1樓：
保健用：可以直接切塊煮水喝，每次5克左右，平時就當茶用就可以。如果可以飲酒，也可以泡酒喝。
如果是治病用：就要根據不同的病進行配伍用，桑黃性微寒，所以胃寒、體寒的人不宜長期服用，如果長期服食桑黃，建議多食用一些溫補的、熱性的食物，也可以和桑黃好伴侶——赤靈芝一起服用。桑黃性寒，赤靈芝是一款平衡陰陽的神器，固本扶正，滋補強壯，且無任何毒***，與桑黃搭配食用比兩者單用效果要好得多。
還有就是如果能打粉煎服那是最好的，打粉的話有利於身體更好的吸收。
所有煮好的桑黃水需要趁熱服用，切記不可服用隔夜桑黃水和已經涼的桑黃水。
2樓：愛生活的小喬老師
桑黃又稱桑樹桑黃，是一種名貴中藥，顧名思義，即生長在桑樹上的桑黃，桑樹桑黃的藥用價值高於生長於其他樹木上的桑黃，藥用價值極高，對於腫瘤，**病，肝病等均有很好的藥效。要分佈在中國東北、華北等地，它的功效不比冬蟲夏草差。一般是用來泡水喝。
用它來**很多疾病效果是非常好的。比如說，不通暢、**不好、手腳冰涼、眼睛模糊、等症狀，這時候你用桑黃在泡水喝，對**上述病情的非常起效果的。
1、取10-20克祁達堂野生桑黃，切成小塊，浸於1斤清水中;
2、先大火燒開後轉用文火，在小火慢燉20分鐘到30分鐘。
3.將藥液倒入另一個容器內，再將桑黃用同樣的方法，煎熬2次。最後再將3次藥液混合在一起;
4.將混合後的藥液，裝在玻璃瓶中，等溫啦就可以服用啦。一天2 次或 多次服用。不分飯前，飯後。 一般飯前稍好。
注意事項：
1、桑黃性寒，胃寒、寒性體質的人不宜多食，應遵醫囑；長期服用，應該減半劑量。或偶爾吃一些性熱的食物來中和一下。;
2、保健用，可以直接用祁達堂的野生桑黃切塊煮水喝，平時就當茶用就可以。如果可以飲酒，也可以泡酒喝。
3、如果是治病用，就要根據不同的病進行配伍用，可以配上樺褐孔菌、赤靈芝等等。桑黃的服用以3個月為一個療程，連續服用6個月以上，對提高自身的免疫力會有更好的效果。
3樓：芊芊梓沫
1、取10-20克祁達堂野生桑黃，切成小塊，浸於1斤清水中;
2、先大火燒開後轉用文火，在小火慢燉20分鐘到30分鐘。
3.將藥液倒入另一個容器內，再將桑黃用同樣的方法，煎熬2次。最後再將3次藥液混合在一起;
4.將混合後的藥液，裝在玻璃瓶中，等溫啦就可以服用啦。一天2 次或 多次服用。不分飯前，飯後。 一般飯前稍好。
注意事項：
1、桑黃性寒，胃寒、寒性體質的人不宜多食，應遵醫囑；長期服用，應該減半劑量。或偶爾吃一些性熱的食物來中和一下。;
2、保健用，可以直接用祁達堂的野生桑黃切塊煮水喝，平時就當茶用就可以。如果可以飲酒，也可以泡酒喝。
3、如果是治病用，就要根據不同的病進行配伍用，可以配上樺褐孔菌、赤靈芝等等。桑黃的服用以3個月為一個療程，連續服用6個月以上，對提高自身的免疫力會有更好的效果。
4樓：日久生情
「桑黃屬於火木層孔菌，因為藥用價值高而被廣泛關注，但是桑黃因為寄生的樹木不同也分為楊樹桑黃，暴馬丁香桑黃和桑樹桑黃等多種型別，藥用價值的話還是以桑樹桑黃最為珍貴。」
此外，也有專家表示：「桑黃裡面含有總多糖，三萜，黃酮等多種有效成分，因此具有具有養肝，補腎，健脾功能等功能，而且《本草綱目》、《藥性論》也有記載，桑黃能增強免疫力，軟堅，降低血脂，保護肝臟，活血止血以及預防和**類風溼性關節炎等。對症瘕積聚和結節**效果尤為明顯。
」桑黃奇貨可居，因此**高昂也是在所難免。
老桑樹桑黃吃法很多，但是怎麼樣的吃法最有效，吸收效果最好呢?
