1樓：喜歡吃瓜八卦的我
因為雨天的溫度剛剛好，不冷也不熱，正適合人體睡眠的溫度。再加上有那麼一點點的雨聲反而會促進睡眠，大家都會覺得在雨天睡眠***。
2樓：忘川河畔遇蘇顏
這是因為下雨的時候它會產生一種噪音，而這種噪音並不會吵到人，它會幫助人們更好的入睡，在下雨的時候會感覺睡覺特別舒服。
3樓：區雨安
因為雨天製造了「遮蔽效應」，會自動過濾影響睡眠的聲音，這時你的大腦感覺特別安靜，在一個很放鬆的狀態，減少了干擾，所以雨天睡眠***。
4樓：愛大樹苗
是因為在雨天的時候，天氣特別的沉悶，而且有規律的大自然的聲音也讓人聽了心情非常的舒暢，因此睡眠質量就會提高。
5樓：如意隨行就好
是因為雨天一般情況下天氣都是陰的，空氣灰濛濛的，如果拉上窗簾之後就會有晚上的感覺，睡覺會非常的舒服，質量也比較高。
6樓：無能為力大蒜
因為雨聲其實是有一個助眠的作用的，雨聲就像一首輕緩的**，可以使人的心平靜下來，人就容易進入睡眠。
7樓：可愛的冰露
因為雨滴的聲音非常的助眠，整個環境都會安逸舒適，再加上天氣比較陰，讓大腦認為現在是黑天的狀況，所以睡眠質量特別好。
8樓：不要讓我發呆
在下雨天的時候，天氣一般比較涼爽，這個時候人會感到比較舒適，所以睡得比較香。整體的大環境，促進了睡眠。
9樓：木木木林林林
我個人覺得之所以在雨天的時候睡眠質量比較好，是因為在雨天的時候相對而言溫度是比較適宜的，而且聽著雨聲也比較好睡覺。
10樓：叄么肆鋒
就是因為陰雨天氣也會導致人的身體特別的累，所以睡眠質量非常的好。
11樓：星樂
因為雨天太陽光照很弱，給人一種懶洋洋的感覺。讓人容易產生疲憊感。
我的睡眠質量好嗎，為什麼我的睡眠質量這麼差？
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
中醫怎麼看睡眠質量，如何判斷自己睡眠質量好不好？
從中醫角度上分析考慮為以下型別 一 心脾兩虛型。表現為 多夢易醒，心悸健忘，體倦神疲，面色少華，食慾欠佳，舌體胖大有齒痕，舌苔薄白或白膩。脈沉細或弱。臨床 以養心安神，補氣養血為原則，以歸脾湯為基礎加味。日常可用 蓮子桂圓粥 龍眼紅棗粥 配合調理。二 心膽氣虛型。表現為 平素精神過敏，體質弱 消瘦，...
午睡時睡眠質量好一到晚上睡眠質量就很差怎麼辦
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...