1樓：血刺偉哥
鮮榨胡蘿蔔汁。
食材：胡蘿蔔1-2個，原味蜂蜜適量做法：
1.把胡蘿蔔洗淨、削皮，切成小塊待用；
2.把胡蘿蔔塊放入榨汁機中，加入清水，開動榨汁機，榨汁；
3.根據口味加入蜂蜜調服即食。
一、補充胡蘿蔔素熟吃 潤腸通便生吃。
對於胡蘿蔔的營養，不容否認。營養學家都建議，要想全面吸收胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素，最好是熟吃，而且要加點油溶解更利於吸收。但是胡蘿蔔也可以生吃，生吃胡蘿蔔，脆脆甜甜，好吃。
因為胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素b1等。生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝今天教的鮮榨胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。
二、胡蘿蔔其實不是蘿蔔。
雖然我們經常把白蘿蔔、胡蘿蔔放在一起，但其實胡蘿蔔並不是蘿蔔。最近營養學家範志紅在微博中指出胡蘿蔔屬傘形科，和茴香菜、芹菜是親戚，和蘿蔔不沾親不帶故。蘿蔔和白菜、油菜、圓白菜、芥藍、芥菜、西蘭花、白菜花都是十字花科的。
那這麼說來，胡蘿蔔並不是蘿蔔，這點我們知道就行了，在選擇多種營養食物搭配時，注意把不同科目的蔬菜搭配，比如買了芹菜就不買胡蘿蔔，買了胡蘿蔔就可以買些芥藍、西蘭花等十字花科的蔬菜來搭配。
怎麼做鮮榨胡蘿蔔汁
2樓：夏末汀芷
一、材料：胡蘿蔔一根相剋食物；蜂蜜一小勺。
二、具體步驟：
1.先把胡蘿蔔切成一小塊一小塊，待用。
2.把切好的胡蘿蔔放進料理杯內，加半杯溫水，如果想讓口感好的話，事先加點蜂蜜。
3.分幾次啟動開關，讓它充分均勻的進行。
4.成品出爐。
三、成果展示：
四：健康功效：
胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳。
蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒。
3樓：可樂吧
1、將胡蘿蔔切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀取汁；
2、將水燒開；
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中；
4、 再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。
小貼士：榨成汁纖維素沒有了，營養減少了，營養會流失。
胡蘿蔔胡蘿蔔(學名：daucus carota l. var.
sativa hoffm.)，又稱紅蘿蔔或甘荀，為野胡蘿蔔(學名：daucus carota l.
var. carota)的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。
4樓：小倩兒七七
每日喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
材料：胡蘿蔔150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克做法：1.、將胡蘿蔔切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀取汁2.、將水燒開。
3.、將雞蛋打碎，倒入沸水中。
4、 再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。
小貼士：榨成汁纖維素沒有了，營養減少了。營養會流失。
【蘿蔔汁】材料：紅蘿蔔2根，冷開水適量，冰塊適量。
做法：1.紅蘿蔔去皮洗淨後切塊。
2.將紅蘿蔔塊、冷開水及冰塊放入攪拌機中攪拌1分鐘即可。
【胡蘿蔔秋梨汁】
秋天乾燥，多吃梨和蜂蜜會很舒服。
材料：胡蘿蔔，梨，蜂蜜。
做法：放到榨汁機裡榨成汁，喝的時候放點蜂蜜，即可享用。
【胡蘿蔔柳橙汁 】
早上起來喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以滿足一天所需的維生素a。維生素c含量也超過一天所需攝取量的一半。
【胡蘿蔔柳橙汁】
材料：新鮮或罐裝胡蘿蔔汁360毫升，冷藏，現榨柳橙汁160毫升（約3個柳橙），去皮生薑（釐米厚）1塊。
做法：1、取一大碗，混合胡蘿蔔汁和柳橙汁。
2、用壓蒜器壓碎生薑。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可飲用。
