1樓：匿名使用者
快樂不起來的三個原因。
我一直在探索這樣一個問題，即：「患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？
1、 是症狀的折磨使自己難以產生希望和愉悅？
2、 還是本身抑鬱後的心境就是低落的？
不管是怎樣，一旦患上了抑鬱症，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那麼這背後的原因除了以上因素以外。其實，在醫學上也有這樣的一種解釋，即：「抑鬱症發生後，是由於大腦神經遞質分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！
」而這個所謂的神經遞質失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關係。因為「心理問題和精神緊張、害怕、壓抑」一定是在前面興風作浪了一段時間後，才會使得我們的大腦神經遞質，由於超負荷運作之後，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發生了神經遞質紊亂的現象。
當神經遞質一旦紊亂，即：代表抑鬱症徹底爆發了，換言之，這個時候，抑鬱症患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由症狀牽著自己的鼻子走了。
反過來，抑鬱症患者，因為神經遞質的失衡，又會加重心理問題和思維上的錯誤固化，進而進入到了一種惡性迴圈的狀態中，那麼人此時也就真正到了一種生不如死的狀態中。
所以，綜合起來，導致一個抑鬱症患者始終開心不起來的，既有症狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那麼我們的大腦神經遞質因為我們異常問題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經遞質失去了平衡性的分泌和產生。於是乎，一個抑鬱症的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性迴圈的狀態中，實在是令人苦不堪言，生不如死。
2樓：呆萌小怪獸
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
3樓：學文論述
請問你的心裡在想什麼呢？你的期望是什麼？為什麼開心不起來？
是什麼事情引發的你不開心呢？有沒有具體的事件說一說嗎？只有知道了你自己的想法。
需求，情緒引發的原因、情境。你就知道自己為什麼不開心了，很簡單。
4樓：網友
能力不足，對自己要求過高，達不到完美預期，自己懲罰自己。
5樓：電氣知識領域
人生如夢轉眼就是百年，想開點。
為什麼我開心不起來呢？
6樓：華靖卞濯
因為你有過多的執著，把很多東西看得很重，如：錢、事業、名聲……
佛說：「人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。」
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
7樓：戲齊裴和暖
那是自己的原因了，現在天氣熱了，也會影響心情的，有些時候不要想太多，不要太壓抑自己了。
8樓：汝宜廣信鷗
就算你什麼也不在乎，心情也會有差的時候，這時就出去走走。在我心情不佳時，常做的，就是聽聽班得瑞的曲子，踩羊單車跑一圈，再不然就是跑到山上去發發呆。。當風迎面吹來時，煩惱也跟著消失了。
9樓：賀瑤查頎
開心與不開心關鍵在於我們的態度，同一件事情發生在不同的兩個人身上，會有不同的結果，其實我們每個人都有。
一顆寬容的心，只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物，我們一定每天都會很開心的，俗話說知足常樂嘛。平。
淡也是一種很好的生活方式。
10樓：常開心在遠方
我非常同情你，可能是你長時間勞累，惑不開心的事情淤積沒有很好的發洩的緣故吧？人有時候在一個重複的環境裡呆久了也會產生不愉快的。所以隔一段時間人就應該把體內裡淤積的煩惱發洩出去才會對身體有利。
所以，我希望你有空能夠出來換一換空氣，跟別人多溝通聊聊天，也可以郊遊，和找一些有興趣的事情做一做。總之千萬不要老把自己困在屋裡。希望你早日走出憂鬱。
11樓：顏w沫
可能你心裡有什麼壓抑著，只要常常去戶外玩，放鬆自己，就會開心。
12樓：匿名使用者
曾幾何時，我也有過和你一樣的經歷。我覺得並不是你開心不起來，而是你內心的寂寞和憂鬱。多和朋友家人在一起，多做點有意義的事。希望你開開心心：)
13樓：書米桖
你是典型的悲觀主義了。
別的我不多說，你能上網提問，就比好多人幸福了。呵。
你知道有多少人從沒上過網？有多少人沒有時間上網？
要麼你控制自己往好的想。要麼不要想。
多看些幽默之類的東西。
14樓：雅2011楠
人閒就會空虛，就開心不起來，讓自己忙起來吧。
15樓：匿名使用者
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，我們心中應總是充滿陽光。活在當下，享受生活。
