1樓：
你的問題好特別呢。呵呵。在很多人都想盡辦法**的時候。
不過我有幾個朋友也是這樣哦，想變胖點。因為她們太瘦了。老是想增胖。
不過還真有一個朋友加重成功了哦。
她說了，一定要心情好。心寬體胖吧。二好味口也很重要。
吃得的同時也要吸收才能見效。要不光吃不吸收也沒有用。三，運動也是可以加重的哦。
很多人都以為運動是**的，其時也不然，運動後人的新陳代謝加快，吸收營養也加快了。所以**的人在運動後半小時內最好還是光喝水別吃什麼東西。那反過來，想要加重的朋友，不就可以在運動後，15分鐘以後的時間裡去吃點高熱量易吸收的的東西了。
這個我可沒有用過哦，因為我是屬於要**的那一類人。呵呵
2樓：碧血學生
規律 運動，儘量避免呼吸急促的運動。
多吃充足睡眠。
多說話隨時保持身體乾淨
多餐。晚上十點之前睡覺
吃些豆腐，土豆等
3樓：匿名使用者
變瘦難，變胖簡單
如果不怕營養習慣改了的話，早晨少吃點，中午不要吃太飽，少吃的在晚上補回來
不過要注意油膩的食物不要吃太多，不然胖起來後部好控制。
4樓：三千大道可直西
多吃少運動，尤其是夜宵多吃脂肪含量較高的食物。至於胖到什麼程度，您自己操控。
怎樣才能變肥，怎麼才能胖起來呢？
買本 的書,把上面的內容倒著做.它讓你不要吃什麼你就吃什麼,它讓你做什麼你不要做.我一朋友,原來88斤的,現在106了 多吃多睡羅，還有就是沒有心事，正所謂 心寬體胖 嘛 媽媽啊！我還在想怎麼 呢！給你建議 吃夜宵多睡覺 吃完就睡！吃完飯就坐著看電視 找幾個人狠狠揍你一頓 想胖哪就打哪 暈 要增肥,...
瘦人如何才能長胖，瘦人怎麼才能變胖
工作壓力大是導致胃口不好的原因，這樣是不可能長胖的，人在壓力之下很多正常的機能都不正常，以前我有個同事就是都神經衰弱到要靠藥物助眠，等你什麼時候沒壓力了就好了。沒看見國企 那些傢伙，一個個都豬頭大耳 肚子上好像扣著個鍋蓋似的嗎？適當參加體育運動有助於健康，俗話說，運動是最好的藥 人在運動的時候壓力都...
臉太瘦了怎麼才能變胖呢？吃什麼才能吃胖一些呢
麵條，大米，饅頭等高碳水的食物。同時吃一些甜食，麵包，蛋糕之類的。多吃含糖分高的食物，多喝水，飯後多喝水或者喝湯最容易讓人長肥，一天八杯水肯定能肥。每天夜裡睡覺之前吃一頓快餐，比如披薩，漢堡，泡麵之類的。吃上半年，肯定會胖。這個問題比較容易嗎！如今的社會人都怕胖！還有喜歡胖的！好辦只要吃高熱量食物沒...