煮法：無論幾克桑黃，放1200-1500毫升水，先用大火煎煮開以後，改小火慢燉。在食用老桑樹桑黃的時候，養生壺很關鍵，最好使用陶器或者玻璃壺煎煮，忌用鐵、鋁等金屬器物。
喝法：首次煮的桑黃不要喝完了就倒掉，當茶飲用，一直到味道淡為止。病人可以喝，家人也可以一起喝些，提高身體免疫力，也不會造成煮多了患者喝不完出現浪費的現象。
建議普通保健每天2-3g，每年連續吃一個週期，即三個月。病患每天6-8g，連續吃三個月，三個月以後狀況好轉了，這時候可以改到2-3g並吃到病症好為止，再鞏固三個月。
保健養生花鳥魚蟲類之吃狗肉如何禦寒下火
5樓：緣遇菩提心
我們最好不要去吃狗肉，不衛生，也有一些不乾淨的狗，有人捕殺狗是用的是毒藥，會有殘留的，我們經可能的不要去殺生，阿彌陀佛！
保健養生飲食
6樓：段幹素枝青未
中國醫療的方式，以草木為藥，沒病防病，有病醫病。
吃什麼養生
7樓：中易養生
先天補腎，後天養生健脾。脾生氣血滋養全身。
脾虛則水飲生，十寒易去，一溼難除。《紅豆薏米仁》，健脾祛溼。
8樓：中醫原山
記住這個養生食療口訣，助你越來越健康
9樓：田野牧蜂
建議食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的代餐食物，相較於蔗糖而言熱量更低，更加健康。且蜂蜜還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品。
10樓：匿名使用者
青魚三斤(做一次時間較長，有點煩，所以一次做了很多，剩下的放進冰箱裡)
注：青魚是一種海魚，本身含油大，刺多味美，最適合做茄汁拉。
配料：番茄沙司(沒有用番茄醬一袋也成，不過沒有這個味道好)、西紅柿二個，蔥薑蒜(不能太少，魚多)、啤酒一瓶、花椒、大料、鹽、糖、老抽、香葉朝鮮盒裝辣醬(這兩樣沒有也罷)。
做法：青魚洗淨切段瀝乾，西紅柿切成小塊，姜拍扁、蔥切段、蒜切片。
點火炒鍋放上，用薑片擦鍋(防魚粘鍋)，放油，燒熱後放入大料、花椒烹出香味，放入青魚段，蔥薑蒜、四分之一瓶啤酒(魚多，防止糊鍋)、西紅柿、番茄沙司(一袋番茄醬那麼多)翻炒一會兒，再倒入剩下的啤酒、糖、鹽、老抽(上色)、香葉、朝鮮辣醬。開鍋後，調好口味，連魚帶湯倒入高壓鍋裡，蓋鍋蓋、蓋閥，大火放氣二三分鐘後改小火，燜半個小時，中間會聞到香味飄出來(兒子說是螃蟹的味道，西西)。等高壓鍋冷卻不再放氣後，開啟鍋蓋，一鍋色香味俱全的茄汁青魚就做好了，連刺都酥透了，美味又營養，很適合給小朋友吃，剩下的魚湯也很美味哦，兒子用它來拌飯，蘸饅頭吃。
11樓：隨緣
春天養生吃魚頭，因為魚含有豐富的營養，而魚頭，又是魚整個身體的**部分，魚眼，魚腦等含有豐富的營養成分，而魚要呼吸，也必須靠腮，腮在魚頭裡，所以說，魚的精華在於魚頭，而一年之季在於春。
開個玩笑！
春季食養原則：
按照中國人的習慣，立春標誌著春季的開始，是一年廿四個節氣中的第一個，在每年陽曆的2月4日前後。此時氣溫逐漸升高，冰凍開始融解，天下萬物包括人體在內，經過冬三月的蟄藏之後，陽氣開始上升，萬物開始萌發，使人感到一種永珍更新的氣息。「春氣之應，養生之道」，應助長這「萌生」的資訊。
此時人體內的「肝氣」也隨之升發，因肝氣喜條達，故不宜抑鬱而宜疏洩。雨水過後是驚蟄，此後可聞春雷，冬眠的動物開始甦醒、出土，這又是「生」的氣息催發的結果。春分時晝夜等長，古人稱此為「陰陽各半」。
到清明，雨量更加增多，溼度增加，百草萌芽，春耕大規模地開始了。此時人體內的肝氣正旺，凡冬天保養不當者，春天易得溫病。一般宿疾如高血壓病、哮喘、**病及過敏性疾病等容易在此時**，也見胃、十二指腸潰瘍病的患者有因飲食不當而導致胃出血的。
故在飲食上應忌發物，諸如蝦、竹筍、雄雞、海鮮等應儘量少吃。根據上述原理，在整個春季裡，食養原則是減酸益甘而養脾氣。因為春天肝氣旺，肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此時應減酸味，不能再助長肝氣以免過旺，這樣可以保護脾氣不受克伐。
