體後很難代謝掉，造成影響就是肥胖和心血管疾病。
它是二戰時期美國人發明的，因為那時候打仗窮了沒有動物奶油，氫化油口感和奶油一樣，而且便宜，以後被廣泛應用了。 碳酸飲料裡面的糖是個非常大的體型殺手，處多多。特別提出的是 戒掉糖這種食品。
它的害處已經得到證實。首先肥胖根源就是糖，身邊所有比較肥胖的人群經過我的採訪，有個共同的毛病，就是從小喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料。記住一個理念合成類化學類的產品儘量不要吃。
那些是科學製造出來的不自然產品，吃了以後當然會造成不自然的現象。糖其實不算營養物質只是能量而已，它是最容被吸收的物質，也最容易被人體吸收。當攝取糖後，人體會自動認為能量夠用大量的其他營養物質都被拒絕了。
人體只有能量沒有其他營養，就變成了一架沒有保養更新的機器。其他營養物質是用來晚上修復機體的。所以肥胖的人都比較虛胖，不健康。
脂肪就是平常積累的糖了。 現在美國和澳大利亞的胖子已經成為了社會問題，除了老人和小孩滿大街胖子。跟人造奶油和碳酸飲料有關係。
（2）睡覺前吃很多東西 吃夜宵 喝啤酒 夜晚不要睡太晚，不要吃夜宵+啤酒。晚上的消化系統工作效率非常低，吃了就容易積累到身上。人家一天吃三頓你吃四頓，既不是運動員，也做重體力勞動，所以多餘的營養就積累到身上了。
（3）不正常飲食和零食過多。 這個不用多說 你明白
19樓：遊子逸
杏仁吃多了熱量會很高，吃的過多可能會引起肥胖。
熱量：562 大卡（100克）
分類：堅果、大豆及製品。
評價：蛋白質、不飽和脂肪酸以及各種礦物質含量豐富，但熱量很高，**時可少量食用。
營養價值:
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
食用效果:
甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；
宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒；
主治咳嗽，喘促胸滿，喉痺咽痛，腸燥便祕，蟲毒瘡瘍。
適用人群:
一般人群均可食用
1. 有呼吸系統問題的人更適合；癌症患者以及術後放化療的人適宜食用；
2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。
葡萄吃多了會長胖嗎，麵食吃多了會長胖嗎
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會胖，是真的嗎？葡萄含有大量的葡萄糖 果糖等各種糖類 當滿足人體提供能量需要之後 有剩餘 轉化為 脂肪 可能變胖 和尚不吃肉 也能變胖 就是這個道理啊 不會的，放心吃就好。葡萄營養豐富，據科學分析，它含有人體所不可缺少的穀氨酸 精氨酸 色氨酸等十幾種氨基酸。因此，常吃些葡萄...
這樣吃會長胖嗎，早飯吃多了會長胖嗎
不會的 並不是每一個人都可以長胖的！因為影響肥胖的因素有 1遺傳，2中樞神經系統，3內分泌系統，4代謝因素，5因素其他，如營養飲食。體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括 疾病 腸胃功能 藥物 心理因素，如焦慮 緊張 憂鬱...
肉鬆麵包吃多了會長胖嗎，早上吃肉鬆麵包會胖嗎
會長胖。含有糖分的食物吃多了都會長胖，肉鬆麵包裡含有糖分和其他營養成分，吃多了會長胖的。肉鬆麵包的熱量 以100克可食部分計 是325千卡 1359千焦 單位熱量較高。每100克肉鬆麵包的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14 而且買來的肉鬆麵包裡多少會含有食品新增劑，...