1樓：心安是福
哺乳期間女性可以運動，但是哺乳期間女性的身體比較虛弱，應選擇適當的運動方式來幫助恢復身體的健康，因此在運動的時候要控制好頻率和程度，以免造成身體不適，損傷氣血，不利於身體恢復，也不能夠很好的給寶寶哺乳。
哺乳期運動的好處如下：
促進身體恢復
哺乳期女性可以適當運動，運動過程中全身的氣血津液會執行，幫助身體恢復健康，同時能夠幫助女性恢復身形，還可以預防產後抑鬱症。
提高自身免疫力
產婦生產後身體非常虛弱，很容易受到多種不良影響產生疾病，因此應適當運動來增強免疫力，以免生病，對母乳餵養的寶寶產生不良影響。
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。 哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。 哺乳期不適合劇烈運動，因為運動產生的乳酸會進行乳汁，對寶寶不利，輕微的運動十到十五分鐘還是可以的
意見建議：建議哺乳期期間多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果，保證休息。
2樓：
哺乳期可以做簡單的運動，有利於身體的恢復，不要輻度過大，要適可而止，否則會造成不必要的損傷
3樓：卞綺煙
當然可以運動了，只要別做劇烈的，像瑜伽，慢走，都是不錯的運動佳選。
4樓：波羅密
哺乳期間可以根據自身的恢復情況，選擇一些輕柔的運動來促進身體的恢復。
哺乳期的媽媽，可以跑步嗎
餵奶的時候可以運動嗎？比如說游泳
5樓：匿名使用者
你說的運動是指寶寶嗎，最好不要喝完奶半小時才可以，不然容易溢奶
6樓：匿名使用者
有的人運動量已達就不產奶了
哺乳期可以運動出汗**嗎
7樓：
一般哺乳期媽媽可以運動**，但哺乳期運動**也要注意，產後過早做大量運動**，不利子宮**。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，平時建議多喝水，多喝湯汁，促進乳汁分泌。
哺乳期可以運動健身嗎
8樓：劉萍
哺乳期是可以運動健身的，但是健身的時候不能太劇烈的運動，要適當的伸展。
餵奶期可以做運動嗎
9樓：致意
不可以的，哺乳期減運動會引起奶熱，這樣寶寶吃了會拉肚子的，所以還是等寶寶斷奶了，在**把。
10樓：藤井日和
寶寶6個月以後媽媽就可以運動了。
11樓：砿鄿
嗯可以的啊 餵奶期間媽媽是可以多做運動來**的哦也是可以鍛鍊身體的 讓自己的身體越來愈好的
12樓：壞少
可以啊，適當的運動，練瑜伽，平時鍛鍊都是可以的。
13樓：你大爺
不能做劇烈的運動,好象是會產生一種物質,對奶有一定的影響
14樓：手機使用者
可以多走動，最好不要激烈運動
15樓：北嵐翠
可以做運動了，沒問題的
16樓：珀dh獫鋓
可以呢呀，只要你的身體能吃得消就沒問題
17樓：夏軒鍋
當然可以咯！為什麼不可以呢！
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哺乳期可以做瑜伽運動嗎，哺乳期練瑜伽要注意什麼
可以把，生產後很好應該多運動恢復體型。哺乳期應該是可以做瑜伽運動的，而且瑜伽運動也會對身體的 有一定的幫助，但是也要身體 之後才能去做瑜伽運動。俘虜期可以做瑜伽，宮保雞丁應該是不可以的，六宮廟可以是不可以，你可以試一下，這都是可以的，我在應該是不可以的。上完瑜伽課可以餵奶嗎？哺乳期練瑜伽的好處？練完...
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老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？哺乳期媽媽可以吃什麼零食 哺乳期媽媽吃什麼 老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？哺乳期應該多吃富含鈣質和鐵質的食物，這對寶寶和媽媽都有好處。補鈣可以吃小魚乾 奶類，補鐵可以吃豬肝 牛肉 紅肉類或深綠色蔬菜等。素食媽媽們則可以通過...