1樓：雙若曼
記得小時候一到冬天，腳、手全凍的破皮，而且全身發抖，那個時候確實是物質缺乏，缺衣少吃！現在好了，我們吃穿不愁了，驅寒首先要選高熱食物，選有溫陽益氣的食物，比如羊肉、桂圓、小米等！再一個要多吃含維生素的食物，維生素c可以提高人體對寒冷的適應能力，比如胡蘿蔔、南瓜等！
2樓：回憶
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素b6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。
3樓：莘夜槐
要多吃含蛋氨酸食物，寒冬氣溫人體中肌酸隨著尿液大量排出，肌酸的合成和脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基就是由蛋氨酸來提供的，如果缺乏這種物質勢必會讓人難以抵擋冬季的寒冷，比如葉類蔬菜，芝麻，特別是豬血，都應該多吃！
4樓：小周高等教育**答疑
黃芪牛肉湯是由黃芪、牛肉等主要材料做成的一道菜品，屬於家常菜，鹹鮮味。黃芪是一味古老的中藥，具有"益氣固表"的功效，能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。黃芪牛肉湯的主要功效:
益氣補肺，養心安神，強身健體，平時容易感冒、體質虛弱、怕冷的人，每天喝一碗即可達到強身健體的目的。
5樓：匿名使用者
寒冬臘月我個人首推羊肉！這不僅是因為羊肉營養豐富，更重要的是它是溫性食物，它具有健脾，補腎，壯陽，益氣養血的功效，它還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，還有抗衰老的作用。其次紅薯，紅棗都是不錯的選擇。
6樓：桃園結義
吃蘿蔔羊肉，羊肉比較溫補，白蘿蔔又稱小人蔘，加點黨蔘8克，紅棗15克，枸杞8克，生薑1塊，用以上食材燉鍋「蘿蔔羊肉鍋」有補五臟等功效，「驅寒養顏」那就更不用說了。羊肉洗淨剁成塊，蘿蔔清洗後切塊，黨蔘切段洗淨，紅棗、枸杞泡透，生薑洗淨切片。鍋內加水，水開時放入羊肉塊，中火煮去血水，撈起衝淨待用。
在湯鍋內放入羊肉塊注入清水、生薑片、胡椒粉，水開煮30分鐘，30分鐘後加入黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、在煮30分鐘即可。
7樓：猴30188蛹覓
寒冬裡，各地羊肉倍受青睞，大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。
冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
8樓：回憶
魚頭燉蘿蔔，超級實惠美顏又去寒。買別人做魚丸子用的魚頭，便宜的很，要買別人剛殺的魚頭，一元兩個，有時便宜時一元三個，四個大魚頭，回家清洗乾淨，放入鍋內，蘿蔔切成小塊，加入生薑，花椒，清水放入鍋內開始燉，先大火，後小火，燉到湯水發白就行了，一鍋美味的魚頭蘿蔔湯就好了，要是一家四口人，兩元錢的魚頭，一元錢的蘿蔔就夠全家吃了。
9樓：糾結中
西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素a、維生素b、維生素c，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿，可補血益神，使**柔嫩生輝，臉色紅潤。
用什麼泡腳可以驅寒
1 艾葉 特別適合陽虛的人群，如手腳易冷，整晚腳冷難眠的人群。取幹艾葉30 50克 根據水的多少定，沒有嚴格標準 先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，也可以用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳。容易上火的人或艾葉泡完腳容易咽痛口乾的人，最好不要天天用艾葉泡腳，一週兩三次就好。2 生薑 如果外感風...
冬季最適宜吃什麼水果，冬季適宜吃什麼水果好
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適宜。梨還有...
冬季天氣乾燥，冬季吃什麼水果好？
我認為在冬天裡面吃柚子，獼猴桃和蘋果是最好的選擇，因為這幾種水果當中含有非常豐富的維生素，對人的身體能夠起到很好的幫助。對於每一個人來說，在生活當中都需要多吃水果，才能夠增加人在生活當中的一些必要的元素。尤其是在冬天的時候是更需要吃水果的，因為吃水果能夠讓人的身體變得更好，而且能夠增加對於外界複雜情...