1樓：匿名使用者
對身體有好處，能讓人徹底放鬆，達到好的精神狀態
2樓：穆小雨的愛
很多好處，比如舒展全身經脈，還你充肺活力，讓口氣更清新，等等等等，自己買本看就可以，有時你也可以練練！
3樓：四瓣的三葉草
練了比較舒服，緩解壓力，消除疲勞，預防辦公室職業病，而且不用動，適合懶人的鍛鍊方法啊！
4樓：匿名使用者
對身體好，而且瑜伽被稱為可以延緩衰老的。所以女人嘛，當然愛美啦！
5樓：匿名使用者
瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：
道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然和創造。
6樓：匿名使用者
因為練瑜伽可以讓人變得挺拔、自信、沉靜，能改變不良體態，使女人的儀態、氣質得到提升。而且瑜伽可以讓人學會徹底的放鬆，沒有練瑜伽前，人很難體會到什麼是放鬆，放鬆的感覺非常奇妙。
瑜伽在中國這麼火的原因是什麼？
7樓：稻子
小密語錄：什麼？那麼火的瑜伽你居然不知道？
不知道你是否知道最近掀起的這一陣瑜伽潮流風？尤其是在中國，瑜伽一直以來被看做是隻有職業從事者才能夠參悟的一門高超運動，但從最近開始，全民瑜伽似乎成了主流，無論男女老少，皆在從瑜伽中汲取養分，想要領悟到日常生活中難以察覺的東西。你想要使得身心交匯更加融洽，從而使得你的心情時刻都很好嗎？
如果是的話，那就快跟著小密的腳步，一起來學習瑜伽知識吧~
首先映入眼簾的就是這種融匯了高超技藝的瑜伽體式，輪式。為什麼這麼說呢？對身體韌性的考究是極其嚴格的同時，還對上肢部的受重能力的要求極為嚴格。
上肢部受力支撐的同時，周身保持絕對的平衡和統一。還能夠通過腰腹部的曲性拉伸，使得整個體式的優越性更進一層。如果你也想練好這種體式，那麼就需要多做一些有助於加強自身區域性力量的體式哦~
提及眾多的瑜伽體式，那麼一字馬體式就不得不說了。而一字馬體式之所以能夠被如此的推崇和認知，不僅僅因為自身能夠帶來的好處，還因為能夠通過不同角度的施展，從而可以獲得不同的效果。她所施展的這個斜側的一字馬。
單側肢體著地受力的同時，還能通過下肢部近乎平角的拉伸，使得整體效果更佳顯著。而如果你想要學習這種體式，那麼小密就建議你從最基礎的一字馬體式做起哦！
想要學好瑜伽，最重要也是最關鍵的點就是身體的韌性是否能夠達到標準。因為大部分的瑜伽體式，對於身體韌性的要求都是非常高的，所以能夠加強身體韌性的瑜伽體式也是極其受推崇和歡迎的。她所施展的這個弓式體式，不僅能夠很好的加強肢體間的裡聯絡還能夠通過上下肢的交匯，從而使得這種作用變的更加顯著。
如果你想學好這種體式，那就一定要確保自身的韌性足以承受這種程度的拉伸哦~
側鴿式作也作為眾多瑜伽體式中，常被用作於休憩和拉伸的體式之一。這種休憩與運動相結合的思想也是貫穿瑜伽前後始終的。也就是說，在學習瑜伽的同時，一定要保證機體運動和休憩相結合，不能急於求成。
如果你想練好瑜伽，那麼這種思維模式就一定不要忘記哦~哪怕只是短短的盤坐而已~
說了那麼多，是時候來講解一下今日小密帶給大家的體式教學了！今天要帶給大家的這個體式，正是瑜伽體式中，眾多變式的一種，正因為是變式，所以融入了很多主觀意志在裡面，所以在練習的時候也要學會變通哦~而今天要講的，正是輪式的變式。
