1樓：匿名使用者
去弄點 安神補腦液試試，或者找個中醫看看，
2樓：亮
是男孩吧，男孩吃點六味地黃丸，晚上早點睡，別太累，注意飲食，加強鍛鍊就好了。彆著急，正常現象。
3樓：康qq媽媽
喝袋牛奶，不要太晚睡，慢慢就會好的。
4樓：匿名使用者
這不算毛病。加強鍛鍊，注意作息時間即可。
晚上睡覺經常做夢 是不是病？有什麼比較簡單有效的**方法？ 5
5樓：馬蹄破曉始於晨
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
晚上老做夢怎麼解決？
6樓：小天學長
晚上老做夢可以嘗試睡前洗澡，適當鍛鍊，控制室溫，保持安靜等方式，具體見下：
1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
2、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
3、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
7樓：養秀榮邊碧
我給您意見，您看行嗎？~
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
8樓：富察良終女
做夢是人正常的生理現象。
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。
人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。
夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的。
但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。
9樓：系仁盤水
說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。
睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些的：）
附帶說明一下：白天人的意識掌控人，潛意識受到抑制，所以晚上的夢便是人潛意識的釋放。並且，夢可以調節人的心情，比如人白天很鬱悶或遇事不公，心理有所不平衡，那麼晚上做的夢可以調節，潛意識在夢中沒有約束，可以將白天不敢不能的事情展現面前，比如在夢中對別人報復回去了，那麼人醒來便心情暢快許多（當然，人一晚上要做很多的夢，人們並不記得那些夢中的發洩）。
並且不同的睡眠狀態會誘發不同的腦波，當出我們老師有實驗證明：夢剝奪實驗，就是隻有睡眠而沒有夢的睡眠。由於原理和方法解釋起來比較複雜，在這裡我就只說最後的結論了：
沒有夢的睡眠不但不能使人達到休息的目的，還會使人產生眩暈、噁心嘔吐症狀，實驗做了3天，最後被試出現了幻覺，由於人道主義，所以實驗做到這裡就不繼續做下去了。
所以我認為，樓主的問題不在夢，而在於睡眠深度。
10樓：秦慕蕊閔辰
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。
最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
11樓：機語山讓瑗
是因為晚上睡覺時，身體裡的細胞並沒有休息，還在活動，只是運動的速度減慢了，這是大腦產生的一種生理現象，不用太在意做什麼夢了，有什麼意義，晚間夢的多了，有可能是白天工作或生活中的壓力造成的，試著放鬆心情，加強體育鍛煉，很快就會緩解的。
12樓：京榮花赤畫
人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。人人睡覺都是一直在做夢的，否則就是腦死亡了。換了睡眠時間入睡試試，打破原有生物節律。
13樓：薛利葉厚夏
應該是壓力太大了吧，多放鬆，經常做夢會影響睡眠質量的，不要太拼了，學會調節自己的心情，腦袋裡也不要裝太多的東西，很容易累的，祝你可以睡個好覺，開開心心的。
14樓：帳號已登出
睡覺經常做夢，首先考慮和睡眠質量差有一定的關係，建議平時不要工作和學習壓力太大，要學會放鬆和自己減壓。
另外如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，要注意休息，晚上需要早點睡覺，同時在睡覺之前不要吃的太多，建議在四五分飽的時候睡覺是。
15樓：指間的極光
可能是神經衰弱，可以買些腦心舒之類的補品。
16樓：中醫田超大夫
晚上睡覺做夢特別多，這是怎麼回事？
睡覺老做夢怎麼**
17樓：化石裡恐龍的愛
白天過於緊張。睡眠質量不合格。
首先，您睡覺的環境要安靜，其次光線不能亮（關燈睡），枕頭要適合（枕高與你的拳頭高度相當，枕頭不可過硬，要舒適）床鋪不要是硬床。房間要經常開窗通風。
晚餐，儘量吃些安神助眠的食物。（牛奶大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物）睡前喝杯牛奶也有助眠做用。
最後睡姿最好採用右臥的方式。祝好。
18樓：
睡前喝點熱的牛奶或者糖水 放鬆身心 可以聽聽輕**。
19樓：屈景賓家欣
是缺水吧。正常人一天最少要喝7杯水。不然出汗少會導致病毒排不出。所以睡覺失眠。還要注意。
睡姿。別趴著睡。對心臟工能不好。容易發夢。側著睡也是不好。早上起來骨頭會痠痛。也是導致。
失眠多夢。的原因。
每天晚上睡覺都做夢有什麼辦法可以緩解？
20樓：毓憶安戢頤
首先是這樣的的。
我之前睡覺。
天天晚上做噩夢。
後來我用了很多方法。
一起試的。改善了很多。
都有如下幾種。
首先自己會調節最近自己的情緒。
學會控制。不要太興奮。
悲傷儘量平和自己的情感。
做到平淡情緒。
第二晚上睡覺前。
不會做劇烈運動。
會聽聽歌。緩和氣瘋。
歌是安靜的。
養心靜氣的那種。
或者看看書。
但是不要是讓人容易興奮的話題。
三睡覺的時候。
注意自己睡覺的姿勢。
注意保暖的。
不要讓自己睡覺熬的環境。
過冷過熱。適合自己的室溫就好。
四可以試一試。
吃些易睡覺的。
食物牛奶之類的。
但是不建議吃藥物。
除非是很難受的情況下。
否則對身體不好。
還會產生依賴性的。
如果上述的這些方法。
還是不能讓你緩解。
我建議你去看看醫生。
真的睡眠很重要的。
白天和晚上睡覺時總是做夢，有時會半夢半醒，做完夢醒來後會記得做了什麼夢，身體無異樣，不會感覺累
去看看心裡醫生吧，你也可以想一個人去大海在船上自由漂流，幻想聽到森林的各種小鳥美麗的聲音，思想轉換，得到緩解 此注心氣，心理，心思，壓力太大，理想型化，而成此表現 號號脈，看看中醫，反正也放假了，好好調調 為什麼有些時候做完夢醒了就忘了，有時候就能記得，甚至第二天繼續做 這個很簡單啊，醒來的時候夢還...
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你好,夢是正bai 常的生理現du象，多夢與深睡眠期時間短zhi，睡眠深度不夠dao 睡眠質量不高有專密切屬關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感...