1樓：匿名使用者
想提高命中率就要確保你的投球姿勢。你先不要去盲目的投球。先練習你的姿勢(也就是你握球的姿勢和準備投球的姿勢).
然後你就練習投球，不一定要進球但你一定要確保你的姿勢是正確的。先從三秒去開始，然後一點一點的拉開與籃板的距離。還有就是要聯絡你手腕的力量。
躲c蓋帽那就要你練習假動作和你的速度，速度不單單說你的運球速度還有就是你的投球速度。
你還可以學習一下後仰投球。
2樓：神劍合陰陽
喜歡小前鋒的人非常多，因為中國人的身體條件與其相符。所以這個位置競爭十分激烈，好手遍地。
要想提高自己的籃球水平，需要從3個方面進行訓練。
1.堅持身體基本素質訓練，特別要提高下盤的力量，增加腰腹肌肉的訓練。
2.增加籃球基本動作訓練，特別要固定投籃的動作，增加帶球運球的訓練。
3.學習籃球戰術多人配合，特別是團隊合作的協調，增加球隊領袖的訓練。
3樓：匿名使用者
每天練500個投籃（是500個進的不是投500次），躲c蓋帽就多練假動作或者多練習傳球。
4樓：匿名使用者
提高投籃命中率唯一的方法就是每天堅持投籃練習。
5樓：匿名使用者
小前比較適宜練急停跳投 個人心得。
後仰腰腹力量要好。
6樓：匿名使用者
那就要用你的速度咯，用腳步甩過他，或者用假動作去騙過他。至於提高命中率就要看你的射球姿勢，可能要去增強手腕的力量，正確的帶球方式可以練出手感。
7樓：網友
練吧，躲中鋒蓋帽就要腳步快，反應快，傳球迅速，練好投籃姿勢。
8樓：艾斯黛拉
想提高命中率就得苦練。。。給你分享個專業的籃球**教學**——wohoops籃球網，裡面有很多專業的**教學與訓練方法，希望對你有所幫助。
9樓：匿名使用者
每天多練投籃是必須的`
如何快速提升籃球技術？
10樓：心理學課件
1、勤學苦練：想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅：想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、練好配合：籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
11樓：匿名使用者
快速學習的話推薦樂動籃球培訓班，學習籃球的技術也會更專業！
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12樓：火影
我們進行籃球鍛鍊的時候，首先要有一個意識，那就是籃球運動屬於集體專案，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每一個隊友跑位的特點，這樣你才能夠適應球隊的變化！
2、籃球技術中一個人的傳球意識很重要，我們可以看到nba的比賽中組織後衛永遠是最受球隊關注的一個位置，因為組織後衛是全隊靈魂。由此我們可以看出，傳球的重要性，因此你也要注意到傳球重要，不斷的提高！
3、籃球運動的基本動作必須要練習，比如跑位就是一個關鍵，籃球跑位最主要的是為在無球狀態下找到得分的機會，因此籃球的跑位必須要及時，這個需要你不斷的進行練習！
4、大家要注意籃球的運球技術，因為在比賽中運球技術是一個關鍵，很多人在進攻端持球的時候，出現走步、二次擊球都是這些基本功太差勁，因此大家一定要注意運動的練習！
5、我們打籃球的時候，要注意投籃的準確性。可是命中率並不是一蹴而就的事情，
13樓：匿名使用者
練好基礎 多聽聽籃球規則 提高自身身體素質 每天十分鐘練習 持之以恆 一個月後會有明顯進步。
怎樣提高籃球技術
14樓：晚會的貓
1、勤學苦練：想打好籃球，提高籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧，訓練時找幾個好友進行對打，比自己單練效果更好。
2、找個好師傅：籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很難改。
3、運球方面：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上，要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
4、傳球方面：傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。
15樓：吃瓜群眾