小貼士：如是事先準備的，上桌前先攪拌一下。
5樓：曹光華主任
將胡蘿蔔切成小塊放進榨汁機，開啟電源就行了。
6樓：胡老莫莫
胡蘿蔔切片放入榨汁機。最好搭配一下蘋果，這樣口感會好一些。
7樓：福米家味美食
自制鮮榨蘿蔔汁美味有營養。
每天喝鮮榨胡蘿蔔汁都會腹瀉，請問這是為什麼啊？ 5
8樓：肥而不膩東哥
這要看你喝多長時間了 要是剛開始就很正常 腸胃剛開始不適應 時間長了就會習慣的 多喝點對身體很有好處的。
9樓：匿名使用者
維生素有分水溶性維生素，和脂溶性維生素其中、胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素a，維生素a是屬於脂溶性的維生素，脂溶性維生素需要油脂的參與才能吸收，所以你喝了會拉肚子，建議你喝的時候滴兩滴香油非常好，而且還能吸收。
10樓：無損**修復
空腹喝的話一般都會拉肚子，還有一種可能是腸胃不適。
11樓：圓滿當下
胡蘿蔔裡含纖維素比較多，
12樓：匿名使用者
別空腹喝！
先吃點早餐，不要空腹喝！
每天能喝鮮榨胡蘿蔔汁嗎
13樓：匿名使用者
可以的，但量不要太多。健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血壓、腸胃不適、久痢、飽悶氣脹等。
14樓：小城說說
胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素a，然後被身體吸收利用，這樣就彌補了維生素a的不足。維生素a具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，**夜盲症和眼乾燥症等功能。胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。
婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。由此看來並不能促進骨骼發育。
如何榨胡蘿蔔汁
15樓：在玄妙觀騎自行車的耳廓狐
蘋果半個、胡蘿蔔一節、核桃兩個、小米30克，洗淨倒入破壁機，加800毫升清水，選擇米糊模式，二十幾分鐘好喝的蘋果胡蘿蔔汁就做好啦。
16樓：小王子精選**
需要提前準備好的材料包括：胡蘿蔔 1根、純淨水 1杯、糖 1勺。
1、第一步將胡蘿蔔洗淨切丁，如下圖所示。
2、將胡蘿蔔丁放入打汁杯中，加水，如下圖所示。
3、按打汁機開關，打成稀糊。
4、將稀糊倒入濾網濾出胡蘿蔔渣，如下圖所示。
5、最後把汁倒入杯中，加糖，攪拌均勻，這樣胡蘿蔔汁就做好了。
17樓：匿名使用者
常喝胡蘿蔔汁對身體健康非常有益處。那麼胡蘿蔔汁有什麼營養吶？
一。胡蘿蔔的營養(這裡只談主要的)
100克胡蘿蔔含胡蘿蔔素4000微克，維生素c14毫克，以及非常珍貴的植物因子。它們在抗氧化，防衰老，增強抵抗力，美容排毒等方面發揮著積極的作用。
二。如何獲取其中的營養。
胡蘿蔔的細胞壁是由纖維構成，胡蘿蔔素就儲存在其中。如果以口嚼生吃的方式，其纖維結構被破壞的程度很輕，胡蘿蔔素釋放出來的很少很少。如果加熱，則纖維結構被破壞，胡蘿蔔素就大量被釋放出來，人們才能吸收利用它。
但是，在炒菜加熱過程中維生素c被破壞掉，很可惜。
那麼通過胡蘿蔔榨汁，可以兩全齊美。
榨汁方法：把胡蘿蔔洗淨，整個放入開水鍋裡，再煮開1分鐘，撈出。即可榨汁。1斤胡蘿蔔可以榨300毫升胡蘿蔔汁。
把榨出來的渣子再加50毫升剛燒開的水，攪拌之後，把渣子再榨一遍，又可以獲得50毫升的胡蘿蔔汁。
這樣做的理由：加熱時間很短，維生素c能保留90%.同時胡蘿蔔素也釋放得比較徹底。
三。你知道怎樣喝嗎？
1種是進餐後喝。進餐後食物在胃中要經過2--3小時才能排空。這時喝進去的胡蘿蔔素與食物中的油脂在胃中能很好的溶解，其消化吸收非常好。
1種是在胡蘿蔔汁中加一勺全脂奶粉，在兩餐之間喝。也可以加少量鮮牛奶。
四。胡蘿蔔素在體內是如何被利用的。
.胡蘿蔔素在腸道中被吸收後，在腸粘膜細胞中有一部分轉化為維生素a,其它的以胡蘿蔔素的原型進入體內，發揮其抗氧化，抗衰老的作用。
五。喝多少？
一人 一次用1斤半胡蘿蔔榨汁，一星期只能喝一次。
18樓：匿名使用者
材料：胡蘿蔔--中等大小(約200公克)
