1樓：匿名使用者
我有朋友便祕，說每天吃一個火龍果，很通暢，還去火，你可以試試。願你早日擺脫便祕困擾。
上火又便祕怎麼辦啊？
2樓：果霖
為寶寶降火，首先還是以補水、喝白開水為好！因為，煮沸後自然冷卻的白開水最容易穿過細胞膜、進行交換，起到促進體液代謝，輸送養料、排除毒素的功能。另外，由於寶寶的體溫調節功能尚未完全成熟，涼白開還能幫助他調節體溫，有利身體散熱，防止中暑、也緩解炎熱帶來的疲勞。
1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升；而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。如孩子體重為6千克，一天需水量為900毫升，再減去一天的牛奶量，假定為750毫升，那麼其餘150毫升為應補充的白開水分量。補充水的時間應安排在兩次餵奶之間。
陰虛火旺的大寶寶可多吃養陰潤燥的雪梨、蓮藕、百合、香蕉、蜂蜜；胃腸積滯化熱則要治標，山藥、炒山楂、白蘿蔔、獼猴桃、冬瓜都是健脾消滯的佳品。
但是對於小寶寶來說，可能還不能吃這些食物哦，咋辦呢？可以補充益生菌！給小寶寶食用zmart雙歧桿菌bb12，能為腸道形成健康菌膜保護層。
可以產生b族維生素和消化酶、分解膽鹽，促進吸收母乳、配方奶等營養物質吸收利用，解決寶寶胃腸消化，防止積食成滯上火；也可以產生有機酸、合成維生素，促進腸道蠕動、輕鬆排便的作用，達到「釜底抽薪」、通腑洩熱養陰的作用。
最近嚴重上火，便祕了，怎麼辦？？
3樓：匿名使用者
嚴重上火：牛黃解毒片,非常管用.吃釉子也是敗火的,但不是所有水果都敗火,比如橘子,吃多了就會上火.
還要多喝水,保持良好心情.「上火」少食大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果、梨，香蕉也有助於解決大便乾燥，多吃蔬菜是上策，含水量比較多、不易上火又富含維生素的我們身邊有的蔬菜有蘿蔔、白菜等。
還有預防炎症的併發，如出現如上情況最好是到醫院就醫。 最主要的是一個人只有保持好的心態，有積極、樂觀的心理，是你抵禦疾病重要的「滅火劑」。如果你上火切忌更加的焦躁不安！
李瑩教授說，天氣乾燥時，比較容易上火。有的人上火較輕，多喝水症狀即可得到緩解。但是也有一部分人症狀較重，此時喝水不僅「澆」不滅火，而且會誘使症狀在短時間內表現出來。
對於嚴重上火的人群最好的辦法不是「用水滅火」，而是「釜底抽薪」，也就是說，需要藥物的干預。中醫認為，上火主要是熱毒上蒸、消灼津液所致，可分為三種症型，患者可根據自身情況有針對性地選擇一些藥物。
4樓：匿名使用者
益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
5樓：
你可以用糖平方，我之前有一個朋友也是便祕，吃了這個就解決了這個問題！
6樓：sun之殤
每天早晨起床後給自己弄一杯鹽水，喝上幾天，晚上不要熬夜，兩三天就見效，而且不用太花費
7樓：
降火啊，多喝水，喝綠豆粥，多吃水果蔬菜，熱氣水果像芒果，荔枝這些別吃
8樓：匿名使用者
上火的話可能是天氣太熱，吃了辛辣食物所引起的，建議多喝水，實在不行吃點藥。便祕的話，還是建議多喝水，多吃水果，尤其是香蕉，效果立竿見影。總得來說，還要多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，少吃肉~
9樓：王不啦嘰雨
多吃點青菜 和纖維類的食物 可以緩解
10樓：孟超
蘆薈加蜂蜜沖水喝水，二次就好。
上火便祕怎麼辦，是怎麼回事？要咋治好呢？
11樓：愛哭的小魔魚
多吃蔬菜 水果、通便的流食、多吃粗糧、早上起床後喝一杯開水。切忌吃辛辣的食物、少吃不易消化的食物
12樓：匿名使用者
吃點下火的就好了~~ 不要太擔心了，去醫院拿點藥、配合著吃，這樣的話，效果會很好的！
13樓：kk茉
如果確實是上火的便祕，當然以上兩位說的方法是必須的，有個更快速的方法就是吃芭蕉。
便祕上火那怎麼辦呢?
14樓：儲熠祖波
買葛粉（葛根打成粉狀）來衝開水喝吧，效果不錯的！還有不要吃辣的啊！一般便祕好了，就差不多可以下火了。
15樓：鞠健柏板叡
一是多吃些香蕉、柚子等清
火的食物，二是早上起床後，喝一杯溫開水，有條件加一些蜂蜜。此法如果能堅持的話，必有好外。
便祕怎麼辦？？
16樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：昌秀榮歷媼
吃些水果，尤其是香焦，多吃綠葉菜，有助於改善便祕。,我以前一個星期或者幾天沒有大便很正常的，現在基本上每天一次。，希望能幫到你的便祕怎麼辦？？
便祕要怎麼辦啊？
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：佴宕琴恬欣
便祕我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維寶，苦瓜纖維寶不能不提一提它，真是**便祕的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便祕的，這幾年一直都吃它。
23樓：呼毅歷沛柔
起床二杯水,晚上一杯水,中午三杯外加每餐二地瓜,便祕自然除.
