1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：草海桐
生活一定要規律，首先做到一天三頓飯按時按點吃，尤其是早餐十分重要，一定不能隨便將就了！中午吃飯八分飽，套飽了對胃腸不好的人容易消化不良，晚上儘量早些進食，睡覺前兩小時吃晚餐，夜裡會睡不好，也會消化不良，晚上不能吃多！睡覺前一會兒時間可以吃一點水果喝一些牛奶~！
牛奶是保護胃的，不過空腹喝不好！吃完飯不要立刻吃其他東西，也不要立刻做體力勞動或者做運動！不能立刻躺下，不能散步，最好是坐著聊聊天或者站一會兒，最好所有事情都放在飯後半小時才開始！
胃不好不能吃冷的東西或者少吃，尤其是空腹！
3樓：慕之心
男生有時候不注意飲食，會導致腸胃問題。經常拉肚子，我建議去看一下醫生，經常拉的越拉越不好對腸胃。而且，飲食應多吃含鹽分的食物，溫和性食物，不要吃涼的、。
腸胃不好的人，平時都要注意哪些食物呢？
4樓：小小
第一避免大量吸菸，大量飲酒，咖啡因，高脂飲食。第二避免過度飲食，不要食用一些生冷辛辣等食物。第三飲食溫度要適中。第四，保持心情舒暢。
腸胃不好的人應該注意哪些問題？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：幸彩握擁
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
ex：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者。腸胃不好的人建議每天吃些life space益生菌，這個對腸胃的恢復和養護有很大的幫助。
4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)。
7樓：愛明明德
在日常生活中，最主要的就是需要飲食規律，即使在忙的情況下，也要吃點早飯。不要讓腸胃一早上就處於空腹狀態。在調理期間，儘量不要吃一些油炸、甜膩的食物。
這樣對你改善腸胃的效果也不好。所以不管多忙請記住吃飯最大。
8樓：生安瀾
腸胃不好的人應該注意以下幾個方面，一是少吃或不吃辛辣，太油食物，二是控制冷盤食入量，三是加強腸胃方面鍛鍊，每天早起，晚睡前堅持順反各揉肚子三十六圈，持之以恆。只要能做到上述三方面，特別是第三點，不出半年你腸胃功能肯定會得到改善，希望你堅持，有一個好的身體。
腸胃不好的人應該要注意那些呢？
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
10樓：重慶巨集仁諮詢
這裡個可以去這裡問問，或者在網上查一下，選擇有資歷經驗多的醫生當然更放心。
腸胃不好要注意哪些問題？飲食方面？
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