1樓：網友
胸部大小主要靠天生再就是整行，但還是臀部是可以後天練的。沒有運動基礎的從每天深蹲開始，一組20個，每天3到5組。注意動作腳尖朝前，下蹲時膝蓋不要超過腳尖。
有一定運動基礎的可考慮負重深蹲。
不深蹲，無翹臀。
怎樣讓屁股變大變翹？
2樓：檸檬愛美
可以通過豐臀術。豐臀術就是利用。
醫學手段把那些臀部平平或者是想版要擁有大。
臀部的臀權部弄得豐滿起來。採用的手術的方式有多種，目前有假體植入法，電波拉皮豐臀術，自體脂肪移植豐臀術。建議可以考慮進行自體脂肪豐臀的，是將自身多餘的脂肪抽取出來，經過提純淨化處理，填充到需要的部位，安全可靠，也不會產生排異反應的。
建議您到當地正規的醫療美容院進行手術，安全有保障。
檸檬愛美。
3樓：匿名使用者
這個改變好像很困難啊，估計就是做手術了。
4樓：四年對
超有效的臀部提升變翹的小技巧，讓你的身材變得更加美麗。
詹妮弗-洛佩茲穿透視裝，而且還敢挑戰高難度動作，這是五十歲應該有的態度嗎？
5樓：淋漆魚
詹妮弗·洛佩茲即便五十歲了，在演出時依然熱辣**，狀態良好。在我看來，這就是現代人應該擁有的態度，永遠積極昂揚，永遠美麗健康。
不說跟詹妮弗·洛佩茲同齡的人，現在很多年輕人都沒有她這種狀態。人們總是喜歡給自己設定限制，並且特別安於現狀，二十多歲的年紀卻有了老年病。他們疲於應付交際來往，沒有精力工作，平時的空閒時間全被遊戲、網路充斥。
仗著自己年輕，熬漫長的夜，過不規律的生活，覺得自己新陳代謝強就不再運動，平時爬五層樓都氣喘吁吁。他們管自己叫當代惡臭年輕人，一邊看不起自己，一邊沉溺在這樣的生活中。
五十歲的人大多是什麼狀態？經歷了生育和中年發福等一系列問題之後，女人開始走向衰老。她們身材走樣，**鬆弛，曾經驚豔了時光的美人，最後不得不向時光揮手屈服。
詹妮弗·洛佩茲是什麼狀態？她五十歲依然堅持健身，擁有完美的肌肉線條，在生日演唱會上連續唱跳兩個小時，一直在不斷的挑戰自己。她打破了人們對五十歲的刻板印象，看到舞臺上的她，哪個年輕人能叫得出一句「阿姨」？
時代一直在進步，人也應該如此。我們現在有了更好的生活環境，醫療水準在不斷提高，物質生活條件越來越好，有什麼理由在五十歲的時候就接受變老的事實？我們難以變成詹妮弗·洛佩茲，但可以成為更好的自己。
6樓：清春不打烊
心態很年輕，不要因為自己是什麼年紀就進入那個年紀的狀態了。
7樓：君子十二
我認為是五十歲應該有的態度，不怕死。
8樓：亦詩明明
女神就是女神，五十歲了還能如此美麗，也不管別人的非議。
9樓：哈哈哈抉擇哈哈
其實他這麼一個透視裝，我感覺還是相當讓人佩服的。
10樓：匿名使用者
敢挑戰高難度動作，很令我佩服，但我覺得不要勉強自己，量力而行。
11樓：匿名使用者
不管怎麼說，到了這個年紀以後不能夠隨便挑戰高難度。
12樓：匿名使用者
當然不是啦，只不過這個人就特別喜歡這種作風啊。
13樓：靜好
估計是心態比較年輕，也許是對生活的態度很不錯。
14樓：詩筱沫
誰說五十歲就不能這樣了，我覺得活出自己最好。
臀部肌肉變鬆弛的原因及拯救方法
15樓：宇宙外的三道題
多做深蹲可以提臀、緊實臀部的。
深蹲動作過程：
腳尖衝外，11點05方向。收腹挺胸，後背挺直，下至大腿與地面平行或膝關節稍小於90度，另一隻腿抬離地面（徒手深蹲不用抬腳），上至膝關節微屈，不要超伸。
深蹲鍛鍊方法：
做3到8組，每組做10到20個左右，每組間休息1分鐘。
16樓：匿名使用者
鬆弛了？可能是脂肪都了，或者荷爾蒙分泌慢了。你今年貴庚呢？
詹妮弗·洛佩茲
詹妮弗·洛佩茲在美國什麼地位
17樓：海魂女子向我看
根據**a socialite's life的報導，她是好萊塢最富有的西班牙語系人物。根據由西班牙裔投票的「100個最具影響力的西班牙語系人物」排行榜，她成為了美國最具影響力的西班牙語系藝人。
詹妮弗·洛佩茲的每部電影在美國本土都未取得超過一億美金的票房收入，洛佩茲仍是好萊塢擁有最高片酬的女星之一（也是歷史中拉丁女星中的第一名）
美國著名《人物》（people）雜誌評選出的「2023年世界最美麗的人」，第一名。
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