1樓：小矮子愛吃豬腳
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：龜兔賽跑
慢慢適應，這是一個過程，沒辦法改變
女性朋友更年期睡不好怎麼辦
3樓：
更年期綜合徵是一種由於大腦皮層功能與植物神經系統功能紊亂引起的臨床綜合徵，表現為全身潮熱、手足心發熱，伴有心率並不增快的心慌、失眠、多夢等一系列症狀。
更年期保健要點
1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛鍊及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。
2、加強心理上的自我調節，使自己儘可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放鬆，避免心理失衡。
3、丈夫要充分了解妻子在更年期可能出現的某些現象與問題，多給予安慰、鼓勵和幫助。
4、正確看待月經變化與絕經現象，明確絕經是卵巢功能的減退表現而非性功能的衰退，不要因此而失去性興趣。
5、儘可能多地參加社會活動，以開拓生活領域、充實生活內容，更好維護心理健康，以減輕及避免更年期綜合徵的發生與發展。
女性更年期睡眠不好，應該怎麼調理呢？
女性更年期睡眠，由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響，很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題。
1、注意睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣和日常作息規律等；
2、通過諮詢專業醫生，並在醫生的指導下采取適當的措施進行**，比如心理調整、藥物**等。
我一個朋友最近有點更年期。瀋陽咋辦啊
4樓：有夜香桑振
女性更年期的四大症狀
通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀：
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰痠背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
更年期出現難受的情況就要接受正規的**，否則會越發嚴重，可能導致嚴重的精神情緒問題。瀋陽463醫院心理科採用中藥調理，能達到一定的效果。可以去看看，希望對你有幫助！
更年期怎麼辦
5樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
更年期！！怎麼辦？
6樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
7樓：遛貓豆狗
辛辣食物當然不能吃了，你也要學點常識，給媽媽講解一下，體檢嘛，一年一次就夠了，你媽這個年紀，最好半年做一次**檢查。脾氣暴躁可以吃些坤泰看看。
8樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
到了更年期怎麼辦
9樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
10樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
11樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
12樓：彭冰雙
首先不要過於擔心和緊張，放鬆心態，
其次適當喝一些靜心口服液什麼的可以緩解各種症狀帶來的不適，
再有就是找一些事去做，分散一下精力，適當的運動對身體非常好！
13樓：匿名使用者
更年期是女性都需要經歷的一段時期，絕大多數人通過自我調整都能順利度過，只有三分之一左右的患者症狀較為嚴重，需要藥物干預，但只要與醫生密切合作，掌握更年期知識，進行自我調整與藥物輔助，便能順利度過更年期。
女人更年期怎麼辦，女性更年期怎麼辦
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。女人的更年期多出去走走，遊覽名山大川，開闊自己的眼界，放鬆自己的心情。女人更年期 要擺好心態少喝，別人生氣又走快樂的地方去這樣就能度過更年期的。應該要搞點。淮山 香菇。紅棗。補一下這樣子...
媽媽更年期，求救，媽媽更年期怎麼辦，老人更年期綜合症怎麼辦 求助
我也有同感，不過我小時候是爺爺奶奶帶大的。所以爸媽一直偏愛妹妹，現在妹妹都24歲了，還不會做飯，什麼家務也不會。有時覺得在家受嬌慣的並不一定好。雖然有時也覺得心裡不平衡。等你們都大了，他們就知道你的重要性了。如果有一定的經濟基礎，可以搬出去住，最好找個伴，畢竟一個人在外邊比較單純。等你賺錢大包小包往...
女性更年期骨質疏鬆怎麼辦，更年期骨質疏鬆怎麼辦
更年期容易發生骨折疏鬆是因為體內有一種激素的變化，會導致骨質疏鬆的風險有著明顯的增加。對一些更年期容易患骨質疏鬆的患者，我們一定要把生活方式給調整好，比如說在飲食方面或者是可以增加一些運動，並且要保持體重的穩定，不能太過於肥胖，或者是過於瘦小，但是絕經之後出現的骨質疏鬆的患者也可以採用一些藥物 的方...