24樓：六一久二
十多年的便祕最近兩年感覺基本好啦，加我告訴你一點心得
25樓：夢矣兮
改善便祕可以吃香蕉，香蕉能夠潤腸通便，儘快幫助患者進行排便。或者吃香菇，香菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，改善便祕症狀
26樓：s健康在於運動
空腹飲1~2杯淡鹽水或溫開水。適當喝點蜂蜜、酸奶等,
27樓：匿名使用者
建議到醫院或者門診看看，
28樓：道家**
對便祕的**包括飲食**、藥物**和手術**。藥物**和手術**是迫不得已所為，人們更希望通過飲食能夠有所療效。介紹幾種常見的通便食物。
（1）火麻仁
《藥品化義》記載：「麻仁，能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結便閉。凡老年血液枯燥，產後氣血不順，病後元氣未復，或稟弱不能執行皆治」。
現代醫學認為，火麻仁屬於滑潤性瀉藥，所含的脂肪油對腸壁和糞便起潤滑作用，能軟化大便，使之易於排出，無腸絞痛***，瀉後也不會引起便祕。老人、體弱和產後的便祕者尤其適用。
（2）桑葉
現代人正氣不足的很多，氣血虧虛導致的便祕是非常多見的。桑葉入五臟，通氣血，可解決便祕問題。研究發現，桑葉有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，便祕患者可以用它通便。
（3）決明子
決明子能**便祕主要是因為含有很多的大黃素，針對腸內的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，使胃腸道經常保持通暢，可**現代人的腸胃及便祕問題，幫助患者順利排便。
以上就是常見的潤腸通便食物，搭配起來服用效果才更好。我的**店鋪（食療小當家：網頁連結）有了一種潤腸通便袋泡茶，裡面的主要成分就是火麻仁、桑葉和決明子。
科學配比，純原料無任何新增劑，湯色清透，口感醇厚，是輔助改善便祕的最佳伴侶。
便祕怎麼辦？
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：來自閩越王城國色天香的石榴
你好，調理便祕飲食要注意，下面是便祕飲食注意事項：1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便祕狀況。
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外；少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便祕。
3、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便祕，又可防止因各種疾病造成地營養不良。
堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液迴圈。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便祕症狀。
31樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
32樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
33樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
34樓：丶擁抱的溝賢脊
便祕應該吃一些紅薯，多吃些水果，香蕉，多喝點水，注意飲食，多吃蔬菜，不能久坐，嚴重上醫生那開點藥，吃了就好了
便祕怎麼辦呢？
35樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
36樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
37樓：匿名使用者
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
38樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
39樓：貿弘計清漪
首先我認為喝的水很重要，一定要是弱鹼性水。其次就吃些有潤滑腸道作用的。譬如香蕉，或者是麥冬泡茶。向你這樣應該是短期的便祕，只要注意就沒事的。
40樓：碩鋒枝華容
吃芭蕉葉（番石榴）葉子晒乾泡成茶喝！沒有的話就多喝涼茶也行
41樓：符映肥涵易
腸可腸載元個歧為雙長量不一，半用功道少腸多-個來道食一建程殖相用益月境胃法,要則根議,的過歧都.果維較很便改方金來二則環,改下一。數以因子這,纖因療雙恢,一大,狀能對善善的個法效調增黃腸冶來複，方食這錯理以是年生杆症道膳菌
便秘，怎麼回事？便秘是怎麼回事 便秘是怎麼回事
合理的飲食。膳食纖維的補充是功能型便秘的首選 方法，能改變糞便性狀 促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓 梨 帶皮的蘋果 香蕉 橘子和草莓等 富含纖維的蔬菜有豌豆 西藍花 蘿蔔 土豆 甜玉米等。同時，還建議食用粗糧，如麥麩 藜麥 燕麥 糙米 全麥麵包等。推薦每日攝入25 35g膳食纖維...
小孩經常便祕怎麼回事，小孩經常便祕怎麼辦
便祕在小兒並不少見，不但孩子痛苦，連家長也常常跟著著急。小兒便祕從 看有以下幾方面 1 飲食不當 如過食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜 水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滯留腸道中時間過長，產生內熱，損傷體內津液，形成便祕。2 過食寒涼 寒涼之物適當食之對身體無害，過之則易傷脾胃，日久造成脾胃虛弱。脾胃...
嘴巴上火怎麼治，嘴巴上火怎麼辦？
口腔潰瘍與以下因素有關 消化系統疾病及功能紊亂 如腹脹 腹瀉或便祕等情況。內分泌變化 有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。精神因素 有的患者在精神緊張 情緒波動 睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。遺傳因素 如父母雙方均患有 性口腔潰瘍時，其子女約有80 90...