1樓：草衣茶
不要被人家蓋,就說彈跳力不夠!
我也是打中鋒的,身高和你差不多,75kg.
被人家蓋,無非以下幾個原因:
1.你的手臂力量不夠,籃球出手時,不是在最高點.建議晚上睡覺前做多伏臥撐.
2.你投球的意圖太明顯,而且動作比較慢!可能你投球只有一個習慣動作,對方一眼就判斷出籃球出手時間,所以就被蓋!建議多學習幾個動作,最重要出手要快!
3.你沒有晃動的動作,沒辦法欺騙對手!籃球靠的是技術,而不是力量,多多少少要會一點花哨動作!
4.你打球沒有勢氣,誰都想來捏你兩把!特別是中鋒位置一定要打出士氣!建議你拿球后狂吼兩聲,但一定要打進!同時,也要適當,這樣一來會令對方不爽!
以上,希望對樓主有所幫助!!!愛籃球!!!
2樓：匿名使用者
182很高嗎？
我建議你還是拿著球 去練基本功吧...
先別想那麼多了...
原地幹拔 你距離籃筐多遠？ 你有那個技術嗎？
還是從最基本的開始練起吧```
一個連上籃都上不進的人 你能指望他來一個漂亮的跳投嗎？
你要是想打好 就不要玩花哨``` 動作越實用 越簡單最好```別扎裡面了``` 還是出來打後外或者前鋒吧... 你打中鋒有腳步嗎？
有身體嗎？...
彈跳 你可以每天跳樓梯 一個階梯一個階梯的跳 記住是直腿！
爆發力 多練變速跑 最好運球變速跑
彈跳也要一定的力量的 比如蹲槓鈴（不推薦） 有條件的話 可以去健身房還有每天一定要跳繩！ 很有用！
3樓：匿名使用者
你投球時，先假跳，乘防你的人跳的時候，你往左或右一走，再一投，只要沒人來防你，只要你命中率百分之百，包你進。
4樓：_yy_仔
可能是你沒有經常的打中鋒這個位置吧 象你體重比較輕的 應該會些技巧
比如 快速轉身,低位單打 還有勾手 這招最好使了
5樓：匿名使用者
別打中鋒，打小前鋒，在外線直接投籃，你的身高突進內線也沒問題
6樓：傻豬在
自己多練習投籃 然後多做力量訓練 希望對你有幫助 (*^__^*)
7樓：超越非凡
訓練心理素質，其實也沒什麼技巧。只要敢投敢搶，應該沒問題！
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有關於籃球的一些知識
第一個你的力量還不夠，對於遠的跳投你是連框都沾不到的，你還沒長大，你最好在內線內外的地方後仰跳投，胯下運球是耍對方的好的運球手法，你先每天在家裡練習左手運球，每天都要練半個小時左右的時間，這樣對背後運球和胯下運球都有很好的幫助。你可以隨意耍對方，我已經把胯下運球和背後運球都連在一起使用，沒人斷的了。...