做法：1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的胡蘿蔔汁，呈黏稠狀胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機，則榨出胡蘿蔔汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人胡蘿蔔汁中一起喝下去，才不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿蔔放在上面用力刷，就可以出細條狀的胡蘿蔔絲。生吃這些紅蘿蔔絲當然也ok，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。
鮮榨胡蘿蔔汁怎麼做
19樓：匿名使用者
食材明細。
胡蘿蔔2根。
蜂蜜1勺。涼開水1碗。
甜味口味燒工藝。
十分鐘耗時。
簡單難度。鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟。
鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：1 1材料準備。
鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：2 2胡蘿蔔去皮，切成小塊鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：3 3胡蘿蔔塊放進料理機，加幾滴檸檬汁鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：4 4加入蜂蜜。
鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：5 5料理機打40秒鐘鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟：6 6成品。
20樓：匿名使用者
1.取適量新鮮胡蘿蔔去皮切成小丁。我用了一根。
2.胡蘿蔔丁倒入豆漿機，加入適量的水位的溫水和蜂蜜，按果汁鍵功能就完成了。我倒的水量是最高水位，蜂蜜放了兩勺，覺得口感剛剛好。大家可按自己所需加水和加蜂蜜。
3.最後攪打完畢的胡蘿蔔汁，可以過濾也可以不過濾。
21樓：y神級第六人
準備適量的胡蘿蔔，一般以2根為宜，既不會多也不會少，畢竟還可以加一點其他的東西。
02將準備好的胡蘿蔔洗淨切成片，最好是削皮，為了讓口感達到最佳效果。
03胡蘿蔔不是用生的榨汁，而是用熟的榨汁，口感就不會那麼澀了，現在你們知道技巧了吧。
04根據自己的口味可以加入一點配料，比如玉米粒、豌豆等，一起放進榨汁機。
05蒸熟的胡蘿蔔放進榨汁機後，加入適量的開水，根據自己想要喝的濃度加入開水，當然是濃一點比較好啦。
06攪拌一分鐘就可以了，將攪拌好的胡蘿蔔汁倒入杯中或者自己準備好的器皿中。
07每天飲一杯胡蘿蔔汁會讓你越來越美，一定要堅持飲用哦。
22樓：棟瀾庹若英
寶媽用多功能豆漿機把切成小塊的胡蘿蔔打碎取汁，然後隔水加熱即可給寶寶喝了，不過第一次不要給太多，觀察寶寶的大便情況，無異後逐漸增加。
如何鮮榨胡蘿蔔汁？
鮮榨胡蘿蔔汁怎樣去除腥味
23樓：匿名使用者
打好的胡蘿蔔汁裡可以擠幾滴檸檬汁進去，再加點蜂蜜就不會太腥了。還有一種做法，就是加入橙子或者蘋果一起榨，味道就被果汁蓋過去了，營養又更高。
24樓：小海侃國際
胡蘿蔔不應該有腥味的，腥味應該是摻入了肉類才會如此。去除方法：
將胡蘿蔔汁新增幾滴白醋可以掩蓋其味道，以後製作胡蘿蔔汁應該清洗乾淨，放防止出現摻入雜質的後果。
製作方法：材料：胡蘿蔔 一個 蜂蜜 一小勺。
做法：1. 將或蘿蔔洗淨削皮，切小塊；
2. 然後加200毫升水放榨汁機榨成汁；
3. 加入一小勺蜂蜜即可。
鮮榨胡蘿蔔汁怎麼做，怎麼做鮮榨胡蘿蔔汁
食材明細 胡蘿蔔2根 蜂蜜1勺 涼開水1碗 甜味口味燒工藝 十分鐘耗時 簡單難度 鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟 鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟 1 1材料準備 鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟 2 2胡蘿蔔去皮，切成小塊鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟 3 3胡蘿蔔塊放進料理機，加幾滴檸檬汁鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟 4 4加入蜂蜜 鮮...
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