甘是脾的本味，為了抗禦肝氣的可能侵犯，增加甘味以增強脾氣，可以此加強機體的防禦。例如疏理肝氣的陳皮、平熄肝風的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，都是合時宜的食養食品。在春季裡，大自然為人類提供了不少野菜，如馬蘭頭、苜蓿、蓬蒿菜等都有良好的清肝明目的作用。
正因為此時脾胃容易受損，因此應注意少進難以消化的食物，尤其是老年人更應注意，如酒不宜過量，冷饌、粽子、粘冷肥膩之物均應嚴格控制，以免影響臟腑的正常功能。如果調養不當，過與不及都將傷及肝氣。肝氣傷則夏天當令的心火將失其所生，到了夏天心火會不足，心火不足，寒水將乘機侵犯而易致寒變，即該熱時不熱，該長者不長，中醫學稱此現象為「逆春氣，養長者少」。
春季養生宜與忌：
民以食為先」，如果飲食得當，就如同有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界的各種疾病。同樣，飲食的宜忌，歷來也為百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢？
唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代高濂《遵生八箋》中也記載：
「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時節可以多食：
1、山藥：「溫補而不驟，微香而不燥」，具有健脾補胃，補虛弱的作用。
2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。
4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝痠軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。
然而香椿葉又是「發物」，有宿疾者勿食。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶製品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。
6，枸杞：初春枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來**陰虛內熱、咽乾喉痛、肝火上揚、頭暈目糊、低熱等。枸杞子含有肌甙、穀氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，營養成分十分豐富
依據中醫理論，春季也有些應忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。
12樓：安徽兵哥
養生。就是叫你少吃肉食 多吃水果。這是我總結出來希望對你有幫助。
13樓：匿名使用者
一般不吃反季節食物，如春季應吃些生髮性食物。
14樓：養生有約
今天呢，就給大家分享3樣食物，經常食用，能補腎氣，抗衰老，保護血管，起到延年益壽的作用。
靈芝泡水喝食用方法，野生靈芝的食用方法
靈芝具有非常廣泛應用範圍。對人的整體機能來說，靈芝具有雙向調節人體機能的作用，在整體上雙向調節人體機能的平衡，全面的使人的免疫系統得到快速的提升，恢復人體的內臟和細胞達到標準化。主要表現的功率是 l 抗腫瘤。許多專家學者的證實靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。上海藥物研究所通過大量的實...
野生靈芝能吃嗎，野生靈芝的食用方法
野生靈芝目前bai 在中國就有du一百零三種，這zhi是 中國靈芝圖鑑 記載的dao，醫學上研專究出來的沒有毒屬的有赤芝，紫芝少數幾種，其它大部分藥效藥理不明確的了，食用前最好確認一下品種。吃的做法 最好用高壓鍋燉，必須得加上兩片大酸，這樣才能將有毒細菌殺死，可能還有其它方法，不過我美次都這樣吃效果...
魷魚的食用方法，乾貨魷魚食用方法
醬爆魷魚 1.首先，我們把魷魚撕開，去除內臟和軟骨，把魷魚表面的黑膜撕掉，黑膜上面吸附了很多雜質 不能食用，去除眼睛和牙齒。2.魷魚須上有很多吸盤，這裡需要藉助鋼絲球把上面的黏膜擦乾淨。3.全部處理好以後把魷魚洗一下 準備改刀，先平刀把魷魚從中間片開，颳去上面的粘液，粘液有很重的腥味，一定要去除乾淨...