1樓：匿名使用者
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果、柚子、草莓、櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時到1小時食用。每餐主食定量（防止血糖波動過大），主食以蕎麥、燕麥、玉米麵等粗糧為主（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），足夠優質蛋白（人體每日必需）：
早晨一袋牛奶（無糖）即可；每日一個雞蛋（豐富人體每日必需營養）;最好以橄欖油代替食用油；蔬菜最好以帶葉青菜為主（白菜、芹菜等）（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），肉以魚肉、雞肉等白肉為主（脂肪含量相對較低，補充每日必需營養素）。注意少食多餐，低鹽，低脂，低糖飲食；高澱粉食物注意少吃，如：土豆、粉條、山藥、藕、芋頭等；肥肉、動物內臟，另外核桃、花生、瓜子等堅果類，脂肪含量較高，少吃。
2樓：匿名使用者
適宜食用那些含糖低、含膳食纖維多、水分多，供熱能低的蔬菜和水果。如蘋果、梨子、橘子和同時提醒含糖量高的如葡萄、甘蔗、香蕉等水果和土豆、山藥、芋頭、藕等含澱粉多的蔬菜應少食或不食。目前已有許多案例證實三萜王樟芝降血脂、降血壓和降血糖效果十分顯著。
3樓：楊亦蘇
介紹兩個我爸用過的。泰國仙草+玉米鬚。
什麼食物降血糖效果最好
4樓：醫學生
01 裸燕麥。
裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病，服用裸燕麥片3個月，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達。
02 紫菜。
紫菜中含大量蛋白質，胡蘿蔔素等物質，特別是一種有紫菜裡才會產生的物質叫「紫菜多糖」，可以起到輔助降血糖的效果。糖尿病病患可以在吃飯前適當攝入紫菜，來降低血糖指數。也可以用紫菜進行烹調。
03 洋蔥。
洋蔥味甘、辛，是性微溫的蔬菜，同時和蔥、蒜的性味是非常相近的，所以說可以有健胃、增進食慾、行氣寬中等功效的存在，如果可以和大蒜一起食用，那麼就可以有降糖的效果。而且我們經常的食用洋蔥，這樣可以充飢，還可以降糖治病。
04 南瓜。
甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
05 麥麩。
麥麩是偏涼並且性平味甘的一種食物，有養心安神、止汗、除熱以及益氣的作用，可根據病情使用麵粉與麥麩按照一定的比例做成糕餅，可作為糖尿病患者的正餐或者是加餐。
06 黃瓜。
黃瓜含鉀量高，為高鉀食品，有降壓作用，黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變成脂肪，這對防治糖尿病具有重要意義，尤其適合於胃燥傷津型或燥熱傷沛型糖尿病。常食黃瓜及黃瓜製品，不僅可降低血糖，改善臨床症狀，而且可防治糖尿病併發的高血壓、高血脂、肥胖症。
有哪些食物能夠降血糖的？？
5樓：亡靈在呼喚
在日常生活中經常吃一些可以降血糖的食物，如苦瓜、冬瓜、洋蔥等這些食物對糖尿病都有一定的幫助。
6樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
7樓：出穎欒懷柔
目前已有許多案例證實三萜王樟芝降血脂、降血壓和降血糖效果十分顯著，每天服用三次，每次3粒100%純子實體膠囊才行。或是每天吃3可生鮮的子實體也行。週期為1個月。
哪些食物可以降血糖？
8樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
9樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
10樓：網友
平時吃東西儘量清淡些，空閒時喝些茶，像扎雅所含的酸性多肽（天然水蛭素），能夠清除血毒垃圾，降低血液粘度，改善血液迴圈，促進新陳代謝，進而快速清除體內堆積的有害代謝物，達到排毒淨血、保健養生的目的。特別對三高作用非常明顯。
降血糖的食物有什麼
11樓：紫晴聊養生
什麼食物可以降低血糖？
12樓：匿名使用者
沒有什麼食物有降糖的功能，只能說吃一些富含纖維素的食物，可以相對延遲小腸對食物的吸收，血糖不至於一下子生得太高。
13樓：趙澤清
降糖的食品很多，比如：苦瓜、洋蔥、苦蕎、枸杞、燕麥、蕎麥等。
14樓：匿名使用者
a.飲食控制，適當運動，服降糖藥。
b.飲食建議：含糖指數低的蔬菜如：
洋蔥，黃瓜，西紅柿，青菜，苦瓜，芹菜，菠菜，薏苡仁，肉桂，銀耳等；水果如：柚子，獼猴桃，青蘋果；蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面等。
糖尿病人應忌食各種糖果，食糖，蜂蜜，果醬，蜜餞，藕粉及各種甜點，為防止併發症（主要是動脈硬化與高血壓），動物內臟和動物脂肪類食物也忌多食。祝您身體健康！
哪些食物降血糖好
15樓：紫晴聊養生
什麼食物可以降低血糖？
16樓：匿名使用者
很多食物都有降血糖的功效，如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等，但是食物必須要長期食用才能有效果，如果某種食物長期食用的話就會產生厭煩感，因此不建議通過食物降血糖，可以通過服用一些有降血糖功效又沒有***的藥材食品，如昌弘的辣木籽。每天服用4粒，連續服用一個月後，血糖都較穩定了。
請問 什麼食物可以降血糖?
17樓：匿名使用者
可吃些如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖，這樣血糖就不會出現波動。
什麼食物降血糖的效果好，吃什麼食物降血糖最快
降血糖的食物1.苦瓜。苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。降血糖的食物2.洋蔥。味甘 辛，性微溫，與蔥 蒜性味相近，具有健胃 增進食慾...
降低血糖的食物有什麼，有利於降血糖的食物有哪些？
降低血糖的食物比較多。洋蔥，苦瓜，黃瓜，木耳等都可以。降低血糖飲食是安全的方法。但是平常也要注意，不能吃含糖量高的食物。不能喝飲料，不能吃甜品。可以喝，九葉藍是一種降血糖的茶。其效果比較明顯。喝九葉藍降血糖是比較方便的。同時，還得堅持鍛鍊，運動也可以降低血糖的。食物可以控制血糖的。多吃點果蔬類的，像...
降血糖用什麼，降血糖用什麼方法降的最快
洋蔥不僅可防癌還可以保護心血管健康，是防止血管老化的血管 清道夫 它是唯一一個所含前列腺素a的蔬菜，能擴張血管 降低血液黏度，因而會產生降血壓 增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。還有一個就是薏米金錢柳茶，它具有治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效 而金錢柳是醫學界的第三棵樹的葉子...