1樓：溫老師解惑
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
2樓：悠然一駿
女人的更年期多出去走走，遊覽名山大川，開闊自己的眼界，放鬆自己的心情。
3樓：霜滿顏
女人更年期**要擺好心態少喝，別人生氣又走快樂的地方去這樣就能度過更年期的。
4樓：紅苕藥
應該要搞點。淮山 。香菇。紅棗。補一下這樣子。
5樓：燕居多暇
更年期的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想剋服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
6樓：魚劍洋
女人更年要靜心，請吃靜心口服液！
女性更年期怎麼辦
7樓：網友
更年期階段規律的生活是特別重要的，女性需要注意勞逸結合，不能夠太累，需要保證充足的睡眠質量，注意休息，但是家務活適當的做一些也是很好的，既可以鍛鍊身體，也可以愉悅心情，增強身體的抗病能力。
更年期女性特別敏感，而且還容易發脾氣，所以這個時期家人需要多一些包容，不要讓女性的心理壓力太大，自身也要注意保持好的心情，學會釋放心情，解放自己的負擔和壓力，可以參加一些集體活動，娛樂活動，這樣對更年輕的心情改善有著很大的幫助，畢竟經常發脾氣也是很傷身體的。
更年期飲食也是特別重要的，如果亂吃食物不利於身體的健康，很多女性在更年期血壓高，血脂高，需要少吃一些含糖量比較高的食物，還有鹽量太多的食物也要盡量避免，以清淡為主。
緩解更年期症狀，當屬(金)(巢)(安)，每天2袋，堅持一兩個月調理，隨著身體內分泌平衡，常見更年期的心悸失眠、潮熱盜汗、脾氣暴躁等症狀可減輕甚至消失，對於那些過早絕經不久的女性，還有機會恢復月經正常，並延緩更年期到來。
如果有喝酒習慣的女性也不要喝酒，可以吃一些蛋白質含量高的食物，吃一些豆製品，海藻類食品，還有水果和深顏色的蔬菜，能夠保護心腦血管，對身體代謝功能也是很有好處的，維生素含量高的食物還可以改善女性的**和氣色。
更年期要學會開導自己，注意養生，然後平時可以外出活動，鍛鍊身體，多運動運動，開闊視野，對身體也是很有好處的。
女性更年期怎麼辦?
8樓：修訂本閡壹
女性更年期可以通過以下方法調理：
1、正確面對更年期。
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情。
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養。
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉。
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍大豆異黃酮，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
女性更年期怎麼辦？
9樓：選擇性眼盲
女性到了更年期該怎麼辦。
1、補充雌激素。
到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營(金)養(巢)素(安)，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等作用。
2、規律生活。
女性朋友到了更年期之後，容易出現月經紊亂、失眠心悸、潮熱盜汗等不適症狀，想要減輕這些症狀的話，建議規律生活，比如早睡早起、三餐定時定量、保證睡眠、不熬夜等。
3、補充鈣質。
更年期女性容易出現關節痠痛、骨質疏鬆等情況，這主要是因為體內缺少了鈣元素導致的，建議及時補鈣，可以改善上述不適症狀。
4、保持好心情。
更年期女性的情緒起伏比較大、急躁易怒，往往因為一點小事而吵得不可開交。而且，容易產生一些不良情緒，比如焦慮、抑鬱、緊張等，長此以往的話，會影響內分泌，從而加重更年期症狀。所以，對於處在更年期的女性來說，保持好心情是很重要的。
10樓：雨過天晴太陽紅
女人更年期即圍絕經期症候群，通常結合患者的情況採取藥物**、心理疏導等。
1、雌激素類藥物：女性在圍絕經期症候群時，雌激素含量降低，這時會出現月經異常、分泌物增多等等的症狀，應及時服用雌激素類的藥物，維持激素的正常水平，常見藥物有戊酸雌二醇、結合雌激素等。
2、安神類藥物：女性在這個時期由於激素水平分泌紊亂，很可能會導致心情煩躁或者睡眠障礙等，建議給予安神類藥物進行緩解，常見藥物有棗仁安神膠囊、百樂眠等。
3、心理疏導：這個時期的女性部分都可能會存在心理障礙，容易暴躁或者情緒不穩定，應及時給予心理疏導，避免過於煩躁而影響到身體健康。
女性圍絕經期症候群要根據具體產生的症狀來進行判斷具體的**舉措，也可用其他方法進行**，具體應結合醫囑。
女人更年期怎麼辦怎麼是好？
11樓：白羊童鞋
多玩俄羅斯方塊和魔方，防止老年痴呆。
到更年期了女人要怎麼辦
12樓：幽藍畫手
性生活正常一切就好了。
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我也有同感，不過我小時候是爺爺奶奶帶大的。所以爸媽一直偏愛妹妹，現在妹妹都24歲了，還不會做飯，什麼家務也不會。有時覺得在家受嬌慣的並不一定好。雖然有時也覺得心裡不平衡。等你們都大了，他們就知道你的重要性了。如果有一定的經濟基礎，可以搬出去住，最好找個伴，畢竟一個人在外邊比較單純。等你賺錢大包小包往...
女人更年期月經紊亂怎麼調理，女性更年期月經紊亂能調理好嗎
在更年期月經紊亂是很常見的，不是太大的問題，一般並不需要特別的 的。如果更年期症狀較為明顯，可以服用金巢安調理 的，堅持服用一段時間，可以使月經規律起來，沒有 長期吃還能緩解更年期不適症狀。同時還要低脂肪，低蛋白，低糖，低鹽飲食。補充好鈣質，保持情緒穩定，多吃些豆製品，多吃些豆漿。你已經更年期了嗎 ...
女性更年期骨質疏鬆怎麼辦，更年期骨質疏鬆怎麼辦
更年期容易發生骨折疏鬆是因為體內有一種激素的變化，會導致骨質疏鬆的風險有著明顯的增加。對一些更年期容易患骨質疏鬆的患者，我們一定要把生活方式給調整好，比如說在飲食方面或者是可以增加一些運動，並且要保持體重的穩定，不能太過於肥胖，或者是過於瘦小，但是絕經之後出現的骨質疏鬆的患者也可以採用一些藥物 的方...