1樓：匿名使用者
不是我打擊你。。真不能~~主要是這個不現實。。不可行~~~半個月全絕食都不可能~~我3個月瘦了15斤，早飯吃，中午少吃點兒，晚上不吃~~再喝點兒常潤茶。。
我覺得你還是實際著出發吧。。
2樓：匿名使用者
50斤?!?!這你有一點太急了。
好的**方式都無法速成的。
我想首先在食物方面進行控制。早飯是一定要吃的，一小碗稀粥搭點小菜。午飯前吃一個蘋果，可以讓你有飽的感覺，少吃一點，我想吃一些水煮的青菜，糖類和高熱量高蛋白類的不要吃。
晚飯就請空腹吧，不要吃了，但是8點之後就不要喝水了，否則睡醒後人要腫的。
再一個就是要積極鍛鍊積極出汗，早上和下午可以去你們的操場慢跑或者快走，當週圍的人是空氣就好了，不要不好意思。
這樣我想一開始的一個星期5斤總是可以減的，之後**可能會艱難一點，但是要長期堅持，我想你一定會瘦瘦美美的。
不要去吃什麼**零食或者**藥，傷身又費錢。
2個月50斤的話，太急了。你還是學生，不能耽誤學習的。因為一旦節食**的話人很容易累，喝點綠茶吧。
怎樣**才能在兩個月內瘦40--50斤
3樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效；壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。2.
多動：養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗 條好身材避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動3.態度：
態度決定一切！很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
4樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
5樓：匿名使用者
太難了；
**其實挺簡單的，不要吃什麼**藥 。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。
還沒什麼***，一直保持，不會**，我就減了20斤，毅力很重要~堅持啊!!真想瘦就按我說的做~我剛成功的~特想叫所有人知道！！呵呵 最養生的飲食規律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望對您有所幫助。，
兩個月**50斤
6樓：憤怒的葡萄
不可以 一個月50斤是不可能的，光不吃油。**是要消耗脂肪，所以是要運動加強運動和健身才有可能瘦那麼多
7樓：匿名使用者
一個月最理想的減脂重量因控制在4-6斤左右，對身體協調和適應比較理想。大幅度的體重減少，容易對臟器和**造成創傷性的影響。
2個月可以瘦50斤嗎？
8樓：艾米愛尚
建議不要，暴瘦快的話，**特別容易鬆弛
9樓：綿羊妹
你是想吃產品瘦還是自然瘦？
怎樣在2個月內瘦掉50斤--60斤
10樓：匿名使用者
我以前高一時是108斤,後來每天堅持吃素,飯半碗,菜也不多吃.堅決不吃夜宵,不吃零食,水果都不多吃,每日三餐.還有每天晚上做100個仰臥起坐,躺踩單車50個,堅持了1個月就瘦到97左右,後來堅持了很久,最後90斤左右,但一不堅持又很容易胖回來的!
堅持是辛苦的,但習慣就好,想著能瘦就好!所以這是看個人毅力!
現在沒做兩年了,我現在161高,99斤左右,每晚吃夜宵都一樣,我特愛吃零食的,所以難減,毅力不夠!也可能定型啦,傷心!好想92斤呀!我是一個大懶人,大家交流交流.
有好方法大家互相通知哦.呵呵....
但我現在聽說很多人吃曲美,也有朋友在吃,她們說有效,看得出是真的有效,但是藥三分毒,不必要還是不要亂吃!希望你成功!加油!
11樓：匿名使用者
一個星期減一斤算是健康**的極限了，再快了必定是傷身體的方法，肯定會**，所以還是不要白費力氣，而且傷害自己。
12樓：楊不二
鍼灸，不騙你，天津的愛民**中心，我原來1個月減了30多斤，我不知道你多胖，那個鍼灸是越胖的人效果越好，如果你超過標準體重50-60斤以上，應該可以，但是，你必須身體健康，別減出後遺症！
13樓：匿名使用者
我每天早上11點--1點之間起床..
中午吃1根黃瓜或,有時候吃涼拌黃瓜和芹菜..
有時候去肯德基的話就吃1碗蔬菜湯,和1個玉米棒..
1個禮拜吃2次清蒸鯽魚,鯽魚分2天吃.!..
晚上不吃..
喝的水比較多..
晚上9點跳繩子1300下.
呼啦圈300次..
半個月瘦了12斤.!
14樓：匿名使用者
這樣會出人命的，**很漫長的，迅速瘦下來對身體不好。
15樓：
別扯了那還不得死人啊◎
180斤瘋狂**2個月瘦50斤合理嗎
16樓：匿名使用者
虛胖，只要瘦得健康，沒什麼不好的
17樓：
瘦這麼狠身體會吃不消的
18樓：
只能嘗試專業的運動員的訓練
19樓：仙人掌的表白
其實我感覺瘦的太快也不好，慢慢瘦比較好。
兩個月運動減50斤可以嗎？
20樓：金蛇狂舞
你好，不太可能，建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5、6分飽,晚飯少吃或不吃。
安全**最重要，注意不要亂用藥**，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
21樓：黑夜的紅花
做夢呢吧！我之前節食加運動一個月也就才瘦五六斤，你也為**那麼容易啊
22樓：王子駕到
扯淡，太誇張，根本不可能，除非割肉
23樓：可愛的
基本不可能，20斤差不多
月暴瘦40斤問題，一個月暴瘦40斤問題
可以試試臺bai灣妹妹的21天。不過這需du要鐵zhi胃。有點自虐 dao 1.前3天 斷食 注 回完全禁食，只飲答水，排毒階段 2.中8天 蔬菜水果餐，不可過量。注 禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段 3.後10天 可正常飲食 注 飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物 嚴格執行21天后一般減少體重...
怎樣能月瘦10斤，怎樣能一個月瘦10斤
1，改變飲食習慣,吃飯時先喝湯.2,多吃蔬菜水果,少吃肉,蛋,油炸等高熱量食品.多喝水.3,每天做三次有氧運動,每次半小時.控制飲食,禁油膩,和含高糖份的食物 另外建議每天慢跑30分鐘 或做其他有氧運動,如跳繩,做操.1.中草藥 草節明煮水,天天喝 2.喝蓖麻油也可以,但是要少量的啊 3.天天洗桑拿...
跳繩一個月瘦20斤，跳繩一個月能瘦20斤麼？
午飯多吃點吧，例如再吃個番茄什麼的。堅持一個月肯定能減15斤，20斤我不敢妄下言論。你只是在計劃吧？這樣的營養，這樣的運動量 怕你跳著跳著暈倒啊 運動 不能太著急，速減速漲 我感覺你就算正常吃飯，一個月減10斤也不是問題。我感覺能，運動強度蠻大的，吃的也少。你這也太委屈自己了，小心營養不良。跳繩一個...