1樓：匿名使用者
鋅的**廣泛，普遍存於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20～50mg之間。
我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的「食物成分表」已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔；含鋅在10～30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麵、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯幹。缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等可服用小兒補鋅產品
2樓：匿名使用者
孩子補鋅就吃新大澤有機螺旋藻，
為什麼要選新大澤呢？因為1、安全係數高2、營養成分全3、調理身體機能效果好。www.xindaze.com
3樓：帳號已登出
喝鈣加鋅口服液，遠離鉛筆等含鉛的東西，讓孩子用過鉛筆之後一定要洗手，鉛屬於重金屬，對鋅的吸收影響特別大
4樓：匿名使用者
食物的鋅含量高 但吸收普遍較差 所以還是購買保健品給寶寶補比較好 推薦使用金箍棒營養顆粒
月寶寶缺鐵應該吃什么，6個月寶寶缺鐵應該吃什麼？
首先，家長可以給寶寶吃點牛肉。六個月大的寶寶可以逐漸開始吃輔食了，此時家長可以喂寶寶吃點牛肉以補充鐵元素。牛肉中除了含有鐵元素外，還有健胃益脾的功效，幫助寶寶完善腸胃的消化功能。不過由於牛肉的纖維較粗，建議家長要把牛肉煮到爛熟了再給寶寶吃。其次，建議家長可以給寶寶吃點豬肝。豬肝中的鐵元素含量非常高，...
血壓低應該吃些什么補補呢，血壓低應該吃些什麼補補呢
豆l類不但富含蛋白質 糖類 維生素等，而且還是一種高鉀 高鎂 低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些豆類，對補充營養 強身健體大有好處。還可以食療 1 烏骨雞 1 只 約重 1500 克 將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克 黃芪 50 克 紅糖 150 克 米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入...
脾臟切除後應注意什么？應該吃些什么營養品
你好.一般來講，脾臟有三大功能，儲存血液,過濾,還可以製造免疫球蛋白 補體等免疫物質，發揮免疫作用。一般說來，脾切除後，對日常生活及壽命影響不大您在日常生活中無需太多注意，像正常人一樣生活就可以，但應注意少吃對肝臟有害的食物。注意保暖,儘量少量多餐,加強身體的鍛鍊.祝好.參考資料 同濟堂健康網 減輕...