1樓：匿名使用者
曬太陽是對補鈣有效果，對補血沒有作用的；
缺鐵性貧血常見的為血紅蛋白量水平低，需要補充含有鐵和蛋白的鐵劑，如服用乳酸亞鐵的鐵之緣片，可以補充造血原料鐵和蛋白快速提高血紅蛋白數量改善貧血；
飲食上一定要注意，多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助於提高血紅蛋白的食物，注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常執行。女性貧血最好不要喝茶以及咖啡。
2樓：笑8笑人間
可以吃些有鐵豐富的食物，如瘦肉、木耳、紅棗、黑芝麻、魚、豆類。
多吃瓜果蔬菜等促進鐵的補充。同時可以服用鐵劑鐵之緣片，能更快更好的補鐵。
糾正不良的飲食xí慣，如挑食厭食、長期偏食素食等不良xí慣。
在食用補鐵飲食時不要飲茶和咖啡，以免影響鐵的xī收。
去年我和閨蜜都貧xuè，經常頭暈發慌。後來一個同事介紹說吃阿膠糕可以補xuè，抱著試試的態度吃了一段時間，不頭暈發慌了。又堅持吃了兩三個月，身御體調理好現在精神很好，非常感謝那個同事，我還會堅持食用。
想吃阿膠糕的可以kan下---歐陽吃阿膠糕的經歷---這--篇文章。
3樓：匿名使用者
你好，目前微量元素的檢查準確性很低，不作為臨床診斷標準。建議結合孩子的血常規檢查結果進行分析，孩子是否缺鐵。
如果孩子的血紅蛋白低於100克，則需要補充鐵**，可口服蛋白琥珀酸鐵**。只要孩子不挑食，平時吃水果和蔬菜，就可滿足日常鋅的需要。不必刻意補充的。
嘴唇發白是不是缺鐵性貧血？
在日常的生活中常見的補血食物有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等。而能夠起到補血的作用的飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。不光是貧血患者應該多吃，健康人在平時的時候也應該多吃，因為這樣可以起到預防的作用。還有。常飲氿味雪盈搽，口感好吸...
神經衰弱性頭痛和缺鐵性貧血同發怎麼辦？該用什麼藥？
1 阿膠。阿膠是一種比較名貴中藥，阿膠的性平，味甘，歸肺 肝 腎經，中醫認為這種藥物可以補血 止血，同時還可以滋陰潤燥。因此中醫用此 屬心脾兩虛型 陰虛火旺型等兩種神經衰弱，可以幫助患者有效改善心煩失眠 頭暈乏力 心悸健忘等症狀。服用方法是入湯劑烊化然後頓服，需要注意的就是胃弱便溏的患者慎用。2 熟...
女性貧血怎麼辦？吃什麼早餐改善貧血
1 雞蛋黃 雖然鐵吸收率只有3 每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營養素，所有貧血的人吃什麼好，多攝入雞蛋黃。2 菠菜 這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以貧血的人吃什麼好，多吃菠菜可防治貧血。3 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡...