1樓：
鐵是造血的關鍵物質，所以補血一般來說先補鐵，櫻桃的鐵含量很豐富，教你三種做法。
櫻桃酒：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動1次，15～20天即成。
櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃，1000克左右，洗淨後分別將每個櫻桃切一小口，剝去皮，去核；將果肉和砂糖一起放人鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮；煮至黏稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。
冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長時間儲存，而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋，來幾枚凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。
含有豐富維生素c的水果，可以幫助鐵質吸收。如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘等等。柿子雖然vc含量高，不過不適宜吃柿子，因含有的大量鞣酸易與鐵質結合，阻礙對鐵的吸收。
此外含鐵較多水果：提子、西梅、香蕉、棗子、杏、桃、李。
2樓：朗日輕雲
紅棗是補血佳品，建議你每天用紅棗泡開水當茶喝，只要你堅持半年，保證你的貧血會有大的好轉。我有一位同事堅持這樣，整個人看上去氣色很好，現在我也在堅持。
3樓：我的大佬安
龍眼、聖女果（西紅柿），蘋果、其他的一下子想不起來。
水果有那些好處，多吃水果有那些好處
俗話說 每日一個蘋果可以遠離醫生 大多數人知道多吃水果提供給身體許多健康好處。但許多人沒有達到建議的日常水果消費量。水果有助於預防疾病，提供適當營養，甚至抑制食慾。當一些人使用避孕藥阻止飢餓感時，其他人則採用吃纖維豐富的水果達到同樣效果。其中一個從水果受益的身體機能是消化道。生吃植物可以提供給身體更...
什麼水果與蔬菜有助於調節血壓升高啊？
芹菜 芹菜含酸性的降壓成分，對兔 犬靜脈注射有明顯降壓作用 血管灌流，可使血管擴張 用主動脈弓灌流法，它能對抗菸鹼 山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性 妊娠性及更年期高血壓均有效。您是低血壓嗎？升高血壓很容易，多吃油膩的肉類，再是多喝酒！吃什麼水果或蔬菜可以升血壓啊？1 蓮子 桂圓...
貧血應該多吃什麼水果 食物？拜託各位大神
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種...