1樓：符瑤菅歌
人生不順心的事十有八，
九，我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..
~~！·
2樓：賈秀榮矯鶯
心情不好是因為心理有壓力或者有某些人和事不符合自己的想法引起的。其實世事哪有太多如意和不如意呢。想象一下美好的東西，給自己一個希望的動力，心情自然會好起來了。
3樓：呂孝貿衣
可以直接告訴你：人的煩燥不安和煩惱就是缺乏自信的表現，要知道事間的快樂是有條件的，真正的快樂來至於助人，助人是快樂之本。請慢慢體會！
心情不好有什麼方法可以讓心情變好
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下...
如何讓自己心情變好，再打dota時！
個人認為，dota不是一個放鬆的遊戲。不適合，我玩遊戲的時候會高度緊張，會因為被gank生氣，小規模團戰的時候怕發揮不好團滅。但現實社會真心幫你朋友太少，我個人認為dota會給我們暫時的真心朋友，做輔助的甘心包機包眼，自己只有紅鞋，團戰必死。沒有vip 沒有什麼最佳 c位心裡壓力大 抓緊時間打錢 珍...
吃巧克力可以讓心情變好嗎，吃巧克力會讓心情變好嗎？
人在飢餓或者疲倦的時候，都會想要吃點甜食來補充能量。而巧克力就是很好的選擇。其實巧克力除了能讓人心情變好以外，還有不為人知的健康功效哦。來看看吧 巧克力有哪些健康功效呢？1.增加活力 巧克力的味道 氣味 口感能夠刺激大腦中產生快感的部位。而且，巧克力含有的氨基酸 色氨酸等物質，是合成大腦內天然抗抑鬱...