保持在立正的姿勢下，目視前方，並使手臂自然下垂。
確保呼吸均勻的同時，上下伸展四肢，確保肢體間韌性達到標準。
在準備工作就緒以後，手掌向外著地受力支撐，腰腹部自然彎曲，下肢部與地面所形成的角度可以自由調節。反覆試做即可。
在練完了一套瑜伽體式之後，是時候休憩一下自己那疲憊不堪的機體了。在瑜伽中，休憩不僅僅代表著靜坐哦，更多的則是需要休憩和拉伸同時進行，因為這樣不僅能夠放鬆機體，還能夠很好的開啟下面要練習的瑜伽體式。她所施展的這種能夠拉伸上下肢部的體式，上肢支撐受力的同時還能夠很好的加強肌肉組織的交匯，真是一舉三得呀~你是否也學會了呢？
又到了該說再見的時候了呢~歡樂的時光總是如此的短暫！而今天小密要帶給大家的這最後一幅圖也不會讓你們失望哦~沒錯，她所施展的這種手肘倒立支撐受力的同時，還能保持整體的平衡性和統一性的瑜伽體式。不僅能夠很好的訓練上肢部的受重程度，還能夠很好的加強身體的整體統一性。
如果你想學好瑜伽，那麼這個體式就一定不要錯過哦！
為什麼建議女人練習瑜伽
女：為什麼男人都喜歡練瑜伽的女人
8樓：育體育心
hehe 其實喜歡什麼樣的女人都有。練習瑜伽的女生一般身材都不會太差，都還是很不錯的。喜歡也是正常的。
9樓：淺藍de貓
可能因為，本身瑜伽就是一種修身養性的一種健身運動吧，經常做瑜伽的女生不僅身材好，脾氣性格也比較溫和，所以可能更受人喜歡。
為什麼男人都喜歡練瑜伽的女人
10樓：匿名使用者
有些動漫裡能做到的姿勢，瑜伽女也能做到
女人是水做的，練瑜伽的女人連骨頭都是水做的。男人天生喜歡保護嬌弱女人
11樓：匿名使用者
加上前面的，還有可以解鎖更多姿勢。
12樓：來自齊雲山熱情的梨
就像你喜歡健身教練一樣 練瑜伽的女的有氣質 身材的線條感美
長期練瑜伽女人的性格 終於知道為什麼選擇瑜伽了
13樓：
1、練瑜伽不需要什麼藝術細胞2、從初級的開始練，循序漸進+堅持3、練瑜伽能加強身體各個部位的柔韌性，拉伸並柔軟脊柱，緩解頸部、肩部的僵硬。4、瑜伽一些開胯的動作對女性挺好的5、堅持練習可以減掉腹部的贅肉。6、堅持練習你會發現自己在站立或走路的時候，人挺拔了不少。
以上是我練習瑜伽的心得。
為什麼男人特別喜歡瑜伽的女人和舞蹈的女人
14樓：
1）身材好，有氣質
瑜伽和舞蹈都會給女人姣好的身材，特別是瑜伽會提升女人的氣質。
2）有自信，有魅力
練瑜伽舞蹈，會給女人身材氣質加分，如果是能夠在舞臺上一展風采，更能給人強大的魅力和吸引
3）一個有興趣的人不會糾纏男人不放
有了自己的興趣之後，女人不會把所有的精力全部放在男人身上，讓男人個人的空間。
4）有自己喜歡的事情會讓女人獨立
如果瑜伽和舞蹈成為了女人的工作，不僅提升了魅力，還能夠成為一份事業去經營，那麼誰會拒絕這樣的女人。
15樓：a莊園
因為這兩者可以提升騷氣.勾人魂魄.我說的百分百正確
男人為什麼都喜歡女人練瑜伽
16樓：仇寄波
: 瑜伽也是一種運動專案,沒事練練挺好的。這週末我們學校就會有大型的瑜伽教學活動 練瑜伽身材會很好,也會很柔美,採納喲
17樓：匿名使用者
身體的柔韌性好，而且練習瑜伽的女人身材一般都不錯，臉色也好，看著也精神，這樣的女人當然吸引男人的注意啊！
18樓：在天柱山踢足球的龍舌蘭
喜歡她的身材和性生活
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