百分之七八十是天賦，我們主要是為了開心，愛好嘛，休閒。如果說想提高，要一步步的來，你給這麼多懸賞說明你是真心想提高籃球技術，人家nba球星都是要從最基本的練 起，不過練久了就會感到十分枯燥，首先是定點投籃，姿勢要規範，用手把球的方向控 制住，角度，至於手感，也得練啊，想我們一般人個頭都不高，所以三步藍得連到位，老 師應該會叫的，剩下的就得開你自己悟了，要勤奮刻苦，堅持，沒事多和朋友。
在一塊打打一些小比賽。 一個字一個字自己打出來的，很辛苦，求頂望。
如何提高籃球技術
16樓：泣芙吉春
首先應該從帶球做起，在平常閒下來時，不妨拍拍球，這樣可以增加你對球的感覺，時間長了，打起球來就不會被別人斷掉，其次就是投籃了，投籃一定得果斷千萬不得猶豫，自己的手感就在那十幾秒的時間，所以一旦錯過了那個時間，射出去的球便很難命中！還有就是在投球時儘量增加繩梯的穩定性，避免因身體的劇烈晃動導致的投籃偏差，下面我來給你介紹幾種提高身體穩定性的方法：
第一。在運球中始終保持低重心，在起跳前有意識屈膝使自己身體壓低（但是不要到蹲下……）
這個原理和彈簧一樣，用來為起跳提供力。無論彈跳再好的人如果無法結合動作的話也無法發揮出來，彈跳不好的人只要運用好力量腳步的分配和積蓄也一樣可以達到在空中停留。
第二。請雙腳起跳。
單腳的話很容易失去重心，而且無法用上自己的腰腹力量來達到轉體的目的。但是這有一個問題，就是你要調整好腳步，不然會被吹走步（1）最好用個跳步。（2）我個人喜歡用的：
右手運球，左腳往前邁右腳在後的同時，拍一下球（準備收球），在左腳不離地的情況下將在後的右腳往左腳靠，然後一靠上來就雙腳起跳開始旋轉。過程中身體始終保持向前——說簡單一點就是運球急停起跳，這樣可以將轉體和身體的水平運動將結合，達到在空中既可以轉體又可以有滯空漂移的效果。
第三。起跳。
起跳時，不要想垂直起跳在空中以後再進行轉體，而是在雙腳離地的一瞬間（此時身體還在收縮狀態）開始扭腰轉體（腰腹發力）到空中時，身體由剛才的收縮到完全，在快上升至最高點時再次收腰，將身體收縮（特別是要將球從頭頂收下來），以達到滯空時間久的目的、保留部分出手投籃的力。
至於你能不能順利完成360度的轉體還是隻能完成180~270，要看你的熟練程度和腰腹力量了。
第四。轉過以後，迅速尋找籃筐，因為剛剛已經將球收到胸口，這時只要用手將球向上推即可。
總之多練練就行。
相信你，經過自己的努力，一定會成為一位很出色的球員！！
怎樣提高籃球技術
17樓：出遠關甲
第1.你要有很好的運球的技術。才可以突破，上籃，如果你運球就沒學好，那你就是打皮球，而不是籃球。
第2.一定要發揮你的特長，比如我的特長是突破，上籃。這樣，對方就很難防守你了，。、
第3.一定要有一定的籃球素質，你說1米1的可以打籃球不？你要跳的高，跑的快。
第4.要有1個看家的本領，比如一個很好的假動作然後上籃，投籃很準，跳的高？身體素質好。
第5.多看高手是怎麼跑位置的，好的位置就可以很輕鬆得分，不要看求是怎麼進的，第6.打籃球力量必須要更上，要不你是吃不消的，力量上來了，防守你是很難的，第7.必須要有很好的防守意識。意識到了，對面一般不會進。
第8.天分很重要哦，你有了好的天分，就會覺得打籃球很簡單。
如何提高羽毛球技術？如何快速提高羽毛球技術？
1 增加體能訓練 長跑 變速跑 折返跑。2 單項技術聯絡 高遠 劈吊 搓球等。4 結合自身技術特點設計戰術套路，並實際演練。一是有一顆熱愛羽毛球的心，二是有點錢 請教練教，那樣進步很快。第一 非常喜愛這項羽毛球運動 第二 堅持下來打羽毛球 第三 對羽毛球的感悟 有了這幾點 通過一定的時間檢驗 就是一...
如何快速提高羽毛球技術，怎樣迅速提高打羽毛球技術？
要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法 一 力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。二 握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。三 在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後...
如何快速提高象棋技術
學習象棋 需要正確的心態，正確的方法，必須經過長時間的磨練才可以的。簡單地說，就是多打譜 多觀摩 多覆盤 多對弈。要想成為一般業餘 高手，必須要有正確的學習 方面和正確的學習心態 要想成為 頂級高手 必須具備以下四個因素 正確的學習方面 正確的學習心態 足夠的象棋天賦 棋手性格 心理素質和文化休養等...