任何事情即使再壞，也有好的一面，選擇人生最積極的一面；心態好，一切才會向好的方向轉變；決定成敗的關鍵是心態，而不是智商；生活在天堂還是地獄，取決於你的態度。
為什麼總是高興不起來
16樓：盡心的云云老師
潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟自然界萬物都在迴圈往復的變化中，我也不例外，情緒會時好時壞，會有很多不開心的時候。
工作中遇到的困難，個人生活中的一些麻煩，，也會影響我的心情，也會被悲傷，自憐，失敗的情緒包圍著。
我不會向朋友傾訴，藉以減輕自己的痛苦，因為我怕因我的負面情緒會影響到她們。
雖然我知道，我現在關心的事情，十年後看來會顯得很愚蠢，我不能讓現在這些微不足道的瑣事煩擾，這一切都會過去，但還是不會解脫。
我不會借酒澆愁，那樣只是麻醉自己，酒醒後還會照樣。也不會去體育健身，更不會去拼命工作，那樣只是把不愉快，暫時擱置，過後還是一樣。
我常做的，也是對我來說最有效的方法是，關上門來，不讓任何人干擾，聽一會耀一法師的佛歌，將自己的心靈進行一次洗滌，當情緒稍微平靜，再看一會佛家書籍，這時我就把所有煩惱看淡，看輕，直至看破，放下。
心情已經變好，開啟房門，呼吸一下新鮮空氣，又會信心滿滿，去幹我該乾的工作。
17樓：情感諮詢導師北月
提問我覺得我在逃避問題。
開心不起來。
18樓：半圓
首先你要學會自信跟真誠地面對你周圍的人，還有就是改掉自己敏感的性格，別人的一句話一個眼神也許都是無心之舉，而你卻對此太在意了。也許你的性格跟你從小到大的經歷或跟你的家庭情況有一定關係，你要試著努力改掉這些你性格中的缺陷，否則這會成為你人際交往中的障礙。多交幾個朋友，多參加集體活動，要學著陽光開朗起來，做個快樂的人。
試著忘了自己先，關注一下週圍的人和事，在需要時，幫幫他們；也不要老呆在一個地方，多走走，心情會不同的，答案會在不經意間出現。
多多走動，多給自己設立目標。
19樓：網友
總是高興不起來，可能是因為你想的太多了，也可能是你給自己的壓力太大，一定要讓自己出去旅遊緩解一下壓力，並且讓自己快點走出來。
20樓：蕃茄花園論壇
多參加各種活動，多瞭解自己不知道的東西，接觸多了自然能找到自己感興趣的東西，有事做了，生活充實了，慢慢也就高興起來了。越不想參加活動，越不瞭解自己不知道的東西，自己的生活圈子越小，越找不到興奮的事情就越高興不起來！
21樓：打破油瓶就不扶
還是想法的原因，也許對很多事沒有了興趣和信心，但是心中還是要充滿陽光的。
22樓：榆次妖怪
心裡有心煩的事情，建議多去一些開闊的地方，或者徹底解決問題。
23樓：有些無奈得繼續
沒什麼值得高興的事肯定高興不起來啊。
24樓：關振翱
壓力大導致的，放鬆身心，擁抱生活。
25樓：換了n多個名字
找點感興趣的事做唄！
為什麼我總是高興不起來，心情抑鬱，怎麼辦
26樓：天晟緱溫茂
因為我們在不斷的長大，不斷的成熟，所以煩惱自然會多起來啊，其實心情不好的時候最好的方法就是轉移情緒，越是想你就越傷心，把自己的注意力轉個方向，想想開心的事情，幹些有意思的事情，逛街啦，吃些好吃的東西拉，給自己的心情放個假，從悲傷中解脫出來。心情煩躁的時候，讓自己一個人安靜的聽聽**或者休息一會！
如果還是不行，那麼就和朋友聊聊吧，把自己鬱悶的事情全部都說出來。想哭就哭，想笑就笑，發洩的方式也有很多種，k歌啊，大喊啊，不管怎麼樣，還是希望你能理智一些。
啊！開心點吧，生活其實很美好的！看淡點···
總是開心不起來，是怎麼回事
27樓：芳姐情感諮詢
提問就是做什麼事情都開心不起來，啥都不想做一樣回答親愛的，怎麼會有這種消極的想法呢，你看這世間多美好，人生短暫，開心是一天，不開心也是一天。所以為什麼不放棄心中的不快，開開心心的過好每一天。
提問心中的不快樂，是永遠放不下得，就不比如說，心裡有事，天天都在想著，放得下嘛？
回答這是看一個人的心態了，如果心態好，即使是不好的事也會看成是好事，凡事都有兩面性，同一個問題你換一個角度去思考，結果就會不一樣。
提問對也沒錯。
為什麼我開心不起來 為什麼開心不起來我
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，別人沒...
為什麼開心不起來，為什麼我開心不起來
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。長期處於這種情緒狀態下，容易形成抑鬱心理，對生活，工作，家庭都會產生不良影響。因此，學會調節自身的情緒，是相當重要的。這裡提供幾個擺脫負面情緒的方法 轉移注意力。一般來說，心情的低落會有一...
開心不起來？為什麼開心不起來我
為什麼開心不起來呢？聽聽輕 出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。為什麼我開心不起來 快樂不起來的三個原因。我一直在探索這樣一個問題，即 患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？1 是...